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    一次短時(shí)游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童執(zhí)行功能的影響

    2019-06-12 09:24:32高俊宏
    浙江體育科學(xué) 2019年4期
    關(guān)鍵詞:正確率有氧游泳

    高俊宏,胡 玥

    (杭州市陳經(jīng)綸體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校,浙江 杭州 310007;2.杭州市余杭區(qū)少年八家業(yè)余體校,浙江 杭州 311100)

    隨著認(rèn)知心理學(xué)的發(fā)展,對(duì)運(yùn)動(dòng)與認(rèn)知能力的研究越來越受到重視,運(yùn)動(dòng)與執(zhí)行功能也逐漸成為認(rèn)知心理學(xué)和體育心理學(xué)的重要研究領(lǐng)域。執(zhí)行功能(executive function,EF)是在完成復(fù)雜的認(rèn)知任務(wù)時(shí),對(duì)各種基本認(rèn)知過程進(jìn)行協(xié)調(diào),以保證認(rèn)知系統(tǒng)以靈活、優(yōu)化的方式實(shí)行特定目標(biāo)的一般性控制機(jī)制,其本質(zhì)是對(duì)其他認(rèn)知過程進(jìn)行控制和調(diào)節(jié),根本目的是為了產(chǎn)生協(xié)調(diào)有序、有目的性的行為[1]。科學(xué)研究表明運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)身體健康,還可以改善兒童的執(zhí)行功能,從而提高他們的學(xué)習(xí)成績。執(zhí)行功能始于嬰兒期,在兒童時(shí)期發(fā)展得最快[2]。執(zhí)行功能發(fā)展良好的兒童注意力更專注,記憶力也更好,決策能力更強(qiáng),他們?cè)跀?shù)學(xué)和閱讀能力方面的表現(xiàn)較好。執(zhí)行功能發(fā)展不良的兒童容易出現(xiàn)學(xué)習(xí)功能受損,導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)減弱、自我控制能力低、注意轉(zhuǎn)換有困難等,還容易出現(xiàn)自閉癥、多動(dòng)癥和注意力缺陷等癥狀[3,4,5]。Miyake將執(zhí)行功能分為三個(gè)子功能,分為抑制功能、刷新功能、轉(zhuǎn)換功能。抑制功能是指認(rèn)知過程中有意識(shí)地對(duì)自動(dòng)的占主導(dǎo)地位的優(yōu)勢(shì)反應(yīng)的抑制。抑制控制是執(zhí)行功能的核心成分,它是決定多種心理過程如何協(xié)同工作,以使得一項(xiàng)任務(wù)在成功實(shí)施的過程中起重要的作用。轉(zhuǎn)換功能是指在執(zhí)行復(fù)雜任務(wù)時(shí)根據(jù)任務(wù)目的要求,在多種任務(wù)、多種操作或心理定勢(shì)之間靈活的轉(zhuǎn)換。刷新功能是指對(duì)進(jìn)入工作記憶的信息進(jìn)行監(jiān)控和編碼以適應(yīng)當(dāng)前的任務(wù),以及對(duì)工作記憶中的內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦薷?,用新的、更合適的心理取代舊的不合適的信息。

    研究發(fā)現(xiàn)長期和短期的體育運(yùn)動(dòng)均有助于兒童執(zhí)行功能的發(fā)展[6]。Donnelly等人發(fā)現(xiàn)經(jīng)過為期3年每周5次每次90min的中高強(qiáng)度體育運(yùn)動(dòng)干預(yù)后,受試兒童的體力活動(dòng)水平、認(rèn)知能力測(cè)試成績和學(xué)業(yè)表現(xiàn)均有所提高[7]。Chaddock等人也發(fā)現(xiàn)經(jīng)過為期9個(gè)月每周5次每次60min的有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)后,兒童的右額葉前部的激活水平下降,注意力和抗干擾表現(xiàn)有所改善[8]。陳愛國等人也發(fā)現(xiàn)短時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng),如30min的功率自行車也提高了兒童在執(zhí)行功能測(cè)試中的得分[9]。不過目前大部分研究聚焦在陸上有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于水上有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童執(zhí)行功能的影響研究較少。因此本文研究短時(shí)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童執(zhí)行功能的影響,研究通過將48名9至11歲兒童分為游泳組和對(duì)照組,游泳組進(jìn)行一次短時(shí)間中等強(qiáng)度游泳運(yùn)動(dòng)干預(yù),對(duì)照組進(jìn)行一次60min自修課。在干預(yù)前后對(duì)他們進(jìn)行執(zhí)行功能測(cè)試,分析一次短時(shí)間中等強(qiáng)度游泳運(yùn)動(dòng)前后兒童執(zhí)行功能的變化。旨在了解長期游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童執(zhí)行功能的影響,并為未來提高兒童執(zhí)行功能發(fā)展提供運(yùn)動(dòng)干預(yù)的參考方案。

