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    壓力有多大夢(mèng)境“不說謊”

    2019-05-15 15:01:41費(fèi)醫(yī)
    食品與生活 2019年12期
    關(guān)鍵詞:白領(lǐng)夢(mèng)境小姐

    費(fèi)醫(yī)

    最近,微信上一篇《這幾種夢(mèng)境代表你最近壓力太大》的帖子受到許多網(wǎng)友的關(guān)注。大家紛紛轉(zhuǎn)發(fā)的同時(shí)也很好,奇:“夢(mèng)境提示壓力”,之說到,底有沒有科學(xué)依據(jù)?

    夢(mèng)境與壓力真的有關(guān)?的確如此。上海中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)心理學(xué)教研室張磊副教授表示,工作和生活壓力容易導(dǎo)致噩夢(mèng),而且不同的夢(mèng)境體現(xiàn)不同的壓力。

    夢(mèng)回考場(chǎng):提示晉升壓力

    在職場(chǎng)上已經(jīng)打拼幾年的白領(lǐng),明明已經(jīng)遠(yuǎn)離課堂,不用再為考試發(fā)愁,卻常常夢(mèng)見回到學(xué)校,重新坐在考場(chǎng)上考試,而且在夢(mèng)里屢次答出白卷。這是白領(lǐng)“夢(mèng)疾”患者最常遇見的夢(mèng)境;

    考試隱喻的是在職場(chǎng)上面臨進(jìn)一步的跨越。競(jìng)爭(zhēng)重壓下的白領(lǐng),最關(guān)心的是個(gè)人的提升和發(fā)展,屢次夢(mèng)到考試,就是這種壓力在夢(mèng)境里的轉(zhuǎn)化。這說明,你有可能正在或即將面臨一次職業(yè)生涯的變動(dòng),對(duì)此不敢確信或者信心不足的人,就容易夢(mèng)到考試不及格的情況。

    做這類夢(mèng)的人大多責(zé)任心強(qiáng),對(duì)事業(yè)有所追求,自我要求高,期待往更高層次沖刺,但實(shí)際情況卻不像自己期望的那樣完美。

    被拋下:渴望被重視的自卑感

    26歲的張小姐說,她經(jīng)常會(huì)做同一個(gè)夢(mèng),是她和自己的弟弟在一起玩耍,很開心。這時(shí),張小姐的爸爸騎著一輛電瓶車疾馳而來,并溫和地對(duì)著弟弟喊:“快上來!”然后伸出手,將弟弟抱上了電瓶車,揚(yáng)塵而去。而張小姐在后面不停地追、大聲地喊:“爸爸,不要丟下我!不要丟下我!”可是爸爸卻越走越遠(yuǎn),直到消失不見。

    與其說是夢(mèng),不如說是張小姐的內(nèi)心現(xiàn)實(shí)。從現(xiàn)實(shí)角度來講,在家庭中張小姐可能是不被喜愛的那一個(gè)。于是,張小姐嘗試著拼命地呼喚和爭(zhēng)取,卻沒有任何效果。從心理角度來講,夢(mèng)中弟弟象征著張小姐性格中偏男性氣質(zhì)的一面,而夢(mèng)中的張小姐自己,則是女性的一面。在這個(gè)層面上,張小姐男性氣質(zhì)的部分受到了父親的接納,而女性的部分則被拋棄了。所以簡(jiǎn)單來說,張小姐是因?yàn)槭艿搅烁赣H“重男輕女”思想的壓力,才將自卑的感受反饋在了自己的夢(mèng)境中。

    對(duì)張小姐而言,唯有自信起來,才能徹底擺脫這個(gè)“夢(mèng)疾”,擺脫重男輕女思想的壓力。

    爬山涉水:事業(yè)困難重重

    夢(mèng)到旅途中遇見一座大山或者一條大河,暗示的是事業(yè)上遭遇的阻力。職場(chǎng)順利的人遭遇這種夢(mèng)境,最終結(jié)果是爬上山頂,登高舉目,前方是開闊美景,而如果事業(yè)不順暢,工作不穩(wěn)定,困難重重,夢(mèng)中的情形就會(huì)總是在爬山,直到身心疲憊還是到不了山頂,這正是工作中的壓力所致。

    幾乎20%—30%的白領(lǐng)“夢(mèng)疾”患者都不約而同地提到,有過夢(mèng)見爬樓梯,高山的經(jīng)歷。夢(mèng)境是壓力的傳遞,因此,‘遭遇爬涉水一類的惡夢(mèng)困擾時(shí)就應(yīng)該提醒自己,找出壓力的來源。

