如何選擇適合你的益生菌？

每當(dāng)肚瀉、便秘、腸胃不適時，消費者可能都會想到補(bǔ)充益生菌。

但是，自它商品化以來，就引起了較大的爭議：益生菌真的能夠抵抗胃酸的“腐蝕”直達(dá)腸道嗎？有多少益生菌能存活下來？

2019年3月，《消費者報道》向權(quán)威第三方檢測機(jī)構(gòu)送檢了11款主流的益生菌，包括合生元益生菌沖劑（兒童型）、紐曼思益生菌粉劑、Culturelle康萃樂嬰幼兒童益生菌粉、媽咪愛嬰幼兒活性益生菌粉、漢臣氏益生菌粉、兒歌益生菌固體飲料（杜邦）、康恩貝益生菌粉、童年時光CHILDLIFE益生菌牛初乳粉、修正益生菌凍干粉、昂立超級益生菌粉、如新華茂益生菌固體飲料。

檢測了活菌數(shù)、模擬空腹及飽腹胃液消化后的存活率、抑菌能力等“功效”指標(biāo)以及大腸菌群等安全指標(biāo)。

結(jié)果顯示，漢臣氏、童年時光、昂立等3款的實測活菌數(shù)分別只有宣稱值的6%、26%、44%，益生菌嚴(yán)重“缺斤少兩”。

模擬空腹胃液消化后，11款益生菌存活率均為0；飽腹情況下，有8款益生菌存活率不足40%，其中6款在20%以下。

那么，市售的益生菌到底對人體有無健康益處呢？又如何挑選一款“有效”的益生菌？看完測評你就知道！