拍痧排毒？可別亂來！

現(xiàn)代人養(yǎng)生的方式越來越五花八門，最近，一種特殊的養(yǎng)生方式——拍痧流行開來。據(jù)說通過拍痧就能舒筋活絡(luò)，還能養(yǎng)顏排毒。那么，這種方式真的靠譜嗎？拍出來的“痧”真的是毒素嗎？拍痧和刮痧一樣嗎？

傳統(tǒng)中醫(yī)無“拍痧”項目

拍痧就是用強有力的碰撞對毛細血管造成破壞，并使皮下血管破裂出血。拍痧產(chǎn)生的“痧”是由于強烈拍打?qū)ζつw毛細血管產(chǎn)生破壞出血，人體的應(yīng)急防御系統(tǒng)還來不及止血而形成的烏青，并不是所謂的毒素。這種“痧”根據(jù)大小可被分為出血點、紫癜和瘀斑。

拍痧不同于刮痧，胡亂拍打可能招來一身病。刮痧是傳承千年、正統(tǒng)的中醫(yī)非藥物療法，是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論為指導(dǎo)，特定刮痧器具為介質(zhì)，通過相應(yīng)手法在皮膚表面沿特定方向、線路進行刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)暗紅色出血點等出痧變化。刮痧的主要功能是活血化瘀，促進人體自我免疫功能的恢復(fù)，對中暑、落枕、風(fēng)寒感冒、頸肩痛有一定干預(yù)的效果。而傳統(tǒng)中醫(yī)療法中并沒有拍痧這一項，拍痧沒有中醫(yī)理論作為基礎(chǔ)，在拍痧過程中，拍打造成的皮下出血會加重心臟負擔(dān)，拍打力度和位置不對，則還可能損傷人們的皮膚、骨骼以及內(nèi)臟。

不僅如此，對于一些特殊人群，拍痧更是存在危險。例如，患有血液系統(tǒng)疾病的人因為凝血機制異常，拍痧有可能造成皮下出血難以遏制，甚至血流不止；老年人本身血管脆性增加，在輕微損傷后即破損，或者彈性較差無法閉合，容易造成皮下出血難以吸收；兒童的皮膚本身比較薄，毛細血管壁比較薄，容易引起皮下瘀青瘀血。

刮痧也非人人適合

與拍痧同樣受到熱捧的，是中醫(yī)傳統(tǒng)的刮痧療法，它對清熱具有很好的效果，但也并非人人都適合。沈陽市中醫(yī)院針灸門診主任醫(yī)師李寧介紹，刮痧屬于一種“強泄法”，刮痧過程中人體會消耗大量的正氣，會使人非常疲乏。因此，刮痧一周最多進行一次，而且只有等痧印完全消退才可再次進行。刮痧后當(dāng)天不能洗澡，休息不要少于4個小時，注意飲食清淡。同時，刮痧后要注意補水2500～3000毫升，通過喝溫水的方式加強體內(nèi)代謝，以免毛細血管堵塞。

需要注意的是，體質(zhì)過于虛弱、高熱、痰飲、凝血障礙，患有高血壓、冠心病、糖尿病的人不宜刮痧。老人小孩最好小范圍內(nèi)選擇幾個部位以揪痧的方式進行。刮痧過程中不要強求出痧，體質(zhì)平和的人會不出痧，虛弱的人則會越刮越虛。因此，刮痧最好找專業(yè)醫(yī)師辨證施治，不宜自行操作。（據(jù)科普中國、《沈陽晚報》）※

圖/東方IC