不可忽略的寶寶情緒

0～3歲的寶寶初來這個世界，他們主要依靠自己的情緒反應與周圍世界進行交往互動。而此時他們的情緒發(fā)展處于萌芽期，在成長與環(huán)境的影響下逐漸豐富，需要父母更多地關注與引導。情緒情感的初步形成是這個階段寶寶最初探索學習的重要途徑，也為他們適應社會環(huán)境打下基礎。父母幫助寶寶形成良好的情緒，對他們今后良好個性的形成有重要的意義。

策劃 本刊編輯部 指導專家 周歆媛 編輯 成輝 美編 徐燕芬 特別鳴謝 杭州乖乖私家攝影

0-12 months 情緒逐漸豐富

新生兒時期具有驚奇、傷心、厭惡、微笑和興趣這5種不同情緒;2個月時，寶寶的社會性微笑開始出現;3～4個月，能表現出憤怒和悲傷;6～8個月開始出現恐懼和焦慮。

游戲一 相互學習表情多

A款 我是小小模仿家 寶寶2個月時就能模仿他看見的表情了。父母可以在寶寶安靜時，把他抱在懷里，讓他離我們的臉20—25cm。開始可以對寶寶笑，觀察寶寶的表情，當寶寶也開始對你微笑時，你知道他在模仿你的表情。之后可以逐漸變換表情，盡可能展示一些夸張的表情，如張嘴、吐舌。

B款 爸爸媽媽小鏡子 當父母和寶寶互動時，可以模仿他們的表情，這樣能夠強化寶寶的自我意識，更好地幫助他們的情緒發(fā)展。父母和寶寶對視的時候，當發(fā)現寶寶皺眉、張大嘴、睜大眼或做一些其他“怪”表情時，可以刻意模仿寶寶的表情，讓寶寶通過父母臉部的表情來認識自己臉上的表情。

游戲二 依戀發(fā)展表達愛

A款抱抱拍拍我最愛 在寶寶出生的最初幾個月中，他們自身的情緒調節(jié)能力非常有限，所以需要父母更多地觀察與幫助。我們可以通過肢體語言，經常表達對寶寶的愛，比如擁抱他們、撫摸他們的小腦袋或是牽牽他們的小手等，這樣不僅能夠安撫寶寶的情緒，讓他感到安心，同時也能加深他們對感 覺的體會和對情感的認識。

B款 分離焦慮我不怕 寶寶6—12個月，當 他們與親近的照顧者分開時會顯得非常不 安，這就是所說的分離焦慮。父母可以多和 寶寶玩躲貓貓的游戲，幫助他們意識到分離 是短暫的。6～9個月時父母可以用毛巾遮住 自己的臉，問寶寶“猜猜我去哪了”，幾秒 之后拿開毛巾，讓寶寶意識到看不見的不代 表消失了。

媽媽提問 寶貝：諾諾

寶才滿月，想請問專家，這么小的寶寶，我們應該怎么去感知和回應她的情緒呢？

專家回答 剛滿月的寶寶通常會用“哼哼”或哭鬧來表達自己沒有被滿足的需要，父母要做到及時反饋，如可以抱起寶寶，或摟著寶寶，給他安撫。如果寶寶還有情緒，那就要找到寶寶的需求（餓了、尿了、困了……）并滿足，讓寶寶知道你會傾聽并回應他的需要。

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采用鮮艷明亮的色彩吸引孩子的眼球，促進孩子視覺發(fā)育?；蝿禹懓蹇梢园l(fā)出清脆的聲音，吸引孩子注意并誘導他們進行抓握行為。孩子哭鬧時，可利用響析發(fā)出的音樂，轉移其注意力，清散負面情緒。

13-24months 寶寶的情緒更加豐富

1歲之后，會產生羞愧、自豪、驕傲、內疚、同情等更高級、更復雜的情緒。18個月后，寶寶開始有更多親社會行為的發(fā)展;2歲的寶寶開始逐漸理解他人的情緒。

游戲一 情緒識別真奇妙

A款 魔鏡魔鏡好神奇 寶寶情緒的產生是天生的，但對于情緒的識別與理解需要家長們多加引導。這個階段，父母可以多讓寶寶照照鏡子，看看鏡子中的自己和自己不同的表情，當寶寶作出一個表情時，父母幫助其命名，讓寶寶將情緒和情緒詞匯相對應。父母也可以和寶寶一起在鏡子中做一些表情，將其命名，并讓寶寶跟著照鏡子做。

