當(dāng)逃離成為習(xí)慣

多靜

阿冰，一個25歲的男生。他面目清秀，中等的個子，看上去就是典型的南方人。出生于湖南的他，高考報志愿的時候，毫不猶豫選擇了黑龍江的一所大學(xué)。他也說不上為什么，就是覺得那個地方好。

很快大學(xué)畢業(yè)，但是一切進行得并不順利。他工作了3年，輾轉(zhuǎn)3個城市，換了9份工作，當(dāng)他見到我的時候，他正在尋找第10份工作。他說起前來咨詢的理由，“之前換工作也沒有覺得有什么大不了的，但是現(xiàn)在馬上要找第10份工作了，我感覺這個事情沒那么簡單，懷疑是不是自己有什么心理問題?！?/p>

我并不是阿冰求助的第一個心理咨詢師。最近2個月，他已經(jīng)先后找了4個擅長不同方向的咨詢師——有職業(yè)規(guī)劃方面的，有情緒管理方面的，也有人際關(guān)系方面。只是，每次咨詢都無法讓他滿意，然后就繼續(xù)更換咨詢師。我點了點頭，沒有解釋太多，詢問他這次咨詢的目標是什么。他想了一下，希望了解自己為什么總是頻繁地換工作。

阿冰一邊回憶，一邊跟我描述每一段工作的經(jīng)歷?！拔业谝环莨ぷ魇窃诖笏膶嵙?xí)的時候確定的。我當(dāng)時實習(xí)了2個月吧，很喜歡那份工作，而且領(lǐng)導(dǎo)對我也挺重視的，所以就留下了。正式畢業(yè)進入公司，領(lǐng)導(dǎo)對我的要求高了很多，而且總是批評我做的不對。這讓我很不適應(yīng)，感覺他們是在挑我毛病，所以我就離開了。

很快，我到了第二家公司，跟原來一個行業(yè)的。我印象當(dāng)中有一個很深刻的場景，當(dāng)時面試進入第三輪，見到我們那個部門的負責(zé)人，我感覺特別親切，特別渴望能夠留在那個公司工作。不過我入職后發(fā)現(xiàn)，我并沒有進入到期待的崗位，而是被臨時調(diào)整到了其他部門，我感覺被之前那個負責(zé)人欺騙了，沒做幾天就離開了。”

阿冰喝了口水，繼續(xù)跟我講述他的工作經(jīng)歷。當(dāng)講到第3份工作的時候，我忽然間發(fā)現(xiàn)了一個特點——好像他每次進入一個公司和離開一個公司，都是與部門領(lǐng)導(dǎo)有著直接的關(guān)系。所以，我推測阿冰頻繁更換工作與領(lǐng)導(dǎo)或者權(quán)威的關(guān)系密切相關(guān)。

不過，我沒有打斷他，而是帶著這個假設(shè)繼續(xù)耐心地聽他講。因為，阿冰需要有人傾聽和理解，而我也需要更多的證據(jù)來驗證我的假設(shè)。

當(dāng)阿冰講完這9段工作經(jīng)歷，長舒一口氣，然后讓身體沉沉的陷進沙發(fā)里，一臉輕松地看著我，開心地說道：“老師，謝謝你這么耐心，你是第一個肯耐心聽我講完所有這些經(jīng)歷的咨詢師。”我微笑著看著他，點了點頭，然后試探性地回應(yīng)他：“嗯，我會感覺到，你很需要有人能夠傾聽你，尊重你，理解你?！?/p>

“當(dāng)然了。我特別需要?！卑⒈鶊远ǖ攸c了點頭，“只有這樣我才感覺比較舒服，感覺自己是被尊重的，我才愿意繼續(xù)講話和做事。”

我試探性地拋出一個疑問：“如果這個人不能很好地尊重你、回應(yīng)你，你一般會有什么反應(yīng)呢？”

“我當(dāng)然會很生氣了，特別生氣。我會……”阿冰講到這里陷入了沉默，他好像想到了什么重要的事情。我沒有著急去追問，而是默默地等著他去跟我分享。

過了一會，阿冰艱難地補充完剛才的那句話：“我會……我會……我會，逃離！”停頓了一會，阿冰繼續(xù)說：“我好像有點明白我總是換工作的原因了——一旦得不到領(lǐng)導(dǎo)的理解和尊重，我就會很生氣，然后就會選擇離職?！?/p>

