初中體育教學(xué)中滲透心理健康教育的方法

張青瑩

摘 要：促進(jìn)學(xué)生的健康成長始終是初中體育教學(xué)的核心目標(biāo)，但是，在傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式下，教師往往將教學(xué)重點(diǎn)關(guān)注于學(xué)生身體健康鍛煉。隨著新課改的不斷深入，越來越多的體育課堂開始關(guān)注學(xué)生的心理健康，并嘗試將心理健康教育的理念融入到日常教學(xué)之中。本文即針對(duì)初中體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育的方法展開了具體的分析與闡釋。

關(guān)鍵詞：初中;體育教學(xué);心理健康

體育課是大部分初中學(xué)生十分喜愛的課程，在體育課堂上，學(xué)生可以相對(duì)自由地開展體育鍛煉，更好地釋放自己的天性，這一過程對(duì)于學(xué)生的健康成長無疑是十分有益的。但是，僅擁有健康的身體并不意味著學(xué)生實(shí)現(xiàn)了全面的健康成長，特別對(duì)于正值青春期的初中學(xué)生而言，心理健康問題日益得到社會(huì)各界的關(guān)注。因此，體育教學(xué)中應(yīng)同樣關(guān)注學(xué)生的心理健康，并將心理健康教育滲透到教學(xué)之中。

一、優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，促進(jìn)心理健康教育的開展

（一）構(gòu)建良好的師生關(guān)系。良好的師生關(guān)系是保障新的教學(xué)理念實(shí)施的重要前提。由于長期以來，大部分學(xué)生習(xí)慣于在體育課堂上僅進(jìn)行對(duì)于身體素質(zhì)進(jìn)行鍛煉的體育活動(dòng)，當(dāng)教師嘗試開展關(guān)于心理健康教育的教學(xué)探索時(shí)，學(xué)生難免需要一段時(shí)間的適應(yīng)期，而此時(shí)，倘若教師與學(xué)生之間師生關(guān)系良好，則學(xué)生在老師實(shí)施新的教學(xué)行為時(shí)則會(huì)表現(xiàn)得更加配合，各種教學(xué)探索也會(huì)開展的更為順利。由此可見，教師在日常教學(xué)時(shí)，應(yīng)采取學(xué)生更容易接受的教學(xué)模式，從而建立起與學(xué)生之間的信任與良好的師生關(guān)系，為心理健康教育的開展奠定良好的基礎(chǔ)。

（二）引導(dǎo)學(xué)生提升對(duì)心理健康的重視。對(duì)于初中生而言，對(duì)于自身心理狀態(tài)的關(guān)注相對(duì)較少，這可能會(huì)導(dǎo)致他們?cè)谟龅叫睦韱栴}時(shí)不能做到正確地應(yīng)對(duì)，部分學(xué)生可能會(huì)選擇默默忍受，縱容自己心理問題的進(jìn)一步惡化;另有部分學(xué)生可能會(huì)選擇不當(dāng)?shù)男狗绞?，因而?dǎo)致惡性后果的發(fā)生。因此，為了使學(xué)生認(rèn)識(shí)到心理問題存在的可能性，積極、主動(dòng)地接受體育課堂中開展的心理健康教育，教師首先要做的就是幫助學(xué)生們意識(shí)到心理健康的重要性。為此，教師可以通過案例分享、個(gè)別談話等方式，引導(dǎo)學(xué)生接觸心理教育，進(jìn)而認(rèn)知并接受心理教育。

三、調(diào)整教學(xué)方法，優(yōu)化教學(xué)效果

在初中體育課堂上，教師可以嘗試通過下述幾方面的教學(xué)思路開展心理健康教育的滲透嘗試。

（一）加強(qiáng)初期教學(xué)體驗(yàn)，建立學(xué)習(xí)信心。選擇適合初中階段學(xué)生的且學(xué)生喜聞樂見的體育活動(dòng)使保證學(xué)生積極參與體育課堂的重要前提，特別是在開展心理健康教育融入的初期階段，教師精心選擇學(xué)生們能夠集體融入地、難度相對(duì)較低的活動(dòng)形式，特別是對(duì)于具有抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病的青少年來說，具有較好的調(diào)節(jié)、舒緩作用。此外，在體育課堂上讓學(xué)生積極參與，發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，這對(duì)于幫助學(xué)生建立自信，養(yǎng)成樂觀、積極的心理狀態(tài)都具有很好的促進(jìn)作用。