    1 研究對(duì)象

    實(shí)驗(yàn)對(duì)48名9至11歲的兒童進(jìn)行研究分析,將他們分為兩組,分別是游泳組與對(duì)照組。游泳組的兒童就讀于杭州市各個(gè)普通小學(xué),同時(shí)利用課余時(shí)間在杭州市某體育運(yùn)動(dòng)學(xué)校參加業(yè)余游泳訓(xùn)練(每周5至7次,每次2h)。對(duì)照組的兒童為杭州市普通小學(xué)學(xué)生。要求這些受試對(duì)象:①身體機(jī)能正常,無心血管、心理和神經(jīng)系統(tǒng)疾??;②視覺色覺正常。

    2 研究方法

    2.1 研究流程

    整個(gè)測(cè)試分為前測(cè)部分、運(yùn)動(dòng)干預(yù)部分、后測(cè)部分三個(gè)部分。第一步,在前測(cè)部分收集被試者的基本資料,采用問卷調(diào)查法,收集受試人員的基本資料。包括年齡、性別、身高、體重、(矯正)視力和色覺是否正常、有無心血管、心理、神經(jīng)系統(tǒng)疾病,并測(cè)試被試者的安靜心率,然后對(duì)被試者進(jìn)行第一次執(zhí)行功能測(cè)量。第二步,在運(yùn)動(dòng)干預(yù)部分,游泳組進(jìn)行一次60min的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,對(duì)照組進(jìn)行60min自修課。第三步,干預(yù)結(jié)束后待研究對(duì)象心率恢復(fù)到100~120次/min后,進(jìn)行第二次執(zhí)行功能測(cè)試。

    圖1 研究流程圖

    2.2 運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案

    運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)間為60min,游泳訓(xùn)練包括5分鐘岸上動(dòng)態(tài)熱身活動(dòng)、400m自由泳水上準(zhǔn)備活動(dòng)、3×100m混合泳劃手、8×50m四種泳姿打腿、2×100m自由泳混合泳各一個(gè)、4×15m自由泳、4×200m自由泳、4×50m四種泳姿配合游。運(yùn)動(dòng)期間運(yùn)動(dòng)心率范圍在154.08±4.96次/min,運(yùn)動(dòng)結(jié)束后20min內(nèi)即刻平均心率為110.46±4.68次/min。而對(duì)照組在老師的組織下,在教室進(jìn)行60min自修課,上課時(shí)心率為83.17±1.40次/min,結(jié)束后20min內(nèi)即刻平均心率為83.25±1.35次/min。

    2.3 執(zhí)行功能測(cè)量方法

    實(shí)驗(yàn)通過利用計(jì)算機(jī)在Inquisit軟件上對(duì)被試者進(jìn)行Stroop任務(wù)測(cè)試、威斯康辛卡片分類測(cè)試、2-Back任務(wù)測(cè)試的執(zhí)行功能測(cè)量。使用Stroop任務(wù)測(cè)試兒童的抑制功能,使用威斯康辛卡片分類測(cè)試測(cè)試兒童的轉(zhuǎn)換功能,使用2-Back任務(wù)測(cè)試兒童的刷新功能。執(zhí)行功能的評(píng)價(jià)成績?yōu)樗麄兺瓿上嚓P(guān)任務(wù)的反應(yīng)時(shí)和正確率,反應(yīng)時(shí)越快、正確率越高,說明執(zhí)行功能越好。三項(xiàng)任務(wù)的測(cè)試順序?yàn)镾troop任務(wù)測(cè)試、威斯康辛卡片分類測(cè)試、2-Back任務(wù)測(cè)試。執(zhí)行功能前測(cè)和后測(cè)均在學(xué)校計(jì)算機(jī)房內(nèi)進(jìn)行,環(huán)境安靜、明亮,測(cè)試過程中沒有外界干擾。在測(cè)試前被試者在主試?yán)蠋煹闹笇?dǎo)下進(jìn)行練習(xí),待被試者對(duì)任務(wù)測(cè)試規(guī)則掌握后開始進(jìn)入正式測(cè)試。被試者在完成每個(gè)測(cè)試之間可稍作休息,整個(gè)測(cè)試的時(shí)間大約需要45min左右。

