大動(dòng)作，大發(fā)展

運(yùn)動(dòng)技能的形成是身體和大腦共同發(fā)育的結(jié)果。寶寶的每一項(xiàng)有意識(shí)的動(dòng)作都受大腦司令部的“指揮”，同時(shí)也反過來促進(jìn)大腦的發(fā)育，因此是非常重要的。

策劃 本刊編輯部 執(zhí)行 陶莉 美編 勞秋勤

0-3months 抬起你的小腦袋

這個(gè)月齡段的寶寶，雖然大部分時(shí)間在睡覺，不過他們的身體卻在以驚人的速度發(fā)育著，父母可在此階段適度進(jìn)行“大運(yùn)動(dòng)”練習(xí)，能幫助寶寶增強(qiáng)身體的活動(dòng)能力，進(jìn)一步促進(jìn)寶寶的心智發(fā)展。

Q 怎樣判斷寶寶能“抬頭”了？

A 1.寶寶在被豎抱時(shí)，不需要其他人的支撐，頭也不會(huì)搖晃;或者寶寶俯臥時(shí)，能夠支撐起身體，抬頭停留一會(huì)兒，可以朝左右看，自由地活動(dòng)頭部。2.握住寶寶的手將寶寶提起來，使寶寶的后背與地面之間大約呈45°，如果寶寶的頭能穩(wěn)穩(wěn)地拾起來，與身體呈一條直線，說明寶寶能抬頭了。

Q 1—3個(gè)月，寶寶大動(dòng)作發(fā)育能達(dá)到什么程度？出現(xiàn)什么情況，可能提示

寶寶發(fā)育有問題，需要引起重視？

A 1個(gè)月：1個(gè)月的寶寶四肢運(yùn)動(dòng)未能協(xié)調(diào)，會(huì)經(jīng)常用力舞動(dòng)手臂或踢腿，拉坐時(shí)頭完全后仰，俯臥時(shí)能抬頭0～45°。如果寶寶快1個(gè)月了，很少舞動(dòng)四肢，身體太過軟弱無力或僵硬，需引起重視。

2個(gè)月：2個(gè)月的寶寶會(huì)更流暢和自如地?cái)[動(dòng)身體及四肢，偶爾會(huì)用力伸直雙腳或踢腿，頭豎立數(shù)秒至數(shù)分鐘，俯臥時(shí)抬頭可達(dá)45°～90°，會(huì)把手放到嘴邊吸吮，用力擺動(dòng)身體和雙手，嘗試觸摸懸垂的物品。如果寶寶已2個(gè)月，可是身體軟弱無力或僵硬，很少動(dòng)，俯臥時(shí)頭幾乎不能拾起，需引起重視。

3個(gè)月：3個(gè)月的寶寶開始有目的地行動(dòng)，頭豎立的時(shí)間延長，有時(shí)候能轉(zhuǎn)向四周張望，俯臥時(shí)抬頭可達(dá)90°，兩只手腕能支撐上肢，有的可以挺胸抬頭。如果寶寶已3個(gè)月，可是身體軟弱無力或僵硬，很少動(dòng)，俯臥時(shí)頭幾乎不能抬起或只能拾起片刻，需引起重視。

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Q 父母是否有必要給寶寶練習(xí)抬頭？如有必要，可以怎么做昵？

A 運(yùn)動(dòng)能夠向腦部提供更多刺激，是智力發(fā)展的源泉，俯臥抬頭的練習(xí)能鍛煉寶寶頸部肌肉和背部力量，而且有助于增加寶寶的肺活量，所以給寶寶練習(xí)抬頭是有必要的。

父母給寶寶練習(xí)抬頭可以這樣做一般在空腹（哺乳前1小時(shí)）、覺醒、情緒愉快時(shí)進(jìn)行。俯臥的床面要平坦舒適，把寶寶的雙手放在頭部兩側(cè)，可用語言和玩具引導(dǎo)寶寶抬頭。鍛煉時(shí)在寶寶后頭側(cè)兩肩胛骨內(nèi)側(cè)進(jìn)行深淺感覺的刺激，促進(jìn)伸肌的收縮直至頭部上拾。

還可以慢慢地將引逗的玩具從寶寶的眼前移動(dòng)到頭部的兩側(cè)，讓寶寶的頭隨著玩具的方向轉(zhuǎn)，這個(gè)方法不僅鍛煉了寶寶俯臥抬頭的持久力，而且也鍛煉了頸部轉(zhuǎn)動(dòng)的靈活性。每次訓(xùn)練30秒鐘，逐漸延長時(shí)間，每天可以練習(xí)數(shù)次。

