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    排空防堵奶?快點打消這個念頭

    2019-05-14 12:38張舒
    時尚育兒 2019年1期
    關(guān)鍵詞:乳暈排空冷敷

    張舒

    “哺乳之后一定要排空乳房”“不排空就會堵奶”“及時擠出剩余的乳汁預(yù)防乳腺炎”……相信很多媽媽都聽到過這樣的說法,于是經(jīng)常喂完奶再擠半天,甚至半夜也堅持爬起來吸??墒?,卻發(fā)現(xiàn)不對啊,怎么排空了還堵呀?帶著媽媽們的困惑,我們特意采訪了兩位一線的哺乳指導(dǎo),聽聽她們怎么說。

    編輯 昊昱 美編 勞秋勤

    已經(jīng)排空了,為什么還會堵?

    都排空了怎么還是會堵呀,而且根本不敢不吸。這是為什么?

    因為,奶量過大,更易堵

    額外吸奶會讓乳房“以為”寶寶需要吃更多。所以,越是猛吸,乳房越會猛產(chǎn),乳房的泌乳原理就是這么形成的,誰也不能搞特殊。產(chǎn)奶量這么大,一旦沒有及時吸出來,乳房就會脹得難受,碰不得壓不得,出不了門,離不了娃和吸奶器。可是誰還沒個睡覺翻身不小心壓到的時候,誰還沒個出門回家晚幾分鐘的時候,總是脹鼓鼓的乳房就遭遇了“堵奶高?!?。本想預(yù)防堵奶,結(jié)果倒促成了堵奶,防不勝防。

    別看道理簡單得像一層窗戶紙,但如果不去捅破,很多媽媽真的不知道這事兒。因為,勞損的乳房,更易堵

    每天光是給寶寶喂奶就已經(jīng)夠乳房辛苦的了,喂完奶還不能休息,再“被吸”半天,乳房也會累的。而且,乳頭、乳暈是很嬌嫩的位置,一天被折騰那么多次,肯定不適甚至紅腫疼痛!乳頭乳暈?zāi)[了,奶水就不能順暢地出來,奶水滯留就形成了堵奶,嚴重的話還會形成乳腺炎。

    很多媽媽不知道乳房這么不抗累,以為乳房“輕傷不下火線”,沒什么。

    已經(jīng)“不排空就堵”了,怎么辦?

    很多媽媽已經(jīng)形成“不吸就脹,不吸就堵,越吸越脹,越吸越堵”的情況,怎樣打破這個惡性循環(huán)呢?可以試試下面3個方法,對于惡性循環(huán)程度較輕的媽媽,它們是可以解決問題的。

    方法1.排到半軟,但不排空

    這個辦法是在吸和不吸之間找個不完美的平衡。因為現(xiàn)狀已經(jīng)這樣了,想要“當下舒服,以后奶量也不會多到堵”,是不太可能的。所以,只好稍微吸出去一些,讓乳房不至于脹得太難受,同時也減少了吸出量。

    吸出或擠出一些,直至乳頭、乳暈軟了,乳房表面也變軟一些,緩解了一些脹痛就停止排奶。

    方法2.吸完冷敷,緩解脹痛

    按照上面的方法吸奶,停下來之后肯定還會有一定程度的脹感和不適,但是又不宜繼續(xù)再吸了,怎么辦呢?這時候,冷敷或者涂抹一些舒緩乳都可以起到緩解的作用。冷敷的具體做法,請閱讀我們上一期的《母乳媽媽都需要了解的冷敷法》(《時尚育兒》2018年12月刊)。

    方法3.必要時,尋求專業(yè)支持

    如果堵奶頻率特別高,比如每個月都要堵幾次,最好的方法是直接找正規(guī)的哺乳指導(dǎo),而不是自己在家操作上面兩步。哺乳指導(dǎo)會根據(jù)媽媽的乳房和奶量特點,幫助安全排奶、科學(xué)地減少奶量。畢竟,只有把奶量適當降下來,才能徹底解決“不吸就堵,越吸越堵”這個問題。

    如果按照上面兩步的方法進行了一段時間,感覺有一些改善,但還會偶爾堵奶,也建議找哺乳指導(dǎo)排查一下原因;比如,有些媽媽吸奶方式或者擠奶的方法不太正確,奶沒吸出去多少,反而又刺激出來了一兩個奶陣。結(jié)果是,乳暈周圍倒是軟了下來,可是乳房的根部變得更硬,更疼了。

    哺乳指導(dǎo)有話說

    如果你正準備“排空防堵奶”,千萬要打消這個念頭!如果你剛剛開始這樣做,每天吸出來的奶量還不大(100mL以內(nèi)),可以考慮直接停下來。你應(yīng)該做的是,堅持正常親喂,并查找造成堵奶的真正原因。

    總之,不要跳進“排空防堵奶”這個坑。

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