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    身體運(yùn)動(dòng)功能干預(yù)對大班幼兒身體素質(zhì)影響的實(shí)驗(yàn)研究

    2019-05-16 09:27:58潘奇琳
    關(guān)鍵詞:欄架身體素質(zhì)心率

    李 林,潘奇琳,劉 林

    (1.首都體育學(xué)院,北京100191;2.北京詠威亞太體智能教育科技有限公司教研部,北京100068)

    幼兒是祖國的未來,他們的身體能否獲得良好的發(fā)展,對我國未來的社會(huì)發(fā)展至關(guān)重要,其中幼兒生長發(fā)育的好壞直接關(guān)系到民族的興旺、家庭的幸福[1]。為進(jìn)一步促進(jìn)幼兒身體素質(zhì),部委相關(guān)部門統(tǒng)一印發(fā)并部署一系列文件,開展國民體質(zhì)測試,開發(fā)應(yīng)用國民身體素質(zhì)監(jiān)測大數(shù)據(jù)[2]。在整個(gè)幼兒園工作中,幼兒體育是十分重要的環(huán)節(jié),但是常常被忽視,如果幼兒身體素質(zhì)缺失了,那么全民族的身體素質(zhì)和未來事業(yè)的蓬勃發(fā)展就無從談起。

    梳理文獻(xiàn)可以看出對幼兒理論性研究偏多,運(yùn)用大數(shù)據(jù)實(shí)踐研究相對較少,國外研究比較多,國內(nèi)研究相對較少。身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)是含運(yùn)動(dòng)鏈和運(yùn)動(dòng)三維平面的、多關(guān)節(jié)的加速、穩(wěn)定和減速的動(dòng)作,通過訓(xùn)練不僅提高運(yùn)動(dòng)員的肌肉體積、爆發(fā)力、核心力量等,而且還注重身體的平衡性、穩(wěn)定性、動(dòng)態(tài)性、柔韌性、靈敏性[3]。本文主要以身體運(yùn)動(dòng)功能干預(yù)方案應(yīng)用于幼兒園體育教學(xué)為主要內(nèi)容,討論運(yùn)動(dòng)干預(yù)對幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的影響。

    1 研究對象與方法

    1.1 研究對象

    抽取北京市笑笑南洋、大勤、城南等7所幼兒園的600名大班幼兒為研究對象,實(shí)驗(yàn)班級的選取采用抓鬮的形式,男女比例基本相同,實(shí)驗(yàn)組與對照組大班幼兒前測身體素質(zhì)無明顯差異,實(shí)驗(yàn)組和對照組人數(shù)均為100人,共6組。

    1.2 研究方法

    1.2.1 文獻(xiàn)資料法

    通過知網(wǎng)查閱了幼兒體質(zhì)、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練、身體運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練對幼兒身體素質(zhì)的影響、幼兒體育現(xiàn)狀、不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對幼兒身體素質(zhì)影響等國內(nèi)外文獻(xiàn)資料32篇,并通過首都體育學(xué)院圖書館查閱相關(guān)的期刊雜志,為本研究提供堅(jiān)實(shí)的理論依據(jù)。

    1.2.2 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

    采用Spss19統(tǒng)計(jì)軟件對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析,對實(shí)驗(yàn)組和對照組進(jìn)行協(xié)方差分析。

    1.2.3 實(shí)驗(yàn)法

    實(shí)驗(yàn)分為實(shí)驗(yàn)組和對照組共2組,實(shí)驗(yàn)組采用3種方案進(jìn)行12周身體運(yùn)動(dòng)功能干預(yù),對照組進(jìn)行正常體育活動(dòng)。

    查閱相關(guān)文獻(xiàn),確定實(shí)驗(yàn)組的運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案[4],制定了運(yùn)動(dòng)頻率、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、每次運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目共4個(gè)因素。運(yùn)動(dòng)干預(yù)方案分別為:(1)方案一,平板支撐+臀肌橋迷你帶+抱膝前進(jìn)+3米折返跑;(2)方案二,雙腳原地縱跳+小欄架高抬腿跑+繩梯高抬腿跑;(3)方案三,繩梯小步跑+低分腿姿+小欄架正向雙足穩(wěn)定跳。運(yùn)動(dòng)頻率均為4次/周。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度按([220-年齡)×(40~80)%]計(jì)算。持續(xù)時(shí)間均為25 min。

