初中體育教學中培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣的方法探討

馮婷

摘要：隨著新課程標準不斷深入，初中體育教學理念與形式都開始發(fā)生轉變，良好的鍛煉習慣能夠促進個人全面發(fā)展，對此本文將結合初中體育教學概況，討論深入體育鍛煉理念、做好前期問卷調查、開展針對性興趣活動、增加個人耐性訓練等鍛煉習慣培養(yǎng)方法，為強化初中生身體素質作出參考意見。

關鍵詞：初中教學；體育；鍛煉習慣

引言：

從目前我國初中體育課程教學形式來看，還有很多學生沒有養(yǎng)成良好的學習習慣，在平時開展課程活動時也表現為不感興趣、不主動參加，當前我國初中開始深入核心素質理念，目的是從德智體美勞等方面綜合性的培養(yǎng)人才，體育作為其中重要組成部分，無論教師還是學生都需要轉變固有思想，提高重視。

一、初中體育教學情況概述

青少年是國家發(fā)展的希望，只有具備良好的體魄才能更加順利的投入到學習生活當中。雖然近幾年素質教育理念在我國開始不斷深入，越來越多的人開始認識到德智體美勞全面發(fā)展的必要性，但是從實際初中體育教學情況上來說，很多家長、學生乃至學校都對體育學科存在一定誤解，甚至還有部分學校僅僅在臨近中考的時候開設課程，或者在平時體育課上讓學生“自由活動”，導致該學科功能性與有效性沒有被發(fā)揮出來，這種為其他學科讓路的行為也引發(fā)了人們對于學生身體素質培養(yǎng)的思考，例如：很多學生平時活動較少，除了體育課以外從來都不主動參加課外活動或室外運動，所以身體素質較差，弱不禁風，經常會出現感冒、發(fā)燒等問題，不僅不利于身心發(fā)展同時也影響了課程學習進度。所以從整體情況上來看，推進初中體育學習是必然需求，也是踐行新課程標準下核心素質培養(yǎng)的重要渠道。

二、培養(yǎng)學生體育鍛煉習慣的方法

（一）深入體育鍛煉理念

很多學生在進行體育活動時往往處于一種“不得不加入”的態(tài)度，因為從應試教育角度來說，體育屬于中考必考科目之一，所以在進行相關內容學習時候往往是出于應付考試的心理，并不能真正意義上的理解到體育鍛煉對于個體成長的必要性，所以課堂上學生興趣與熱情也不是很充分，更有學生寧愿在班級里睡一覺也不愿意參與活動當中。為改善這一情況真正意義上的讓運動走進初中生活，就需要改變傳統(tǒng)認知，使其認識到體育鍛煉與個人能力培養(yǎng)的必然關系，了解運動對身體帶來的種種好處，從而養(yǎng)成良好學習意識，更加熱情的參與到學習生活當中。教師可以用名人故事來轉變其思想認知，例如：新加坡前總理李光耀無論是在家里還是外出工作，每天雷打不動的都要跑上20分鐘，李光耀先生曾經說過“如果哪天沒有堅持跑步，就會覺得今天十分懶散，每天堅持鍛煉不僅僅睡得更好，同時也更開胃。”以故事的形式能夠更加清楚的分析出運動鍛煉的利弊，提高學生對運動的正確認知，從而積極面對課堂活動，全身心的投入到其中[1]。

（二）做好前期問卷調查

2017年我國進行了全國第四次青少年身體素質調研工作，數據顯示有65%的中學生表示，平時在生活中很少參與室外體育活動，造成這種現象的原因有很多：家長要求、自我意愿、周邊環(huán)境等等，由此可見當前我國素質教育雖然在德智美勞上都有明顯進步，但是關系到個人身體素質的體育課程教學體系卻有待改善。在初中階段開展體育活動時，教師作為個體學習的促進者與引導者，需要充分發(fā)揮出自身職能，關注同學身心需求，做好前期問卷調查工作，了解其對于體育學習的需求，例如：可以從學習動機、學習興趣、平時生活習慣、學習認知等方面開展，全方位的了解學生想法，從而更加有針對性的制定下一步教學計劃，豐滿課程結構，根據實際情況開展學習活動，使教育指導變得更加有科學性、可靠性，全面滿足個人需求。

（三）針對興趣開展活動

俗話說“興趣是最好的老師”，想要激勵學生以更加活躍的態(tài)度進入體育知識學習，就必然要先培養(yǎng)其學習興趣，使其能夠自動自覺地參與到體育課堂當中，為后期養(yǎng)成良好運動習慣奠定強而有力的基礎。實現新時期背景下對個人全面發(fā)展的要求。當前很多學校都按照國家標準建立了基礎體育活動空間，教師可以普及一些適用性較強的基本活動，例如；網球、排球、羽毛球等等，整合學生興趣方向，制定良好的課程計劃，循序漸進的深入結構化培養(yǎng)理念。教師在開展活動之前要分析好班級同學的興趣愛好，例如：男生更加喜歡籃球、網球、足球等競技類活動，而女生則更喜歡跳繩、羽毛球、慢跑等休閑活動，因此需要制定出差異化分層學習策略，保證個人興趣被最大程度上開發(fā)出來。從發(fā)展形勢上來看，體育活動的組織不是僅僅為了應付中考，而是致力于養(yǎng)成良好的身體素質，幫助個體構建自主鍛煉學習習慣，從速度、耐力、技術等多個方面提高體育綜合素養(yǎng)，增進個人身體機能[2]。

（四）增加個人耐性訓練

跑步是當前很多學校在開展體育課程時的常見運動項目，在跑步過程中可以通過速度與耐力的訓練提高學生心肺呼吸能力，在開展這種指導性課程時，教師首先要保障自身具備過硬的專業(yè)知識，仔細研讀并領會課程標準理念，結合班級同學實際身體素質情況進行目標任務設置。很多學生缺少對基本體育原理的認識，所以在跑步時很容易在一開始就快速沖刺，追求速度，然后半路體力透支停下，從整體上來看，這種運動方式并不能起到應有作用，教師要針對這種情況開展專業(yè)性指導，使其放慢速度，堅持跑完全部路程。另外還有很多學生在跑完步的時候缺少后期放松活動，導致乳酸增多抽筋等問題的出現，對此教師在引導其跑完全程后還需要組織開展放松活動，并給予其鼓勵與肯定，使其在學習過程中感受到成就感與自信心，主動學習基本技能動作，循序漸進的豐富知識視野，提高運動能力。

結論：

綜上所述，新課程標準下，教師需要整合現有教育資源，積極引導學生樹立正確體育鍛煉思維，在平時開展課程活動時重視興趣的融合，自動自覺提高學習積極性，通過體育活動增強個人耐性與毅力，以健康的身體素質參與到日后學習生活當中，從而踐行德智體美勞全面發(fā)展目標。

參考文獻：

[1]范富強.初中體育教學中學生心理素質鍛煉的強化[J].學周刊，2019（09）：148.

[2]許曉成.初中體育與健康課教什么——談談初中體育與健康課教學內容的確立[J].課程教育研究，2017（08）：199-200.