我點了點頭，然后引導(dǎo)阿冰去回憶不被領(lǐng)導(dǎo)尊重的場景，以及當(dāng)時的感受。不同于想法，感受往往是更加直接和不容易改變的，是通向記憶深處的密道，這是我在咨詢中工作的一個重要載體。阿冰說，除了生氣，還有會感覺到一種羞辱感，一種深深的恐懼——擔(dān)心被控制。

我繼續(xù)引導(dǎo)他：“順著這種感受進行回憶，在你的早期經(jīng)歷中，有什么場景中也會有這樣的感受呢？”

阿冰很快就想到，自己上學(xué)的經(jīng)歷中，經(jīng)常因為老師態(tài)度比較強硬或者對學(xué)生態(tài)度不夠溫和而逃課，逃不掉的課程就在那兒睡覺或者不認真聽講。

接著，阿冰很快回憶小時候和父母相處的經(jīng)歷。他從小被過分控制，比如幾點回家，跟什么人做朋友，學(xué)什么專業(yè)等等，甚至?xí)笏刻斐远嗌贃|西，先吃飯還是先喝湯。

“有一次大概是6歲左右吧，在鄰居家玩，當(dāng)時正好鄰居家小朋友剛買了一個新玩具，我們就在那里玩，玩得特別開心，忘記回家的時間了。當(dāng)時鄰居家阿姨讓我一起跟他們吃飯，我聽到這話不是開心而是害怕，因為我知道今天回家的時間已經(jīng)晚了。我一邊說不用了，一邊準備回家。剛出門口就碰上我爸了。當(dāng)時他特別特別兇，過來就是一巴掌，然后一邊打我一邊罵，罵的特別難聽?！?/p>

阿冰努力地克制著自己的情緒，努力不讓自己的眼淚流下來?！爱?dāng)時鄰居叔叔阿姨都在勸，我還看到鄰居小伙伴那詫異的眼神。我當(dāng)時感覺特別羞恥，感覺特別尷尬，特別丟人。從那以后我再也沒有去過他們家?！?/p>

當(dāng)阿冰理解到這些，并且愿意繼續(xù)接受我的咨詢幫助，那么他就已經(jīng)邁出了突破性的一步。當(dāng)然，這也僅僅是第一步。

在后面的咨詢中，我和阿冰除了探討早期經(jīng)歷的體驗和對他的影響，我們一起花了很多的時間來探討如何不斷學(xué)習(xí)、練習(xí)管理情緒與處理人際沖突的技巧。而他也終于慢慢能夠體會做一個“普通人”的安穩(wěn)與幸福。

在這種過分控制的家庭中成長起來的孩子，往往對于別人的看法、尊重特別在意和敏感。支撐阿冰能夠走到現(xiàn)在的最重要信念就是，找到一個不再有控制和傷害的地方。一旦敏感地覺察到被控制的苗頭和可能，阿冰就會選擇逃離，比如遠離長大的城市，逃離課堂，離開感覺可能被控制的公司，以及他頻繁更換咨詢師。隨著他的成長，這種逃離進一步泛化為解決問題的最主要方式，遇到困難和挫折就逃離。

逃離是所有人非常重要的一種應(yīng)對方式，可以說，如果我們的祖先不懂得逃離危險的應(yīng)對方式，可能早就滅絕了。而這種逃離是幫助年幼的阿冰應(yīng)對無法解決的困境、保存自己最為重要的方法。但是，過度使用這種模式，就會讓我們造成很大的困擾。

從心理層面來講，如果總是逃離困境，會導(dǎo)致阿冰缺乏應(yīng)對負面情緒和人際關(guān)系問題的能力，逐漸形成消極和負面的眼光看待事情和他人，一直缺乏安全感。更重要的是，長此以往，導(dǎo)致阿冰喪失了自信心，更加不敢面對困境，進而形成了-一個惡性循環(huán)。

另外，從現(xiàn)實層面來講，即使單純頻繁換工作這一個表現(xiàn)，也給他應(yīng)聘新工作帶來了很大困難，因為絕大多數(shù)招聘單位并不喜歡聘用頻繁跳槽的員工，阿冰可能在簡歷篩選階段就被淘汰了。而且，這種狀況也不利于阿冰建立和維持良好的人際關(guān)系，無法獲得穩(wěn)定的社會支持。