呂祥文 景元美
摘? 要:雙杠是中學(xué)體育常見(jiàn)教材,在學(xué)習(xí)“杠端跳起成分腿坐—分腿坐前進(jìn)”時(shí),學(xué)生存在恐懼、怕疼現(xiàn)象,究其原因是其技術(shù)動(dòng)作不到位引起的。利用體操墊進(jìn)行輔助教學(xué),能夠較好地消除學(xué)生學(xué)習(xí)過(guò)程中的恐懼心理和疼痛感,對(duì)其掌握正確的技術(shù)動(dòng)作有著良好的輔助作用。
關(guān)鍵詞:體操墊;輔助;雙杠教學(xué)
中圖分類號(hào):G633.96? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B? ? ?文章編號(hào):1005-2410(2019)05-0084-01
一、“杠端跳起成分腿坐——分腿坐前進(jìn)”動(dòng)作要點(diǎn)
動(dòng)作方法:杠端站立,跳起支撐兩腿前擺超過(guò)杠面左右分開(kāi)坐杠;挺身展髖重心前移,兩手置換至體前握杠,兩腿伸直壓杠后擺并腿進(jìn)杠,向前擺動(dòng)成分腿坐。
主要知識(shí)點(diǎn):分腿坐前進(jìn)過(guò)程中展髖、兩腿伸直內(nèi)旋壓杠、后擺并腿進(jìn)杠和兩臂向前支撐的協(xié)調(diào)配合。
二、巧用體操墊輔助“杠端跳起成分腿坐—分腿坐前進(jìn)”教學(xué)