B款 負性情緒也不怕 當寶寶生氣或傷心的時候，父母可以幫助寶寶將負性情緒表達出來，比如“我看到你現在非常生氣”，幫助寶寶理解自己此刻的情緒。當寶寶有些行為失控時，給寶寶一些替代的情緒表達方法，比如給他一個枕頭讓他打打。

游戲二 情緒卡片我喜歡

A款 情緒豐富我來識準備一些情緒卡牌，父母和寶寶一起互 動，拿出一張卡牌，父母模仿上面的表情，并且告訴寶寶是什 么情緒，讓寶寶也一起模仿。當寶寶識別不同情緒之后，父母可以隨機地抽出一張卡牌，讓寶寶模仿并說出情緒。如果有一些情緒無法命名或比較模糊，可以和寶寶一起討論，許多表情也許表達出的情緒是多種的，父母和寶寶都可以表達出自己的理解。

， B款 人物情緒我理解 父母在和寶寶看繪本的時候，可以將

情緒卡牌放在旁邊?？赐昀L本之后，選出其中的一頁，問問寶寶上面的人物是什么樣的情緒，在什么情況下會出現這樣的情緒。通過情景幫助寶寶更好地識別情緒，逐漸學會理解情緒。

媽媽提問

寶貝：莫卡

我家孩子18個月了，請問我們們時可以和他玩一些什么樣的游戲，能幫助他情緒的良好發(fā)展？

專家回答 可以增加寶寶對表情的認識與識別，為后續(xù)接納情緒做鋪墊。父母平時可且一些情緒卡牌或情緒臉譜繪本，幫助孩子認識情緒的多樣性，提升情緒識別能力。也可以自己做各種不同的表情，和寶寶一起玩猜情緒的游戲，增加趣味性和互動性。

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25-36months 情緒的表達和控制在進步

2歲開始，寶寶開始用一些詞語表達情緒;2歲半左右，寶寶開始通過自己和他人的情緒，判斷和調節(jié)自己的行為;接近3歲時，寶寶開始能夠經常談論自己的情緒，并且積極主動地控制。

游戲一 猜猜情緒真有趣

A款 我是情緒小偵探 父母可以和寶寶做猜情緒的游戲。父母可以先做示范，做一個表情，讓寶寶猜是什么情緒;隨著寶寶對面部表情熟悉之后，可以開始加上一些非語言的動作，讓寶寶通過肢體語言理解不同的情緒。當寶寶對情緒有一定識別，并且能夠理解游戲規(guī)則時，父母可以和寶寶互相做這個游戲。

B款 音樂情緒我解讀 準備一些不同類型的音樂，將情緒卡牌放在旁邊。和寶寶一起欣賞音樂，當聽完音樂時，讓寶寶表達在聽到這首樂曲時自己的情緒。如果寶寶表達不出來，可讓寶寶帶著感受情緒的小任務，再聽一遍樂曲。如果寶寶很難聽完一首樂曲，可以安排小的音樂片段，調動寶寶的興趣。

游戲二 情緒表達我能行

A款 角色扮演理解多 父母可以給寶寶講一個簡單的場景故事，或是讀一本繪本，和寶寶一起扮演其中的角色。開始可以讓寶寶選擇自己愿意扮演的角色，扮演的過程中父母要盡可能多地進行人物情緒的表達，幫助寶寶在故事中增加對情緒的理解。如果寶寶對故事內容非常熟悉，可以隨機抽取故事中的人物進行角色扮演。

B款 不同表達部可以 父母可以和寶寶 一起寫下一些情緒，或者用情緒卡牌隨 機抽取一種情緒，父母告訴寶寶是什么 情緒，大家～起輪流用表情和動作表達 出來。如果寶寶開始不知道如何表達， 父母可以給寶寶做～些示范。游戲的目 的是，讓寶寶看到同樣的情緒，可以用 不同的方式表達出來。

媽媽提問 寶貝：恩恩

我家孩子3歲了，平時個性比較激動，總感覺她不是太容易控制得好自己的情緒，如何才能讓她脾氣變平和？

專家回答 當孩子有情緒時，需要有一定表達才能夠讓情緒得到調節(jié)。父母要做到的是理解和接納孩子的情緒，幫助孩子用合適的方式表達自己的情緒?？梢愿嬖V孩子“我們看到你非常生氣，你可以生氣一會兒”，之后給孩子一定的機會，讓她表達。

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這款棋盤游戲的獨特之處在于游戲本身存在著實際的情緒“起伏”每個孩子落在哪個顏色的紐扣上都會產生不同的情緒，或開心或生氣。而在些游戲中，都會孩子積極面對負面情緒，以健康的態(tài)度處理情緒的轉變。