    美妙體驗(yàn);幻覺背后的避世態(tài)度

    萌萌說,昨晚她出現(xiàn)一種幻覺,眼前似有千萬顆水滴在宇宙間流動(dòng),就連她的整個(gè)身體也變的很輕,仿佛她自己就是其中的一顆水滴。她不相信這是真實(shí)的,認(rèn)為是夢(mèng),于是她努力睜開眼睛,但“睜眼”后仍能感覺到水滴和宇審的光芒,最后,她自身也沉醉其中,美妙無比。崩萌感嘆,“真不愿被打擾”擔(dān)心它瞬間消失?!?/p>

    這樣的美夢(mèng)的確是可遇而不可求,馬斯諾稱之為“高峰體驗(yàn)”,榮格稱之為‘與自性原型產(chǎn)生連接”。超個(gè)人心理學(xué)認(rèn)為,每個(gè)人在內(nèi)心深處都與世間萬物有一種奇妙的連接。當(dāng)人完全忘卻這種連接時(shí),就會(huì)被孤獨(dú)、恐懼、無意義感占據(jù);反之,當(dāng)人體驗(yàn)到這種連接,而想要完全沉溺于其中時(shí),就有一種喪失自我、喪失現(xiàn)實(shí)感的危險(xiǎn)。其間的平衡實(shí)在不易把握。

    要恭喜做夢(mèng)者擁有了這種寶貴的體驗(yàn),同時(shí)也要提醒她:現(xiàn)實(shí)是重要的,不可逃避的。各種沖突與矛盾都需要自己慢慢去解決。換句話說,越美妙的夢(mèng)背后,或許是對(duì)越多、越大壓力的一種避世態(tài)度。

    夢(mèng)中被迫:焦慮或恐懼情緒堆積

    現(xiàn)實(shí)生活中,被人追逐的夢(mèng)大都起源于內(nèi)心的焦慮。我們對(duì)于焦慮和壓力的反應(yīng)最典型的表現(xiàn)就是在夢(mèng)中被人追逐。這是因?yàn)?,面?duì)自然界的威脅,逃跑是我們本能的反應(yīng)。一般在這種夢(mèng)境中,,你被想傷害你或者想殺你的人追捕,你拼命地逃跑、,躲藏或者想騙過追捕你的人。所以;被人追逐的夢(mèng)也可以認(rèn)為,是恐懼壓力及生活中各種各樣煩惱的集中體現(xiàn)。

    頻繁做出種夢(mèng)的人要學(xué)會(huì)給自己減壓,并慢慢釋放焦慮或恐懼情緒,以免對(duì)身心健康造成傷害。

    兇殺搶劫:處于壓力邊緣

    壓力越大,夢(mèng)境的夸張程度就越大。兇殺、搶劫,或者一些神鬼異像出現(xiàn)在夢(mèng)中時(shí),,患者就需要提高警惕了,這意味著你的壓力已經(jīng)到臨界邊緣了。

    大多數(shù)私營(yíng)企業(yè)家承受的壓力更甚于小白領(lǐng),因此他們的夢(mèng)境就十分離奇古怪,不過其中仍有跡可尋。一位女企業(yè)家夢(mèng)里經(jīng)??吹揭呀?jīng)去世的鄰居老太,面目猙獰,當(dāng)她想呼救時(shí),卻發(fā)現(xiàn)自己困在封閉的玻璃屋里,絲毫發(fā)不出聲音。醫(yī)生為她分析夢(mèng)境時(shí),發(fā)現(xiàn)當(dāng)時(shí)她曾接了一筆很大的業(yè)務(wù),但是和下屬溝通時(shí)出了點(diǎn)問題,設(shè)計(jì)人員并沒有按客戶的要求設(shè)計(jì)產(chǎn)品,因此生意最后告吹,任她百般解釋也沒有用,心中的郁悶就轉(zhuǎn)化為夢(mèng)中的囈語(yǔ)。

    夢(mèng)回故鄉(xiāng):身心及其疲憊

    在大城市承受的生活、壓力過大,讓他們常在夢(mèng)里回到故鄉(xiāng),反復(fù)看到舒適的過去,如童年、校園生活、母親等。離家越遠(yuǎn),做這類夢(mèng)的概率越高。身在壓力負(fù)荷極重的城市容易產(chǎn)生疲憊感,內(nèi)心向往過去。夢(mèng)見母親則是戀母情結(jié)的體現(xiàn),內(nèi)心渴望得到她的保護(hù)。此外,如果頻繁夢(mèng)見家人、好友處境不佳,反映的正是本人處于緊張的人際關(guān)系或緊張的工作環(huán)境之中。

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