Q 每次吃完奶，都要豎抱著拍嗝，寶寶頭頸還不太穩(wěn)，會(huì)有傷害嗎？

A 會(huì)不會(huì)有傷害要看成人抱的方式是不是正確，而且豎抱拍嗝也在一定程度上促進(jìn)寶寶頸部肌肉張力的發(fā)展，促進(jìn)寶寶抬頭。每次豎頭時(shí)，注意用手保護(hù)和穩(wěn)定頭部，成人一手托住寶寶臀部，一手扶住寶寶頸后及頭部，寶寶面對(duì)成人，將寶寶頭部靠在成人的肩上，然后再開始拍嗝。

1 months

男寶寶：李凌志（小志）

身高：55.0 cm 體重：4.4 kg

抬頭練習(xí)的時(shí)間安排

我家寶寶剛滿月，雖然四肢活動(dòng)不協(xié)調(diào)，但會(huì)經(jīng)常用力舞動(dòng)手臂或踢腿。趴著的時(shí)候，可以稍微抬起頭，將頭從一側(cè)轉(zhuǎn)到另一側(cè)。這個(gè)月寶寶的大動(dòng)作發(fā)育主要是鍛煉頸部力量，每天在2次喂奶的間隙都會(huì)讓他趴一會(huì)兒并用搖鈴逗他抬頭，每天一次就好。趴著的時(shí)候讓寶寶前臂彎曲，兩只小手放在前面，一旦撐不住頭部，可以給頭部一個(gè)保護(hù)。

育兒tips 抬頭練習(xí)最好是選在寶寶吃完奶半個(gè)小時(shí)候之后，并且精神狀態(tài)也很好的時(shí)候進(jìn)行。

2 months

男寶寶：黃翊澤（Lucky）

身高：58.0 cm 體重：6.0 kg

邊撫觸邊抬頭

2個(gè)月的寶寶有了一個(gè)很厲害的本領(lǐng)——抬頭。某一天給寶寶趴著做撫觸的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)寶寶的頭能抬起來了，而且還能堅(jiān)持近20秒，瞬間心里好開心、好欣慰。經(jīng)常有寶媽來問，你們?cè)趺从?xùn)練寶寶抬頭的呢？其實(shí)我想說，真的沒有必要很刻意地去練。每次給寶寶洗澡完都可以讓他趴著做做撫觸，時(shí)間長了，總有一天會(huì)發(fā)現(xiàn)驚喜的。

育兒tips 撫觸可以緩解寶寶背部、頸部肌肉壓力，減輕因抬頭鍛煉而引起的疲勞不適感。

3 months

男寶寶：陳瀚（小海馬）

身高：61.0 cm 體重：7.0 kg

接收寶寶翻身信號(hào)

3個(gè)月的小海馬很喜歡趴著，特別是每次洗澡做完被動(dòng)操之后，一趴著便開心地大笑，小小胳膊可以撐起整個(gè)身體，仰起頭，像極了一只小海豚！寶寶還喜歡側(cè)身，時(shí)不時(shí)地拾高屁股，書上說這是想翻身的征兆。于是我會(huì)偶爾借力給他，只要輕輕一托，小家伙就可以很好地翻身趴著。

育兒tips 絕大多數(shù)寶寶在練習(xí)翻身時(shí)，會(huì)發(fā)出各種想要翻身的信號(hào)。如果此時(shí)媽媽們看準(zhǔn)寶寶要翻身的信號(hào)，興許能幫寶寶一把，讓他更容易掌握翻身的要領(lǐng)。

4-6 months 翻滾吧，寶貝

“翻身”這個(gè)動(dòng)作，需要頸部、臀部和腰背部肌肉發(fā)育到一定程度協(xié)調(diào)配合才能完成。而一旦學(xué)會(huì)了翻身，寶寶就能隨意變換自己的體位，擴(kuò)大視野和接觸范圍，可謂是發(fā)育歷程中的一個(gè)重要里程碑。

