“氣大傷身”，有科學(xué)依據(jù)嗎？

流言

近日，一篇關(guān)于“生氣1小時(shí)=熬夜6小時(shí)”的微博在網(wǎng)絡(luò)上受到了廣泛的轉(zhuǎn)發(fā)和關(guān)注。很多人，特別是最近正在“氣頭上”的朋友看到后紛紛表示“嚇?biāo)懒恕??！皻獯髠怼?，真的有科學(xué)依據(jù)嗎？

真相

“氣大傷身”是真的。生氣不但可使人的情緒變差，還會(huì)對身體多項(xiàng)功能造成影響：

氣大傷“腦”。生氣、情緒激動(dòng)可使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管收縮和血壓升高。如果腦血管較脆或者已經(jīng)出現(xiàn)硬化，容易因此發(fā)生腦卒中，十分危險(xiǎn)。

哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，人在憤怒生氣的2小時(shí)內(nèi)，發(fā)生缺血性或出血性腦卒中的概率是平時(shí)的3倍。所以，上了年紀(jì)的人尤其需要注意心態(tài)平和，切忌動(dòng)輒大怒。

氣大傷“心”。交感神經(jīng)興奮同樣會(huì)作用于心血管，造成血管收縮，心跳加快、心悸以及心律失常?！稓W洲心臟雜志》的一項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，人在大怒后的2個(gè)小時(shí)內(nèi)，發(fā)生心臟疾病的概率是平時(shí)的8.5倍。

氣大傷“臉”。生氣不僅會(huì)使人臉紅，還可能引起更多的皮膚問題。美國濕疹協(xié)會(huì)指出，情緒刺激（比如生氣）容易誘發(fā)神經(jīng)性皮炎，抓撓后可形成血痂，甚至繼發(fā)毛囊炎。

氣大傷“肺”。人在極度焦慮或生氣時(shí)，有可能會(huì)出現(xiàn)呼吸過度（即“倒不上來氣”），最嚴(yán)重的結(jié)果是，由于二氧化碳排出過度而引起呼吸性堿中毒，并出現(xiàn)心悸、出汗、手腳麻木，甚至抽搐等癥狀。

健康不僅僅指機(jī)體強(qiáng)健，更意味著穩(wěn)定的情緒、和諧的人際關(guān)系、強(qiáng)大的抗挫折能力以及良好的社會(huì)適應(yīng)能力。希望大家都能夠以平和、積極和樂觀的心態(tài)面對生活中的所有分歧和挫折，每天都保持好心情！