穿襪子睡覺(jué)，容易患上這種病

廣輝

小張是一個(gè)白領(lǐng)，每天晚上睡覺(jué)，腳都像一塊“石頭”一樣，怎么暖都暖不熱，為了保暖，他索性直接穿著襪子睡覺(jué)。但是最近他的腳癬犯了，腳面開(kāi)始脫皮，而且越來(lái)越嚴(yán)重。

足癬由真菌感染引起，夏季多發(fā)：冬季多好轉(zhuǎn)，并且多表現(xiàn)為皮膚開(kāi)裂。低溫下，真菌無(wú)法繁殖，所以，冬季一般不會(huì)發(fā)生足癬。但是，如果不注意腳部衛(wèi)生，夜晚穿著臟襪子睡覺(jué)，很容易讓足癬復(fù)發(fā)。因?yàn)槟_底汗腺會(huì)分泌汗液，導(dǎo)致足底溫?zé)岢睗?，加上空氣不流通，?xì)菌容易滋生，從而造成足癬復(fù)發(fā)。

提出幾點(diǎn)建議：

1.要注意腳部清潔，皮膚干燥。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“寒氣升，泡腳驅(qū)寒，消百病”的說(shuō)法。意思是，要驅(qū)寒、除濕可以用熱水泡腳。熱水泡腳可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)新陳代謝。泡腳不僅可以驅(qū)濕氣，對(duì)緩解足癬脫屑和干裂癥，也有很大裨益。夜晚睡覺(jué)時(shí)可以穿襪子，但要勤換洗、穿干凈襪子。

2.平時(shí)不宜長(zhǎng)期穿運(yùn)動(dòng)鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過(guò)多。

3.注意飲食，少吃容易引發(fā)出汗的食品。如辣椒、生蔥、生蒜等。

4.注意控制個(gè)人情緒。情緒宜恬靜，興奮和激動(dòng)都容易誘發(fā)多汗，加重足癬。

醫(yī)生提醒，夜晚睡覺(jué)時(shí)讓身體處于一個(gè)舒適、放松、透氣的狀態(tài)，能提高睡眠質(zhì)量，同時(shí)還能保證身體健康。如果出現(xiàn)腳部不適，建議到醫(yī)院皮膚科咨詢(xún)醫(yī)生，檢查有無(wú)細(xì)菌和真菌感染，及時(shí)對(duì)癥治療。