江蘇省輪滑運(yùn)動(dòng)員慢性損傷的成因及防治策略

戚露月 顧偉光

摘? 要：作為一種極具特色的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，輪滑運(yùn)動(dòng)在近年來受到越來越多體育愛好者的喜愛與推崇。目前，在國(guó)家對(duì)于輪滑體育精神不斷重視的現(xiàn)實(shí)影響下，輪滑運(yùn)動(dòng)已經(jīng)以一種全新發(fā)展局面逐步風(fēng)靡至國(guó)民運(yùn)動(dòng)的各個(gè)層面。其中，江蘇省輪滑運(yùn)動(dòng)隊(duì)便為我們帶來了數(shù)不盡的精彩表演。但是與此同時(shí)，輪滑運(yùn)動(dòng)也給運(yùn)動(dòng)員們?cè)斐闪嗽S多慢性損傷。本文主要為大家介紹輪滑運(yùn)動(dòng)員慢性損傷的成因以及針對(duì)于此的防治策略。

關(guān)鍵詞：輪滑運(yùn)動(dòng)? 慢性損傷? 防治策略? 成因

中圖分類號(hào)：G862.8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）04（a）-0007-02

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

本次論文以江蘇省輪滑運(yùn)動(dòng)隊(duì)（以下簡(jiǎn)稱“省輪滑隊(duì)”）21名隊(duì)員為主要調(diào)研對(duì)象，重點(diǎn)就其參與輪滑運(yùn)動(dòng)與訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的慢性損傷開展探析，分析了引發(fā)損傷的原因及具體防治對(duì)策。

1.2 研究方法

本次調(diào)研的數(shù)據(jù)全部來自均源自省輪滑隊(duì)官方數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，并且對(duì)有關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行了必要性整合與匯總，以期為本次論文論述提供有力論證與數(shù)據(jù)支持。

1.2.1 數(shù)據(jù)分析法

在本次調(diào)研中，借助數(shù)據(jù)分析的方法，就省輪滑隊(duì)注冊(cè)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練與其他的損傷數(shù)據(jù)進(jìn)行整合，并且通過網(wǎng)絡(luò)調(diào)查的形式，對(duì)造成輪滑運(yùn)動(dòng)員損傷原因方面的諸多數(shù)據(jù)進(jìn)行調(diào)查匯總。同時(shí)在具體防治對(duì)策方面，就輪滑運(yùn)動(dòng)員損傷頻率、訓(xùn)練年限、傷病類型等數(shù)據(jù)開展分析，為針對(duì)性策略確立奠定了基礎(chǔ)。

1.2.2 文獻(xiàn)分析法

對(duì)于省輪滑隊(duì)隊(duì)員相關(guān)的網(wǎng)絡(luò)文獻(xiàn)資料的借鑒，便是本次調(diào)研的又一重要憑借。在具體文獻(xiàn)資料應(yīng)用中，主要以官方數(shù)據(jù)為主，使得本次調(diào)研有著更強(qiáng)的可行性與真實(shí)性。

2? 對(duì)于輪滑運(yùn)動(dòng)員慢性損傷的成因分析

2.1 運(yùn)動(dòng)員高強(qiáng)度訓(xùn)練是造成慢性損傷的主因

眾所周知，運(yùn)動(dòng)員們的日常訓(xùn)練強(qiáng)度較大，輪滑運(yùn)動(dòng)員必須在訓(xùn)練中對(duì)每一個(gè)輪滑運(yùn)動(dòng)動(dòng)作進(jìn)行重復(fù)練習(xí)。長(zhǎng)時(shí)間且同一動(dòng)作對(duì)運(yùn)動(dòng)員身體產(chǎn)生的受力作用，運(yùn)動(dòng)員的肌肉組織以及身體關(guān)節(jié)會(huì)因?yàn)樗艿降穆L(zhǎng)的壓迫和刺激而受到損傷，最終導(dǎo)致了輪滑運(yùn)動(dòng)員慢性損傷的形成。

表1數(shù)據(jù)取自省輪滑隊(duì)成立后最近三年運(yùn)動(dòng)員的損傷狀況調(diào)查，可以得知輪滑運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練過程中所受到的損傷占比遠(yuǎn)大于其他時(shí)候，即輪滑運(yùn)動(dòng)員慢性損傷的主要源自日常訓(xùn)練。

