中醫(yī)五音養(yǎng)五臟

付順利

高山流水、珠落玉盤，自古音律就是人們“溝通”天地、祭祀祖先的媒介，成為無數(shù)文人墨客筆下寄托思緒的載體。曾國殿堂上的編鐘，漢江岸邊的鼓琴，赤壁磯頭的洞簫，潯陽江上的琵琶……中華文化的長河就在這宮商角徵羽的鳴響中緩緩流淌。

中醫(yī)藥學(xué)也是一把打開中華文明寶庫的鑰匙，傳統(tǒng)音律為中醫(yī)增添了三分儒雅的同時，也發(fā)揮著獨(dú)特的療效。中醫(yī)的音樂療法講究五行歸類，就是根據(jù)宮、商、角、徵、羽，即Do、Re、Mi、Sol、La，分別對應(yīng)肝、心、脾、肺、腎。這五音表現(xiàn)為基礎(chǔ)，以五調(diào)式來分類，力求準(zhǔn)確地符合五臟的生理節(jié)律和特性，結(jié)合五行對人體體質(zhì)人格的分類，分別施以“音療”，從而達(dá)到促進(jìn)人體臟腑功能和氣血循環(huán)正常協(xié)調(diào)的功效。百病生于氣，止于音。下面就是“中醫(yī)五音養(yǎng)五臟”的實(shí)例。

?心——五臟中的君主

心在五行屬火，心臟一刻不停地搏動，完全符合火的特性。生活和工作的壓力、不斷減少的睡眠、日益減少的運(yùn)動……無一不在傷害我們的心臟，給我們的心血管系統(tǒng)帶來健康風(fēng)險。

心常見不適：失眠、心慌、心胸憋悶、胸痛、煩躁、舌尖部潰瘍。

屬心的音階：徵音（Sol），相當(dāng)于簡譜中的“5”。

徵調(diào)式樂曲：熱烈歡快、活潑輕松，營造出層次分明、性情歡暢的氣氛，具有“火”之特性，可入心。

最佳曲目：《紫竹調(diào)》

《紫竹調(diào)》輕松活潑，婉轉(zhuǎn)流暢，不僅悅耳動聽，而且歌唱性強(qiáng)，所以一直是上海人不同時期的“流行音樂”。

這首曲子中，運(yùn)用屬于火的徵音（Sol）和屬于水的羽音（La）配合，發(fā)揮獨(dú)特的功效——補(bǔ)水可以使心火不至于過旺，補(bǔ)火又可使水氣不至于過涼，利于心臟的功能運(yùn)轉(zhuǎn)，可使心氣平和。

最佳欣賞時間：21：00～23：00

中醫(yī)最講究睡子午覺，所以一定要在子時之前就讓心氣平和下來，過早過晚聽都不太合適。

伴茶：一杯紅茶，略加少量綠茶，可以補(bǔ)益心臟。

肝——五臟中的將軍

肝在五行屬木，就像輕盈的楊柳一般喜歡舒展而不喜被困遏，這便是“肝喜條達(dá)惡抑郁”的含義。如果長期被一些煩惱的事情困擾，或是邪氣侵入肝經(jīng)，就容易出現(xiàn)肝郁的現(xiàn)象，本該暢行無阻的氣機(jī)出現(xiàn)停滯，肝郁氣滯證便出現(xiàn)了。如果遷延不愈，就會逐漸消耗肝的能量，產(chǎn)生種種不適，甚至進(jìn)一步損害其他臟腑的健康。

肝常見不適：抑郁、易怒、乳房脹痛、口苦、痛經(jīng)、舌邊部潰瘍、眼部干澀、膽小、容易受驚嚇。

屬肝的音階：角音（Mi），相當(dāng)于簡譜中的“3”。

角調(diào)式樂曲：如大地回春一般，有萬物萌生、生機(jī)盎然之感的旋律，曲調(diào)親切爽朗，有“木”之特性，可入肝。

最佳曲目：《胡笳十八拍》

《胡笳十八拍》是感人肺腑的千古絕唱，作者是蔡文姬。隨著琴聲、歌聲，似見她正行走在一條由屈辱與痛苦鋪成的長路上……

這首曲子中，屬于金的商音元素稍重，剛好可以克制體內(nèi)過多的木氣，同時曲中婉轉(zhuǎn)地配上了較為合適的屬于水的羽音，水又可以很好地滋養(yǎng)木氣，使之柔軟、順暢。

最佳欣賞時間：19：00～23：00

這是一天中陰氣最重的時間，聽此曲可以克制旺盛的肝氣，以免過多的肝氣演變成火，另外可以利用這個時間旺盛的陰氣來滋養(yǎng)肝，使之平衡、正常。

伴茶：一杯白茶，少加一些綠茶，以起到舒順肝氣的作用。

?脾——五臟中的后勤部長

脾是我們身體里的重要能量來源，身體活動所需要的營養(yǎng)，幾乎都來自脾胃，經(jīng)過食物的消化吸收，才能轉(zhuǎn)化成能量，供應(yīng)給各個臟器。暴飲暴食、五味過重、思慮過度等都會讓我們的脾胃承擔(dān)過重的負(fù)擔(dān)。

