滑膜炎預(yù)防原則

滑膜炎是各種病因刺激滑膜損傷產(chǎn)生的炎癥，造成分泌液失調(diào)的關(guān)節(jié)病變?？梢哉f有滑膜存在的關(guān)節(jié)都可能發(fā)生滑膜炎，膝關(guān)節(jié)是滑膜分布最多、關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，所以滑膜炎常發(fā)生于膝關(guān)節(jié)處。

如果是慢性勞損導(dǎo)致的滑膜炎，如老年人的關(guān)節(jié)退行性疾病，要合理控制運(yùn)動(dòng)量，結(jié)合自己的年齡、體重和基礎(chǔ)病情況及時(shí)調(diào)整生活習(xí)慣。

如果是由自身免疫性因素引發(fā)的滑膜炎，比如由類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所導(dǎo)致，一定要接受系統(tǒng)的治療，并結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練。

若是比較少見的感染性炎癥，要在明確診斷病原菌的基礎(chǔ)上，做早期、規(guī)律的抗感染治療，必要時(shí)進(jìn)行外科干預(yù)。

還有極為特殊的情況，如色素沉著絨毛結(jié)節(jié)性滑膜炎，它屬于類腫瘤樣病變，除了系統(tǒng)治療，更要長期觀察。

預(yù)防原則：

1．避免長期傷害性運(yùn)動(dòng)，減肥要根據(jù)自身情況選擇合適的方式，如太胖的人不適合爬山、跳躍等。

2．增加有益關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎自行車等。

3．運(yùn)動(dòng)時(shí)用好護(hù)具，注意保暖。