    表1受試對(duì)象的基本情況以及運(yùn)動(dòng)干預(yù)情況

    對(duì)照組 游泳組 總體 人數(shù)(人) 24 24 48 女生人數(shù)(人) 12 12 24 年齡(歲) 10.42±0.50 10.12±0.79 10.27±0.67 年級(jí) 5 4.42±0.50 4.71±0.45 運(yùn)動(dòng)年限(年) 0 3.63±0.49 1.81±1.86 體重指數(shù)BMI 17.82±1.07 17.34±1.12 17.58±1.11 安靜心率(次/分) 82.92±1.55 82.54±1.74 82.73±1.64 干預(yù)中心率(次/分) 83.17±1.40 154.08±4.96 118.62±36.01 干預(yù)中心率(次/分) 83.25±1.35 110.46±4.68 96.85±14.16

    注:BMI: Body Mass Index

    2.4 統(tǒng)計(jì)與分析

    采用SPSS19.0對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和處理。采用重復(fù)測(cè)量數(shù)據(jù)方差將兩個(gè)組別(游泳組和對(duì)照組)和兩個(gè)時(shí)間組(前測(cè)和后測(cè))進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

    3 研究結(jié)果

    實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,在Stroop任務(wù)測(cè)試中,游泳組的后測(cè)反應(yīng)時(shí)和正確率均高于對(duì)照組。在威斯康辛卡片分類測(cè)試中,游泳組的后測(cè)反應(yīng)時(shí)和正確率均高于對(duì)照組。在2-back任務(wù)測(cè)試中,游泳組后測(cè)的反應(yīng)時(shí)和準(zhǔn)確率均高于對(duì)照組。

    圖2 Stroop任務(wù)反應(yīng)時(shí)的變化

    圖2和圖3顯示了各組受試對(duì)象在干預(yù)前后完成Stroop任務(wù)反應(yīng)時(shí)與正確率的變化。研究結(jié)果顯示,游泳組與對(duì)照組在運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后完成Stroop任務(wù)測(cè)試的反應(yīng)時(shí)存在差異,且差異具有顯著性(F(1,46)=17.838,P<0.01)。運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)間和分組之間交互作用不顯著(F(1,46)=1.574,P>0.05),游泳組與對(duì)照組組別間差異具有顯著性(F(1,46)=10.989,P<0.05)。

    游泳組與對(duì)照組在干預(yù)前后完成Stroop任務(wù)的正確率差異較小,且差異不具有顯著性(F(1,46)=2.023,P>0.05)。運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)間與分組之間交互作用顯著,且差異具有顯著性(F(1,46)=14.248,P<0.01),游泳組與對(duì)照組組別間差異不具有顯著性(F(1,46)=0.146,P>0.05)。

    圖3 Stroop任務(wù)準(zhǔn)確率的變化

    圖4 威斯康辛卡片分類測(cè)試反應(yīng)時(shí)的變化

    圖4和圖5顯示了各組受試對(duì)象在干預(yù)前后完成威斯康辛卡片分類測(cè)試反應(yīng)時(shí)與正確率的變化。研究結(jié)果顯示,游泳組與對(duì)照組在干預(yù)前后完成威斯康辛卡片分類測(cè)試的反應(yīng)時(shí)差異較小,差異不具有顯著性(F(1,46)=3.514,P>0.05),運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)間和分組之間交互作用顯著(F(1,46)=7.693,P<0.05),游泳組與對(duì)照組組別間不存在顯著差異(F(1,46)=0.006,P>0.05)。

    游泳組與對(duì)照組在干預(yù)前后完成威斯康辛卡片分類測(cè)試正確率的分析數(shù)據(jù)顯示,運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)間的正確率存在差異,且差異具有顯著(F(1,46)=18.355,P<0.01),運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)間與組別之間交互作用顯著(F(1,46)=5.681,P<0.05),游泳組與對(duì)照組組別間差異具有顯著性(F(1,46)=11.369,P<0.05)。

    圖6和圖7顯示了各組受試對(duì)象在干預(yù)前后完成2-back任務(wù)反應(yīng)時(shí)與正確率的變化。研究結(jié)果顯示,游泳組與對(duì)照組在干預(yù)前后完成2-back任務(wù)反應(yīng)時(shí)差異較小,差異不具有顯著性(F(1,44)=0.147,P>0.05)。運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)間和分組之間交互作用不顯著(F(1,44)=0.669,P>0.05)。

    圖5 威斯康辛卡片分類測(cè)試準(zhǔn)確率的變化

    圖6 2-back任務(wù)反應(yīng)時(shí)的變化

    游泳組與對(duì)照組在干預(yù)前后完成2-back任務(wù)正確率的分析數(shù)據(jù)顯示,運(yùn)動(dòng)干預(yù)前后不存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(F(1,45)=1.645,P>0.05),運(yùn)動(dòng)干預(yù)時(shí)間與組別交互作用顯著(F(1,45)17.771=,P<0.05),游泳組與對(duì)照組組別間存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異,且差異具有顯著性(F(1,45)=5.989,P<0.05)。