Q 有哪些征兆提示，寶寶快要會(huì)翻身了？

A 1.喜歡側(cè)向一邊躺：這個(gè)月齡段的寶寶已經(jīng)不滿足于整天仰臥，開始喜歡朝著一個(gè)方向側(cè)躺，這說明他可能已經(jīng)有了想要翻身的意識(shí)，但不知道怎樣才能翻過來，那么家長可以拉著寶寶的胳膊，往寶寶側(cè)躺的方向拉一下，或者用玩具動(dòng)員寶寶，使寶寶能翻過去。

2.俯臥時(shí)抬頭：俯臥時(shí)寶寶從頭部到胸部都能抬離地面，說明寶寶的頸部和背部肌肉都很有力量了，這時(shí)家長與寶寶一起互動(dòng)，寶寶可能在玩耍中自主翻身。

3.仰臥時(shí)喜歡將腳向上擺動(dòng)或小腳抬起來晃來晃去：這時(shí)可以從寶寶的小屁股后面推一下，他可能就會(huì)在你的幫助下翻過來了，慢慢地他就能掌握翻身的技巧了。

Q 4—6個(gè)月，寶寶大動(dòng)作發(fā)育能達(dá)到什么程度？出現(xiàn)什么情況，可能提示寶寶發(fā)育有問題，需要引起重視？

A 4個(gè)月：4個(gè)月的寶寶俯臥時(shí)能用前臂支撐胸部并抬起頭，豎抱時(shí)頭能保持平衡，逐漸能從仰臥位翻身到側(cè)臥位或俯臥位。如果寶寶已經(jīng)4個(gè)月了，但俯臥仍不能抬頭，坐著的時(shí)候頭還是前后左右搖晃，需要引起重視。

5個(gè)月：5個(gè)月的寶寶能比較熟練地從仰臥位翻到側(cè)臥位，再翻到俯臥位，可以背靠著物體坐片刻，獨(dú)坐時(shí)身體前傾，喜歡趴著抬頭挺胸環(huán)顧四周，仰臥時(shí)可以拾起雙腳蹬踢。如果寶寶已經(jīng)5個(gè)月了，可是很少舞動(dòng)四肢或四肢活動(dòng)不對(duì)稱，抬頭拾得很低，并且持續(xù)時(shí)間很短，需要引起重視。

6個(gè)月：6個(gè)月的寶寶能獨(dú)坐片刻，大人扶著站立時(shí)，兩腿會(huì)做跳的動(dòng)作，有爬的愿望。如果寶寶已經(jīng)6個(gè)月了，可是很少舞動(dòng)四肢或四肢活動(dòng)不對(duì)稱，坐著的時(shí)候不能支撐頭部，拉著他的手坐起時(shí)頭還是后滯的，需要引起重視。

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Q 哪些活動(dòng)有助于這個(gè)階段寶寶的大動(dòng)作發(fā)育？

A l.翻身練習(xí)：用寶寶喜歡的玩具在一旁逗引，幫助其把壓在身下的手臂拿出，并訓(xùn)練其將手放好，有意識(shí)地左右翻身。

2.拉坐練習(xí)：拉著寶寶的手或手腕，讓寶寶用力配合，緩緩拉起來到坐位，每日數(shù)次，家長逐漸減少用力，使寶寶自己的力量逐漸增強(qiáng)。

3.坐位訓(xùn)練：可以將寶寶放在有扶手的沙發(fā)或小椅子上，讓他靠著玩，或放在床上，身后放一些棉墊練習(xí)。前傾坐時(shí)，讓寶寶雙下肢分開、軀干前傾，雙上肢前方支撐、手掌負(fù)重、手指分開。寶寶坐不直時(shí)，可從腰骶部沿脊柱向上滑行給予刺激。從靠坐到獨(dú)坐，循序漸進(jìn)鍛煉頭頸腰背的肌肉力量，開始3～5分鐘，每天3～4次，然后逐漸延長時(shí)間和次數(shù)。

4.平衡訓(xùn)練：把寶寶放在小毯子上，兩個(gè)成人提起毯子四角，上下左右輕輕搖晃，或者當(dāng)寶寶躺/坐在床上時(shí)，輕輕震動(dòng)床墊，讓寶寶的身體輕微顛動(dòng)。

Q 早的寶寶三四個(gè)月就會(huì)翻身了，但有的寶寶卻一直要到六七個(gè)月，甚至更晚，為什么會(huì)比較晚昵？是不是不聰明？

A 翻身晚可能有寶寶本身發(fā)育的原因，也有引導(dǎo)不夠或活動(dòng)受限的問題，所以寶寶翻身早晚跟聰不聰明沒有關(guān)系。女寶寶：董靜妍（依依）

