如何通過體育教學(xué)改善學(xué)生體質(zhì)健康

孫秀偉

一、研究對象與研究方法

（一）研究對象.

以撫順市東洲區(qū)德才高級中學(xué)的200名學(xué)生為研究對象，從中尋找如何通過體育教學(xué)來提高和改善中學(xué)生體質(zhì)健康的有效手段和方法。

（二）研究方法

1文獻(xiàn)資料法

根據(jù)本研究的目的和研究內(nèi)容的需要，通過萬方數(shù)據(jù)庫和知網(wǎng)查閱并下載了相關(guān)文獻(xiàn)資料， 并通過相關(guān)資料系統(tǒng)分析了體育教學(xué)對提高和改善學(xué)生體質(zhì)健康的價值，為本文奠定了理論基礎(chǔ)與研究方法。

2.邏輯分析法

本論文運用了歸納，類比，演繹，綜合等邏輯分析方法，對所收集到資料的研究成果進(jìn)行了深入細(xì)致的，比較，分析，歸納和整理，并進(jìn)行系統(tǒng)的設(shè)計與構(gòu)思，為撰寫本文打下了堅實的脈絡(luò)基礎(chǔ)。

二、研究結(jié)果與分析

（一）學(xué)生體質(zhì)與學(xué)習(xí)體育情況

1.學(xué)生體質(zhì)基本情況

研究對象為撫順市東洲區(qū)德才高級中學(xué)高一年級的學(xué)生，處于該年齡段的學(xué)生已經(jīng)具備了一定的運動能力和自我保護(hù)能力，然而大多數(shù)學(xué)生在思想上存在誤區(qū)，認(rèn)為運動對學(xué)習(xí)時間有一定沖擊，并且不喜歡有一定負(fù)荷的運動。而且因為能夠進(jìn)行的體育項目很少，導(dǎo)致體育興趣缺乏。再加上網(wǎng)絡(luò)對該年齡段學(xué)生的吸引力，是導(dǎo)致學(xué)生不愿意運動的一個重要原因。因為運動量的減少，使學(xué)生體質(zhì)下降，一部分學(xué)生不具備該年齡段孩子應(yīng)有的活力和精神面貌。

2.體育學(xué)習(xí)情況

體育項目的學(xué)習(xí)取決于學(xué)生對體育項目的學(xué)習(xí)興趣，以本次研究的高一年級的學(xué)生為例，他們所接觸的體育項目為實心球、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)等幾個中考項目而已，極少數(shù)的學(xué)生玩籃球，但也是不甚熟練。為了考試而進(jìn)行體育項目，這樣的情況會導(dǎo)致學(xué)生不愿意進(jìn)行體育活動，不能使學(xué)生產(chǎn)生自覺鍛煉身體的意識，因此對學(xué)生體質(zhì)健康起不了太多的促進(jìn)作用。

（二）體育學(xué)習(xí)的興趣培養(yǎng)和體育教學(xué)形式

1.興趣的生理基礎(chǔ)

學(xué)習(xí)興趣是一種情緒狀態(tài)，是由客觀事物刺激作用于大腦皮層，并引導(dǎo)人們付諸于實踐的一種結(jié)果。學(xué)習(xí)興趣是對客觀事物是否能滿足自身需要的一種態(tài)度體驗。在體育教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的學(xué)習(xí)興趣是體育教學(xué)活動的重要目標(biāo)，學(xué)習(xí)興趣直接影響了學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容的接受程度，良好地學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)，對學(xué)生掌握教學(xué)目標(biāo)有著極大地促進(jìn)作用。教師的教學(xué)方法和手段，對學(xué)生的態(tài)度，語言講解、動作示范的精彩程度，都對培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣有著極大的影響。

2.學(xué)習(xí)興趣的動力培養(yǎng)

因為學(xué)習(xí)興趣是一種內(nèi)在的動機力量，在日常體育教學(xué)中可直接影響著學(xué)生鍛煉活動的效果。學(xué)習(xí)興趣作為行為動力，具有引導(dǎo)、維持行動以及排除學(xué)習(xí)過程中的障礙的作用。積極的學(xué)習(xí)興趣具有激發(fā)、調(diào)動積極性的作用，推動學(xué)生自覺地、靈活地去完成體育課中的教學(xué)目的；消極的學(xué)習(xí)興趣會是學(xué)生產(chǎn)生厭煩的心理，使教學(xué)內(nèi)容不能很好地被學(xué)生接受，甚至?xí)鸬较喾吹匦Ч?/p>