    在運(yùn)動(dòng)干預(yù)過程中,選取5名幼兒,約3 min用遙控心率檢測儀器進(jìn)行一次幼兒心率測量,見圖1~圖3。由圖可見,平均心率均控制在120~140次/min,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度達(dá)到實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的要求。

    身體素質(zhì)測試選用身體形態(tài)(包含2個(gè)指標(biāo):身高和體重)和身體素質(zhì)(包含6個(gè)指標(biāo):網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、走平衡木、雙腳連續(xù)跳、立定跳遠(yuǎn)、坐位體前屈和10米折返跑)2個(gè)維度[5]。

    圖1 在方案一干預(yù)中5名被試平均心率

    圖2 在方案二干預(yù)中5名被試平均心率

    圖3 在方案三干預(yù)中5名被試平均心率

    2 實(shí)驗(yàn)結(jié)果及討論

    表1 不同干預(yù)方案對幼兒身體素質(zhì)影響

    2.1 方案一干預(yù)對幼兒身體素質(zhì)的影響

    利用協(xié)方差分析方案一對幼兒身體素質(zhì)影響,實(shí)驗(yàn)組與對照組數(shù)據(jù)顯示(見表1),幼兒實(shí)驗(yàn)組在網(wǎng)球擲遠(yuǎn)、10米折返跑指標(biāo)具有非常顯著性變化差異;雙腳連續(xù)跳、走平衡木、坐位體前屈具有顯著性變化差異,但是對立定跳遠(yuǎn)改善不太明顯。這是由于平板支撐+臀肌橋迷你帶+抱膝前進(jìn)+3米折返跑練習(xí)動(dòng)作模式的設(shè)定是上肢肌肉和柔韌性練習(xí)為主,并能很好地穩(wěn)定核心肌肉力量,通過傳遞,增加平衡能力發(fā)展。

    2.2 方案二干預(yù)對幼兒身體素質(zhì)的影響

    利用協(xié)方差分析方案二對幼兒身體素質(zhì)影響,實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示(見表1),實(shí)驗(yàn)組在立定跳遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、10米折返跑指標(biāo)變化差異具有非常顯著性意義,坐位體前屈、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)具有顯著性差異。小欄架高抬腿跑+繩梯高抬腿跑可以使下肢力量和腰部核心肌群參與維持穩(wěn)定,通過肌肉激活使肌肉柔韌性增強(qiáng),還可以增加核心區(qū)域穩(wěn)定性,提高核心部位運(yùn)動(dòng)鏈之間的傳遞效能。

    2.3 方案三干預(yù)對幼兒身體素質(zhì)的影響

    利用協(xié)方差分析方案三對幼兒身體素質(zhì)影響,實(shí)驗(yàn)組與對照組實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示(見表1),實(shí)驗(yàn)組立定跳遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、走平衡木具有非常顯著性差異,10米折返跑、坐位體前屈具有顯著性差異,這可能是因?yàn)檎螂p足穩(wěn)定跳可以增加肌肉收縮速度的機(jī)制,調(diào)整了肌肉收縮與拉伸,使拉長與收縮能力提高,加快肌肉收縮速度。

    3 結(jié)語

    通過3套不同身體運(yùn)動(dòng)功能干預(yù)方案,不同程度地改善了大班幼兒身體素質(zhì)。其中平板支撐+臀肌橋迷你帶+抱膝前進(jìn)+3米折返跑有助于改善幼兒身體形態(tài),不僅對提高幼兒上肢力量、改善身體靈敏性、協(xié)調(diào)性等健康指標(biāo)有幫助,而且對提升柔韌性、平衡能力也有較好的效果。雙腳原地縱跳+小欄架高抬腿跑+繩梯高抬腿跑有助于提高幼兒下肢力量、協(xié)調(diào)性等健康指標(biāo),也可以提升平衡能力。繩梯小步跑+低分腿姿+小欄架正向雙足穩(wěn)定跳有助于提高幼兒下肢力量、協(xié)調(diào)性、平衡能力,對改善靈敏性和柔韌性有一定的幫助。

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