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4 months

身高：66.0 cm 體重：9.0 kg

翻身的時(shí)間因人而異

女兒是一個(gè)胖乎乎的小寶寶，還不會(huì)自主翻身。現(xiàn)在每天在寶寶心情好、躺著玩耍的時(shí)候，我會(huì)用手推動(dòng)她的大腿，讓她用自己和我輔助的力量去翻身。自主翻身一定要在寶寶抬頭很穩(wěn)當(dāng)之后練習(xí)，否則寶寶翻過去之后趴在床上抬不起來頭會(huì)捂到鼻子。翻身時(shí)間早晚存在個(gè)體差異，就像我家的胖寶寶，現(xiàn)在還不會(huì)自主翻身，需要給她多多練習(xí)。

育兒tips 4—7個(gè)月的寶寶會(huì)開始嘗試翻身動(dòng)作了，但是，具體實(shí)現(xiàn)翻身動(dòng)作時(shí)間卻是因人而異，不用太著急。

5 months

女寶寶：郭子雯（心心）

身高：67.0 cm 體重：8.3 kg

裝上圍欄好安心

小家伙越來越活潑了。起初的翻身，是在遠(yuǎn)一些的地方放一個(gè)她喜歡的玩具吸引她去拿，看著她努力翻身想要拿玩具的樣子著實(shí)有趣。鍛煉了一段時(shí)間，小家伙學(xué)會(huì)了翻滾，拿玩具變得得心應(yīng)手，翻滾的速度也越來越快。有天轉(zhuǎn)個(gè)身的工夫?qū)殞毦蜐L到了床邊，嚇得我一身冷汗，現(xiàn)在最擔(dān)心的還是安全問題，擔(dān)心寶寶從床上掉落下去，不知道用床圍欄可好？

育兒tips 裝床圍欄是很有必要的，可以選垂直式的，這種圍欄可在垂直面上下自由升降。

6 months

女寶寶：孫佳宣（淼淼）

身高：72.0 cm 體重：9.5 kg

翻身寶寶要守好

我家寶寶學(xué)會(huì)了翻身后，再也沒有消停過，睡覺翻，洗臉翻，換尿布也要翻，總之各種翻。從床頭翻到床尾，還會(huì)嘻嘻朝你笑，想要引起你的注意，夸獎(jiǎng)她。有一次我把她放在沙發(fā)上睡著，我一轉(zhuǎn)身，她一個(gè)翻身從沙發(fā)上摔了下來，還好沙發(fā)不高，沒有摔壞，但把她嚇到了，哇哇直哭。

育兒tips 寶寶翻身時(shí)，若無人看護(hù)，往往會(huì)從床上掉下來，以致摔傷，因?yàn)閷殞殢拇仓虚g翻到床邊緣的速度之快常常是驚人的。

7-9 months 坐一坐、爬一爬

“出”和“爬”這兩個(gè)環(huán)節(jié)在寶寶會(huì)走路之前的重要性是不言而喻的——起著“承上啟下”的作用。怎么幫助寶寶坐和爬？在坐和爬當(dāng)中會(huì)遇到什么問題？

Q 寶寶應(yīng)該先會(huì)爬還是先會(huì)坐？

老話說“七坐八爬”，但是又聽說先爬再坐的寶寶，坐得更挺拔，而且對(duì)骨骼發(fā)育好。到底應(yīng)該是怎么樣的順序？

A 老話說“七坐八爬”，其實(shí)也是根據(jù)大多數(shù)寶寶大動(dòng)作的發(fā)展規(guī)律得出的結(jié)論，但這并不代表所有人都是按照這樣的順序發(fā)展的。只要寶寶坐和爬的發(fā)育在正常的范圍，那么沒必要糾結(jié)寶寶先會(huì)坐還是先會(huì)爬。而且客觀地說，坐和爬這兩種動(dòng)作是相互關(guān)聯(lián)的，應(yīng)該同時(shí)進(jìn)行練習(xí)。

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Q 寶寶會(huì)站一會(huì)兒了，只是總是用腳尖站立，而不是全腳撐著地站，會(huì)不會(huì)有什么問題呢？要不要矯正呢？