3.學(xué)習(xí)興趣是豐富體育學(xué)習(xí)的必要條件

標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)興趣是豐富而健康的學(xué)習(xí)興趣是大大提高學(xué)習(xí)效率的重要條件，凡是缺乏豐富而健康的情感的人，必然會在學(xué)習(xí)中表現(xiàn)得死氣沉沉，注意力下降，相反，則會興致盎然。在體育課中，學(xué)生往往注意力不在學(xué)習(xí)的內(nèi)容上，而對其他項目產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣。教師可以根據(jù)學(xué)生的心理，有計劃的編排教學(xué)。將內(nèi)容和學(xué)生感興趣的內(nèi)容串聯(lián)在一起。有針對的展開教學(xué)。從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，從而提高教學(xué)效果。

（三）體育教學(xué)對體質(zhì)健康的積極作用

1.體育課堂的高效利用

體育課是鍛煉學(xué)生體魄、培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔、團結(jié)合作的精神和使學(xué)生能夠自覺進(jìn)行體育鍛煉的重要過程。在體育課上，體育教師應(yīng)明確自身角色的積極引導(dǎo)作用。在行進(jìn)體育項目的學(xué)習(xí)時，要除了身體標(biāo)準(zhǔn)的示范和詳細(xì)的講解外。運動項目的特點以及該運動對學(xué)生生理和心理起到的積極作用也應(yīng)向?qū)W生進(jìn)行介紹。并且通過課堂設(shè)計讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程有所體會，在學(xué)生能夠較為熟練的掌握這項運動后，可以設(shè)計教學(xué)比賽，或者適當(dāng)增加運動負(fù)荷。以此來促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展。

2.體育課堂中“課課練”的重要意義

在體育課堂中，課堂內(nèi)容為主，每堂課的“課課練”為輔?！罢n課練”有助于學(xué)生身體素質(zhì)的綜合發(fā)展。“課課練”這項活動本身就有教育性、競爭性、和趣味性等。特別是在健身性上有著很大意義。例如，課堂內(nèi)容是短跑，就可以設(shè)計俯臥撐的“課課練”。既解決了課堂內(nèi)容的單調(diào)性，又促進(jìn)了學(xué)生身體素質(zhì)的綜合發(fā)展。

3.大課間對學(xué)生體質(zhì)健康的積極作用

大課間能夠豐富學(xué)生的課余時間，每個學(xué)校大課間進(jìn)行的體育項目不盡相同，但其意義都是在調(diào)劑學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)生活和身心健康的作用。課間體育活動練習(xí)密度適宜，并要有一定強度。以其內(nèi)容豐富，形式多樣的特點，讓學(xué)生樂于參與到體育活動中。對學(xué)生鍛煉身體起著積極地能動作用。

4.教學(xué)比賽中鍛煉學(xué)生的體魄

體育運動競技是靈魂。處于該年齡段的學(xué)生，表現(xiàn)欲望強烈，活潑好動而且處于生長發(fā)育階段。適當(dāng)開展有意義的比賽，可以讓學(xué)生發(fā)揮出主體地位。在完成教學(xué)任務(wù)的基礎(chǔ)上，開展教學(xué)比賽，不僅激發(fā)了學(xué)生們的學(xué)習(xí)興趣，同時也為給學(xué)生展示自己創(chuàng)造了機會。盡管學(xué)生身體素質(zhì)之間有存在著個體差異，但在某個比賽中他是佼佼者。這會增強學(xué)生的自尊心和自信心，因此老師應(yīng)做好適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和教導(dǎo)。教師必須公正。公平、合理的基礎(chǔ)上點評比賽結(jié)果和得失。以便學(xué)生能夠充分的了解自己的有點和不足。為未來自己發(fā)揮最大的潛能打下良好的基礎(chǔ)。并且體育教學(xué)比賽能夠使學(xué)生積極的參與到體育中來，為學(xué)生終身體育奠定基礎(chǔ)。

三、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

體育教學(xué)是改善學(xué)生體質(zhì)的重要手段，只有豐富了教學(xué)手段，才能培養(yǎng)學(xué)生自覺鍛煉身體的意識和學(xué)習(xí)體育的興趣。

2.建議

任何運動都需要持之以恒，沒有興趣的學(xué)習(xí)是錯誤的。體育教學(xué)的意義在于，將被動學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?。在體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生充分挖掘體育中的魅力，以最利于學(xué)生接受的方式學(xué)習(xí)體育，以此達(dá)到鍛煉身體的目的。