幼兒基本體操訓練操作芻議

岑麗霞

幼兒基本體操是以幼兒為對象，以增強幼兒體質為目的的大眾健身體操，其基本原則是全面、協(xié)調地發(fā)展幼兒的身體素質。在音樂伴奏下開展幼兒基本體操，融姿態(tài)操、禮儀操、藝術性體操、素質操、輕器械操為一體，是鍛煉幼兒身體，培養(yǎng)幼兒端正體態(tài)，塑造幼兒美的形體的重要方式。幼兒體操是幼兒園教育的重點與難點，也是幼兒教師多年研究的重要方向。

表演性幼兒基本體操作為幼兒基本體操的重要組成部分，由柔韌練習、節(jié)奏感練習、姿態(tài)練習、能力素質練習等組成，是南昌市撫河幼兒園積極開展的一項體育運動活動，它可以增強幼兒的體質，鍛煉幼兒的身體，使幼兒動作靈敏協(xié)調、姿勢優(yōu)美，培養(yǎng)幼兒的組織性和紀律性，使幼兒在基本體操的練習中情緒更加飽滿，身心得到全面發(fā)展。

通過近幾年的訓練實踐，筆者認為要想培養(yǎng)一支高水平的體操隊伍，教師需要付出艱苦的勞動。表演性幼兒基本體操訓練是一個由簡單到復雜，且需要反復練習的運動。因此，在日常訓練中，幼兒教師必須注意以下四點：

一、從柔韌練習入手

幼兒教師要把解決柔韌的開度、軟度放在幼兒基本體操練習的第一位，壓開幼兒各個關節(jié)韌性，而肩、胸、腰、髖方面的開度和軟度是訓練初期要重點解決的問題。當訓練到一定時期時，教師要激勵幼兒主動練習。如教師可以讓幼兒對著鏡子做把桿練習，采用挺、內(nèi)收、外展、彎曲等形式，使幼兒感受基本體操練習的內(nèi)在美。教師還可以用打分的形式進行評價，培養(yǎng)幼兒的競爭意識和集體榮譽感。

二、強化節(jié)奏感練習

在音樂伴奏下，幼兒基本體操的動作可以更加有聲有色，烘托幼兒基本體操訓練氛圍，表現(xiàn)幼兒基本體操的特色，增強幼兒基本體操的感染力。幼兒教師首先要教會幼兒節(jié)奏口令，要求他們邊喊口令邊拍手，或者教會幼兒根據(jù)節(jié)奏和口令做動作，并利用幼兒的想象力、愛動的天性，達到舉一反三的訓練目的。如幼兒教師可以請一位幼兒拍節(jié)奏或喊口令，其他幼兒玩推車的游戲。此外，教師還可以根據(jù)不同的音樂進行嚴格的體操步伐練習，教會幼兒基本體操步伐——足尖步、柔軟步、跑跳步，然后嚴格要求他們聽音樂節(jié)奏走步伐，反復訓練，并逐漸加大難度，選擇一些4/4的樂曲進行踢腿訓練，用動作來表現(xiàn)出強弱變化。

三、加強姿態(tài)練習

姿態(tài)練習是幼兒基本體操的基本功，也是最主要的環(huán)節(jié)，幼兒教師通過把桿練習、波浪動作練習，可以訓練幼兒的正確姿態(tài)。

1.把桿練習

把桿是訓練基本姿態(tài)、矯正基本形態(tài)、塑造形體的重要方法，教師通過把桿訓練，可以培養(yǎng)幼兒正確的站立姿勢，幫助幼兒塑造端莊、健美、挺拔的身體形態(tài)。

2.波浪動作練習

幼兒教師要按照從頭到手臂，從局部波浪到全身波浪的原則，編一套波浪組合，并在每天訓練的最后環(huán)節(jié)要求幼兒進行波浪組合練習，促使幼兒學會頭、眼、手的配合，以及手臂波浪、側身波浪等。

四、重視能力素質練習

在幼兒基本體操訓練中，教師要有效提高幼兒動作的速度、彈跳、力量、協(xié)調等方面的能力。速度是指人體進行快速運動時肌肉收縮的一種速度，跑跳步作為幼兒基本體操的規(guī)定動作之一，對提高幼兒的動作速度具有一定的促進作用。

幼兒們雖然在同一過程中接受著同一訓練內(nèi)容，但由于他們的身體素質、心理素質、接受能力的不同，所以學習能力會存在差異性。針對這一特點，教師應對幼兒因材施教，針對幼兒的不同情況進行輔導。如有的幼兒彈跳力不好，幼兒教師可以讓這些幼兒練習小跳和跑跳步;有的幼兒肩的柔韌度不好，教師可以每天給他們多壓幾次肩;還有的幼兒平衡感不好，教師可以讓他們多進行控腿、多踢反腿等訓練，從而讓每個幼兒都能有所提高。

在多年的訓練中，筆者得出了一個結論，正確的訓練方法可以達到事半功倍的效果。在幼兒基本體操訓練中，教師要先引導幼兒從步伐開始熱身，然后進行力量柔韌交替，在中間休息時聆聽音樂，接著開展技能技巧的訓練，最后進行仰臥起坐、按摩放松，從而有效提高幼兒的訓練效果。

在21世紀，祖國事業(yè)發(fā)展所需要的建設者，不僅要有良好的文化素質，還需要有強健的身體素質和心理素質。幼兒基本體操能使幼兒健康成長，為祖國的未來培養(yǎng)出更多高素質的建設者。

（作者單位：南昌市撫河幼兒園）