    圖7 2-back任務(wù)準(zhǔn)確率的變化

    4 分析與討論

    本研究將9至11歲的兒童作為研究對(duì)象,將他們分為游泳組和對(duì)照組,研究一次短時(shí)中等強(qiáng)度游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童執(zhí)行功能的影響。研究發(fā)現(xiàn)一次短時(shí)中等強(qiáng)度游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童執(zhí)行功能各子功能(抑制功能、轉(zhuǎn)換功能和刷新功能)均存在一定的影響。首先,短時(shí)中等強(qiáng)度游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)抑制功能存在影響,具體表現(xiàn)為游泳運(yùn)動(dòng)干預(yù)后兒童在Stroop任務(wù)測(cè)試中的正確率均存在提高,反應(yīng)時(shí)提高顯著。這個(gè)研究結(jié)果與已有的研究結(jié)果一致。Sibley等人發(fā)現(xiàn)短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)后,大學(xué)生的Stroop任務(wù)測(cè)試成績提高,即抑制功能提高[10]。Hillman 等人還發(fā)現(xiàn)20min中等強(qiáng)度有氧走后,兒童完成的Flanker任務(wù)準(zhǔn)確率有所提高[11]。其次,短時(shí)中等強(qiáng)度游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)轉(zhuǎn)換功能存在影響,具體表現(xiàn)為游泳運(yùn)動(dòng)干預(yù)后兒童在威斯康辛卡片分類測(cè)試中的正確率和反應(yīng)時(shí)均存在提高,正確率提高顯著。第三,短時(shí)中等強(qiáng)度游泳運(yùn)動(dòng)對(duì)刷新功能存在影響,具體表現(xiàn)為游泳運(yùn)動(dòng)干預(yù)后兒童在2-back任務(wù)測(cè)試中正確率顯著提高,說明運(yùn)動(dòng)干預(yù)后兒童的注意力更集中,記憶與思維的靈敏度更高。這些研究結(jié)果與已有的研究結(jié)果一致。陳愛國發(fā)現(xiàn)一次短時(shí)自行車運(yùn)動(dòng)后大學(xué)生的Flanker任務(wù)、More-odd shifting任務(wù)和N-back任務(wù)測(cè)試均存在提高,執(zhí)行功能提高[9]。陳愛國發(fā)現(xiàn)一次短時(shí)中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)后,5名10歲兒童的磁共振成像顯示運(yùn)動(dòng)后兒童的執(zhí)行功能各子功能均有所提高[12。

    研究表明,中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)執(zhí)行功能存在積極影響主要基于倒U型喚醒理論和兒茶酚胺類遞質(zhì)假說。中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)使得人體處于較好的喚醒水平,在達(dá)到最佳喚醒水平之前,喚醒水平越高表現(xiàn)越好,而達(dá)到最佳喚醒水平之后,則喚醒水平越高表現(xiàn)越差[13,14]。兒茶酚胺類遞質(zhì)假說,指的是短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)使得腦神經(jīng)內(nèi)分泌水平增加,導(dǎo)致腦部兒茶酚胺類遞質(zhì)變化,改善個(gè)體執(zhí)行功能[15,16]。研究還發(fā)現(xiàn),短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)能夠提高血液循環(huán),改善大腦局部血液供應(yīng),從而提高執(zhí)行功[18]。

    5 結(jié) 論

    短時(shí)中等強(qiáng)度游泳運(yùn)動(dòng)可能能夠改善和提高兒童執(zhí)行功能的轉(zhuǎn)換功能、抑制功能和刷新功能。本文研究短時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)執(zhí)行功能的影響,仍存在一些不足:①選取的被試僅為9-11歲的兒童,其他不同年齡段的人群受有氧運(yùn)動(dòng)干預(yù)后執(zhí)行功能是否存在差異在本研究中不能得到證實(shí);②在一次短時(shí)運(yùn)動(dòng)中僅選擇了一種運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的(中等強(qiáng)度)和一種運(yùn)動(dòng)類型(游泳運(yùn)動(dòng))來揭示有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)執(zhí)行功能的影響,缺乏有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)執(zhí)行功能影響的“劑量效應(yīng)”。后續(xù)的研究還可以選取不同年齡段的被試者,用不同運(yùn)動(dòng)類型、不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、不同運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間進(jìn)行單獨(dú)或交互的研究,研究有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)執(zhí)行功能的影響。全面揭示有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)執(zhí)行功能的“劑量效應(yīng)”,為改善執(zhí)行功能提供有效合理的有氧運(yùn)動(dòng)方案。

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