2.2 訓(xùn)練環(huán)境不規(guī)范導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員損傷

表2數(shù)據(jù)來源于2016—2018年對(duì)江蘇輪滑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員損傷情況記錄，我們發(fā)現(xiàn)輪滑運(yùn)動(dòng)中對(duì)運(yùn)動(dòng)員造成損傷的情況大部分來自于外界不良環(huán)境。訓(xùn)練環(huán)境不規(guī)范主要分為以下幾點(diǎn)，第一：輪滑隊(duì)伍建設(shè)缺乏技術(shù)指導(dǎo)的人員配置。數(shù)據(jù)表明，技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)員造成的損傷占比高達(dá)30%左右。技術(shù)動(dòng)作的錯(cuò)誤導(dǎo)致身體的持續(xù)不合理受力，長(zhǎng)此以往，運(yùn)動(dòng)員的身體很快就會(huì)出現(xiàn)慢性損傷癥狀。第二：場(chǎng)地配置不規(guī)范。輪滑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的時(shí)候，需要保持身體的靈活與平衡以高速移動(dòng)。但是由于場(chǎng)地惡劣環(huán)境的影響，運(yùn)動(dòng)員們往往會(huì)在這些“黑坑”處被絆倒而損傷，重復(fù)性地?fù)p傷最終導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員慢性損傷。第三：隊(duì)伍內(nèi)醫(yī)療體制的建設(shè)進(jìn)度落后也是主因。良好的隊(duì)伍醫(yī)療體制是防止輪滑運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)初次損傷后惡化成慢性損傷的重要屏障之一。

3? 如何針對(duì)輪滑運(yùn)動(dòng)員慢性損傷進(jìn)行有效防治

3.1 科學(xué)訓(xùn)練方式是必備防治點(diǎn)

3.1.1 訓(xùn)練前的熱身運(yùn)動(dòng)不可懈怠

訓(xùn)練前，輪滑運(yùn)動(dòng)員的身體仍處于一種平常作息狀態(tài)，肌肉筋骨沒有真正活動(dòng)起來，此時(shí)立刻開始輪滑這種高強(qiáng)度訓(xùn)練，就會(huì)不可避免地?fù)p傷身體。因此，教練員要狠抓運(yùn)動(dòng)員的熱身準(zhǔn)備活動(dòng)，可以參考采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的拉伸運(yùn)動(dòng)，舒展筋骨，活躍頭腦。

3.1.2? 訓(xùn)練時(shí)的動(dòng)作要領(lǐng)謹(jǐn)記于心

上文提到，輪滑運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)時(shí)間、高強(qiáng)度地重復(fù)訓(xùn)練動(dòng)作姿勢(shì)，所以導(dǎo)致了在身體受力上的病態(tài)失衡，進(jìn)而導(dǎo)致身體結(jié)構(gòu)損傷，損傷積累最終造就慢性損傷。并且從表2的分析中，我們也得知了錯(cuò)誤動(dòng)作姿勢(shì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員健康的惡劣影響，所以在訓(xùn)練的過程中，運(yùn)動(dòng)員需要時(shí)刻警醒自己保持正確的訓(xùn)練姿勢(shì)，避免不必要的意外損傷。

高強(qiáng)度的訓(xùn)練過程中，運(yùn)動(dòng)員還需要注意勞逸結(jié)合，給身體一個(gè)緩沖的調(diào)整時(shí)間。在中途休息時(shí)，運(yùn)動(dòng)員可以按照運(yùn)動(dòng)學(xué)教程對(duì)身體的受力結(jié)構(gòu)點(diǎn)進(jìn)行按摩和冰敷，調(diào)整全身整體狀況，避免身體過度勞累導(dǎo)致結(jié)構(gòu)損傷。

3.1.3 訓(xùn)練過后亦不可松懈

訓(xùn)練結(jié)束后，輪滑運(yùn)動(dòng)員往往處于身心俱疲的狀態(tài)，但是這時(shí)候?qū)τ谧约旱募s束可說是重中之重。比如說飲食方面，CBA和NBA的差距很大程度上決定于他們賽后、訓(xùn)后飲食的自律。輪滑運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過后應(yīng)當(dāng)避免和杜絕進(jìn)食高熱量或者化學(xué)添加劑過多的食物，還要提防酒精對(duì)于肝臟的損壞等。輪滑運(yùn)動(dòng)員對(duì)于飲食的自律決定了他們的職業(yè)生涯壽命和生涯榮譽(yù)點(diǎn)高度。

