再提升高中生體質健康水平策略分析

趙成鋼

摘 要：高中生作為青少年“活力”的主力，身體素質應該是非常健康的。但我國近兩年來，高中生因體質健康原因導致的安全事件頻發(fā)，青少年的身體健康問題再次成為人們關注的焦點。我國對于青少年體質健康的研究更側重于其功能發(fā)展趨勢和身體形態(tài)的比較研究，由此，忽視了分析研究青少年體質健康水平逐年下滑的因素。因此，旨在分析高中生體質健康水平提高的策略，爭取早日讓高中生獲得健康的身體。

關鍵詞：高中生；體質健康水平；策略

由于信息化時代的到來，一些學生沉迷于網絡，自我運動時間越來越少，沒有科學、規(guī)律的睡眠時間及飲食習慣，從而導致學生身體健康的總體下降，體質健康也不斷地下降。然而，體質作為身體的基本功能發(fā)揮，不僅代表著人整個身體機制發(fā)生機動所形成的結構，還代表了由心理及生理因素產生的思維，其健康的下降就意味著心理、生理機制發(fā)生變化。因此，提高高中生的身體健康水平，不僅是德、智、體、美、勞全面、協(xié)調發(fā)展的基礎，還是國家力量的代表。

一、培養(yǎng)學生體育運動的興趣

在體育課中，合理配置教學內容對提高學生的學習興趣起著很大的作用。滿足學生年齡特點的趣味、有競爭性的教材，可以激發(fā)學生的學習積極性。實踐證明，當學生參加球類運動時，男孩和女孩對球類運動的興趣遠遠超過其他體育項目，這項運動能充分展示每個學生的個性，培養(yǎng)學生的敏感性、協(xié)調性、彈跳力、速度和力量等多方面的身體素質，可以培養(yǎng)學生的集體主義精神[1]。但是，我們在一棵樹下乘涼，應利用體育多種類的運動特點，引導學生全面發(fā)展。例如中國功夫與健美操的結合、拳擊課等新穎的體育課程，最大限度地激發(fā)學生運動的興趣。只有先把學生的興趣培養(yǎng)起來了，才能不斷地引導學生運動。

二、開展體育活動

針對新課程理念中的核心素養(yǎng)開展高中生的體育活動，科學合理地貼近學生設計教學。在教學之前，我們應該做好引導和激發(fā)學生興趣的工作，把課堂還給學生，讓學生成為課堂的中心，教師主導課堂發(fā)展的方向，從而在相互合作下學習。在體育活動中，要結合學生的興趣發(fā)揮團結合作的效應，選擇運動教學，使學生因為喜歡而運動。例如，以發(fā)展“陽光運動”為切入點，以核心素養(yǎng)推進高中生素質體育的教育，教師要認真落實“每天鍛煉一小時，終生健康生活”等可持續(xù)發(fā)展理念；“以人為本，健康第一”的推廣教育下，加大陽光體育宣傳的重要作用和意義[2]。豐富校園生活，使每個人都能充分感受到體育的樂趣，從而參與體育鍛煉，形成自覺、自主的行為，并積極參與體育活動，從而達到身心健康和諧發(fā)展的目標。此外，在開展活動的時候，要著重注意體質較弱或高中學習壓力較大的學生心理發(fā)展，要及時進行疏導。例如，可以利用學生的團結性，感染其參與活動，讓他們在體育運動中提高身體素質、解壓學習壓力，從而達到了核心素養(yǎng)的綜合性發(fā)展。

三、提高體育教師的教學能力

高中學習任務重，學習壓力大。然而，體育運動的過程就是釋放壓力的過程，那么體育老師的教學能力就顯得非常重要。體育教師必須先了解學習“學習型”社會的發(fā)展，隨著其發(fā)展不斷學習創(chuàng)新自己的教學方式，總結出適合高中生的體育教學方式[3]。但是，有了教學理念，體育老師沒有體育能力也是不行的。由此，體育教師在學習教學理念的時候，應不斷科研實踐體育，從而整合一套可以提高高中生身體素質的運動步驟。此外，學校應該認真組織體育教師在繼續(xù)教育和培訓中研究相關的體育科研理論和課程理論，并安排運動冠軍或專業(yè)的國家運動員，對體育教師開展技能提升的訓練，從而使體育老師在繼續(xù)教育和專業(yè)訓練中提高自己，提高體育科研能力，并將其致用于優(yōu)化高中生體育教學方式中去[4]。

隨著時代的發(fā)展，社會對于人才的需求不斷地革新。要求人才既要有專業(yè)的知識涵養(yǎng)，還要有健康的身體素質，拒絕“亞健康”的人才。然而，對于中國社會的發(fā)展來說，高中生是未來的主力軍，他們的身體健康是核心素養(yǎng)全面發(fā)展的基礎。因此，在體育課中戰(zhàn)略性地培養(yǎng)和提高高中生的身體素質，培養(yǎng)他們的終身體育意識、積極樂觀的生活方式，不僅是提高身體素質水平的核心，也是促進我國能力發(fā)展的重要因素。

參考文獻：

[1]陳發(fā)棟.身體素質課課練：再提升高中學生體質健康水平策略研究[J].青少年體育，2017，4（9）：105-106.

[2]張波.提升高中生體質健康國家標準優(yōu)良率的對策研究[J].體育時空，2017，46（22）：97-98.

[3]張宏梅.學生體質健康測試現(xiàn)狀與提升策略研究：基于對蘇州市高級中學的調研[J].當代體育科技，2016，6（14）：81-82.

[4]于文兵，楊韻.普通高校體弱學生體質健康水平的推進策略研究[J].南京體育學院學報（自然科學版），2016，15（4）：31-35.

編輯 魯翠紅