脾常見不適：腹脹、便稀、肥胖、口唇潰瘍、面黃、月經(jīng)量少色淡、疲乏、胃或子宮下垂。

屬脾的音階：宮音（Do），相當(dāng)于簡譜中的“1”。

宮調(diào)式樂曲：風(fēng)格悠揚(yáng)沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚結(jié)實(shí)，可入脾。

最佳曲目：《十面埋伏》

《十面埋伏》是一首歷史題材的大型琵琶曲，它是中國十大古曲之一。樂曲描寫楚漢戰(zhàn)爭垓下決戰(zhàn)的情景：“當(dāng)其兩軍決戰(zhàn)時，聲動天地，屋瓦若飛墜。徐而察之，有金鼓聲、劍弩聲、人馬聲……使聞?wù)呤级鴬^，繼而恐，涕泣無從也。其感人如此?！?/p>

脾氣需要溫和，這首曲子中，運(yùn)用了比較頻促的徵音和宮音，能夠很好地刺激我們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節(jié)奏地對食物進(jìn)行消化、吸收。

最佳欣賞時間：在進(jìn)餐時，以及餐后一小時內(nèi)欣賞，效果比較好。

伴茶：準(zhǔn)備一杯黃茶，略加少量紅茶，可以溫和調(diào)節(jié)脾胃功能。

肺——五臟中的宰相

肺在身體里是管理呼吸的器官，全身的血液里攜帶的氧氣，都要通過肺對外進(jìn)行氣體交換，然后再輸送到全身各處。也正因?yàn)榉魏屯饨缃佑|頻繁，所以污染的空氣、各種灰塵、致病的細(xì)菌，會在你身體抵抗力稍低的一剎那，侵襲你的肺。

肺常見不適：咽部潰瘍疼痛、咳嗽、鼻塞、氣喘、容易感冒、易出汗。

屬肺的音階：商音（Re），相當(dāng)于簡譜中的“2”。

商調(diào)式樂曲：風(fēng)格高亢悲壯，鏗鏘雄偉，具有“金”之特性，可入肺。

最佳曲目：《陽春白雪》

這是一首十分基礎(chǔ)的琵琶傳統(tǒng)曲目，內(nèi)容通俗易懂、節(jié)奏明快、清新流暢，描繪的是陽春三月冰雪融化、大地復(fù)蘇、萬物生長，天地間那一派欣欣向榮的景象。在炎熱的夏天，聆聽這首樂曲，會給人們帶來清涼的感受。

肺氣需要滋潤，這首曲子曲調(diào)高昂，包括屬于土的宮音和屬于火的徵音，一個助長肺氣，一個平衡肺氣，再加上屬于肺的商音，可以通過音樂從內(nèi)到外地梳理您的肺，實(shí)現(xiàn)肺的清潤。

最佳欣賞時間：15：00～19：00

太陽在這個時間段里開始西下，歸于西方金氣最重的地方，體內(nèi)的肺氣在這個時段是比較旺盛的，隨著曲子的旋律，一呼一吸之間，里應(yīng)外合，事半功倍。

伴茶：一杯白茶，里面少放一些紅茶和黃茶，以起到生補(bǔ)肺氣，同時清除肺中雜質(zhì)的效果。

腎——五臟中的作強(qiáng)之官

中醫(yī)認(rèn)為，腎在五臟之中是人體的儲蓄機(jī)構(gòu)，我們身體里所有其他臟器產(chǎn)生的能量，在滿足日常消耗后，都會把多余的能量轉(zhuǎn)存到腎中，將來身體里的其他器官缺少足夠的能量時，通常會從腎中抽調(diào)。長此以往，腎中的能量總的來講還是處于一種匱乏狀態(tài)。

腎常見不適：面色暗、尿頻、腰酸、性欲低、黎明時分腹瀉。

屬肺的音階：羽音（La），相當(dāng)于簡譜中的“6”。

羽調(diào)式樂曲：風(fēng)格清純、凄切哀怨、蒼涼柔潤，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入腎。

最佳曲目：《梅花三弄》

《梅花三弄》是笛曲或簫曲，后被改編為琴曲。“三弄”是指同一段曲調(diào)反復(fù)演奏三次。旨在喻梅花在寒風(fēng)中次第綻放的英姿、不曲不屈的個性和節(jié)節(jié)向上的氣概。

腎氣需要蘊(yùn)藏，這首曲子中舒緩合宜的五音搭配，不經(jīng)意間運(yùn)用了五行互生的原理，反復(fù)將產(chǎn)生的能量源源不斷輸送到腎中。一曲聽罷，神清氣爽，備感輕松。

最佳欣賞時間：7：00～11：00

這段時間在一天里，是氣溫持續(xù)走高的一個過程。人和大自然是相互影響的，在這個時間段，太陽在逐漸高升，體內(nèi)的腎氣也接受著外界的感召，此時用屬于金性質(zhì)的商音和屬于水性質(zhì)的羽音搭配比較融洽的曲子，來促使腎中精氣的隆盛。

伴茶：一杯黑茶，里面少放一些白茶，以起到五行相生的效果。

（編輯 ? ?林 ? ?妙）

（投稿郵箱：3231794583@qq.com）