3.2 政府支持是輪滑運(yùn)動(dòng)員防治慢性損傷的堅(jiān)實(shí)后盾

3.2.1 政府的投入能夠改善輪滑運(yùn)動(dòng)的硬性條件

政府對(duì)于輪滑運(yùn)動(dòng)的支持能夠?yàn)槠鋷韮纱笠嫣帲旱谝唬芾韺幽軌驗(yàn)檫\(yùn)動(dòng)員配置規(guī)范、可靠的訓(xùn)練場(chǎng)地。良好的場(chǎng)地配置，可以大大減少運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練時(shí)候受到的環(huán)境性損傷。第二，管理層能夠?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員帶來訓(xùn)練方式的改良。這是配置更專業(yè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)的效果，下文中我們將會(huì)細(xì)說這一點(diǎn)。除了隊(duì)伍能夠擁有更加專業(yè)的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)外，管理層還能獲得更多出訪歐美等輪滑運(yùn)動(dòng)發(fā)展前沿的國(guó)家，探討輪滑技術(shù)提高的要領(lǐng)，再把學(xué)成的精華帶回國(guó)內(nèi)應(yīng)用于自己的輪滑運(yùn)動(dòng)員上，這可以取得質(zhì)的飛躍。

3.2.2 政府能為輪滑運(yùn)動(dòng)爭(zhēng)取到專業(yè)團(tuán)隊(duì)的支持

從表3中我們可以得知，輪滑運(yùn)動(dòng)員在新人階段受到損傷的頻率是極高的。這數(shù)據(jù)表明，運(yùn)動(dòng)員由于剛剛接觸高強(qiáng)度訓(xùn)練方式，加上訓(xùn)練動(dòng)作姿勢(shì)的欠缺等原因，容易造成損傷，這個(gè)初步損傷會(huì)在后面逐漸惡化成慢性損傷，也就是兩三年后傷病發(fā)生頻率再度增加的原因。輪滑隊(duì)伍在開始的時(shí)候便由專業(yè)團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)可以避免更嚴(yán)重傷病的發(fā)生。因此相對(duì)均衡的教練員與隊(duì)員的配比，運(yùn)動(dòng)員們往往可以很快地上手合理分配人體受力，降低體能消耗速度，減緩肌肉組織疲勞以及降低損傷的發(fā)生可能性。

同時(shí)，根據(jù)2016—2018年江蘇輪滑隊(duì)運(yùn)動(dòng)員的損傷類型統(tǒng)計(jì)（表4），我們可以知道一個(gè)專業(yè)的輪滑隊(duì)伍必須配備有專業(yè)的綜合水平較高的醫(yī)生。醫(yī)生能夠根據(jù)運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練或者平時(shí)的身體狀況及時(shí)給出正確的調(diào)整方案，對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)塑造，防止運(yùn)動(dòng)員誤入錯(cuò)誤的訓(xùn)練路線。此外，輪滑運(yùn)動(dòng)員對(duì)于輪滑失誤動(dòng)作的心理障礙和恐懼危害遠(yuǎn)甚于肉體，它能把運(yùn)動(dòng)員絞死在這個(gè)心理瓶頸中而止步不前甚至直接退役。隊(duì)醫(yī)的存在對(duì)于運(yùn)動(dòng)員心理上的安全保障與撫慰是必不可少的。當(dāng)然隊(duì)醫(yī)還能給運(yùn)動(dòng)員的“訓(xùn)練餐”作出專業(yè)性的指導(dǎo)意見。

4? 結(jié)語

輪滑運(yùn)動(dòng)員職業(yè)生涯面臨的身心損傷并不比任何人的少，慢性損傷也將會(huì)影響他們的一生。積極改善訓(xùn)練環(huán)境，改良訓(xùn)練方式以及增加政府投入對(duì)于輪滑運(yùn)動(dòng)員的慢性損傷防治具有極其重要的意義。

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