（二）加強(qiáng)交流，適時(shí)安撫。與其他室內(nèi)教學(xué)不同，體育課堂大部分是在室外、相對(duì)自由的活動(dòng)狀態(tài)下開展的，學(xué)生此時(shí)走出了嚴(yán)格的室內(nèi)課堂紀(jì)律，更容易在參與集體運(yùn)動(dòng)的過程中流露出自己真實(shí)的心理狀態(tài)。作為體育老師，認(rèn)真觀察學(xué)生在體育課堂上的表現(xiàn)，敏銳地捕捉到學(xué)生暴露出的心理問題，是開展心理健康教育的重要環(huán)節(jié)之一。當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生可能潛在心理問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行溝通，在與學(xué)生之間相互信任的基礎(chǔ)上，了解學(xué)生的內(nèi)心世界，對(duì)于學(xué)生出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行及時(shí)的調(diào)節(jié)與糾正，這對(duì)于學(xué)生的健康成長無疑是十分有益的。

此外，對(duì)于目前初中學(xué)生中比較普遍出現(xiàn)的自卑心理、膽怯心理等，體育教師應(yīng)表現(xiàn)出充分的理解、包容，并鼓勵(lì)班級(jí)同學(xué)積極接納、關(guān)懷這些學(xué)生。同時(shí)，采取科學(xué)的方式開展心理疏導(dǎo)與調(diào)節(jié)。例如可以設(shè)置能夠發(fā)揮這些學(xué)生自身優(yōu)勢(shì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使他們?cè)趨⑴c中體會(huì)到自己的長處，從而逐步建立起自信心;或鼓勵(lì)這些學(xué)生在某些活動(dòng)中擔(dān)任小組長等角色，通過承擔(dān)責(zé)任來克服內(nèi)心的怯懦，從而逐步培養(yǎng)起參與集體活動(dòng)、與他人溝通交流的勇氣。這些方法都是體育課堂上所特有的、可以有效幫助初中學(xué)生建立良好的心理素質(zhì)的教學(xué)策略。

（三）融入競(jìng)賽，適當(dāng)磨礪?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們參與適度的競(jìng)爭時(shí)，能夠產(chǎn)生愉快感，而當(dāng)長期缺乏挑戰(zhàn)時(shí)，人會(huì)產(chǎn)生厭倦感;反之，如果挑戰(zhàn)難度過高，則會(huì)使人產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的挫敗感，并可能引發(fā)焦慮。因此，在體育課堂上引入適合大部分學(xué)生的具有一定挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，對(duì)于幫助學(xué)生感到快樂并積極參與課堂是十分有幫助的。但是對(duì)于存在抑郁、焦慮傾向的學(xué)生，其運(yùn)動(dòng)能力、心理承受能力相對(duì)較差，此時(shí)，教師應(yīng)注意開展低強(qiáng)度的競(jìng)賽，循循善誘，使學(xué)生正視自己的心理狀態(tài)，逐步擺脫心理問題。

而對(duì)于絕大部分心態(tài)健康的學(xué)生，則可以嘗試引入適當(dāng)?shù)哪サZ教育，使他們?cè)趨⑴c競(jìng)賽的過程中體驗(yàn)適當(dāng)?shù)拇煺鄹?，并嘗試通過不斷的努力克服困難。這一適度挫折教育的過程對(duì)于初中學(xué)生而言是養(yǎng)成堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)的必要環(huán)節(jié)，同時(shí)，學(xué)生通過自身努力克服困難的過程也能有效提升他們的自信心，有利于樹立陽光、積極的心態(tài)。

總之，關(guān)注學(xué)生心理健康，是初中體育教學(xué)的核心任務(wù)之一，但是由于我國對(duì)于學(xué)生的心理健康教育起步較晚，因此目前關(guān)于體育課堂中心理健康教育的融合尚處于探索階段。教師應(yīng)從多角度進(jìn)行嘗試，通過與學(xué)生建立良好、互信的教學(xué)關(guān)系，嘗試新理念、新方法等，逐步實(shí)現(xiàn)初中體育教學(xué)中心理健康教育的有效融合。

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