A 是不是有問題要視情況而定：1.寶寶總是先用腳尖著地，但隨后足跟也會(huì)跟著著地，這樣無須擔(dān)憂，這是寶寶運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力還不成熟導(dǎo)致的。2.如果寶寶總是腳尖著地，直至1歲了足跟都無法著地，這個(gè)時(shí)候要警惕神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的相關(guān)問題，需要至?？崎T診做神經(jīng)系統(tǒng)檢查。

Q 眾所周知學(xué)步車不適合給學(xué)站 學(xué)走的寶寶用，那么現(xiàn)在很流行的推行玩具能給寶寶用嗎？

A 學(xué)步車之所以不適合給學(xué)站學(xué)走的寶寶用，是因?yàn)閷W(xué)步車不但不會(huì)幫助孩子學(xué)走路，相反，會(huì)延遲孩子的大運(yùn)動(dòng)發(fā)育，過早、過多或不當(dāng)?shù)厥褂茫`背人體翻、坐、爬、立、走、跑的生長發(fā)育規(guī)律，對(duì)寶寶骨骼、肌肉等的發(fā)育會(huì)都會(huì)產(chǎn)生不良影響。而目前較為流行的推行玩具，在寶寶還不具備扶物站立、扶走能力的時(shí)候，是駕馭不了的，如果寶寶已經(jīng)可以扶站、扶走了，可以使用推行玩具幫助寶寶學(xué)走路，直至寶寶學(xué)會(huì)獨(dú)立行走。

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10 months

女寶寶：孫嘉琪（琪琪）

身高：72.0 cm 體重：10.0 kg

安全意識(shí)同步培養(yǎng)

10個(gè)月琪琪已經(jīng)可以自由地翻滾、匍匐前進(jìn)了，大多數(shù)時(shí)候也可以沿著床頭或者圍欄站起來挪步行走。這個(gè)時(shí)期她喜歡下蹲彎腰，我會(huì)教她正確的姿勢。扶著圍欄搖搖晃晃時(shí)，我們會(huì)拉著她的小手給她一點(diǎn)支撐力，并指導(dǎo)她如何把危險(xiǎn)的物品移開。在完成一項(xiàng)動(dòng)作時(shí)大大表揚(yáng)，以建立起她的自信心。

育兒tips 寶寶在練習(xí)大動(dòng)作時(shí)，媽媽要通過語言、動(dòng)作告訴寶寶安全的行為是怎樣的。當(dāng)寶寶經(jīng)常照著去做形成一種習(xí)慣后，自然而然就形成安全意識(shí)了。

11 months

女寶寶：陳菡妮（小柚子）

身高：75.0 cm體重：10.7 kg

增加寶寶爬行的機(jī)會(huì)

寶寶第一次真正爬行的時(shí)間相比同月齡寶寶稍晚一些，聽說大動(dòng)作發(fā)育大多受遺傳因素影響，寶寶外婆也說我是跳過爬直接走的，所以也做好了一定的心理準(zhǔn)備。寶寶正式爬行之前的很長一段時(shí)間都是肚皮貼地，四肢不斷舞動(dòng)，然后漸漸開始原地轉(zhuǎn)圈，再開始倒退，終于在9個(gè)月開始飛速地爬行。

育兒tips 的確有些寶寶是跳過爬直接走，如果寶寶先學(xué)會(huì)了走，媽媽可以通過游戲的方式，增加爬的機(jī)會(huì)，畢竟爬行能夠給予寶寶很多益處。

12 months

男寶寶：申屠予添（侃侃）V

身高：79.5 cm 體重：10.0 kg

鼓勵(lì)寶寶獨(dú)立行走

侃侃大概7個(gè)多月就喜歡下地，都說下地太早不好，可他自己喜歡，我想可能有這個(gè)需求吧，所以偶爾會(huì)讓他沾沾地氣兒。有時(shí)姐姐在寶寶前面示范著站起來行走，寶寶會(huì)學(xué)樣站起來，可就是不邁步。就是這個(gè)月，寶寶能獨(dú)自邁步了，在媽媽和外婆之間來回走動(dòng)，樂此不疲，走得歡了還自己拍拍小手！

育兒tips 孩子在經(jīng)過爬、站，以及扶著走之后，基本已具備了獨(dú)立邁出一小步的強(qiáng)烈欲望和能力了。這時(shí)父母可站在寶寶對(duì)面不遠(yuǎn)，拍拍樂張開雙臂，鼓勵(lì)孩子向自己走來。