少兒初學(xué)游泳克服恐懼心理的對策

張雨軒

一、前言

學(xué)習(xí)游泳不僅能夠鍛煉身體素質(zhì)能力，更能鍛煉心理素質(zhì)與意志品質(zhì)。少兒初學(xué)游泳已經(jīng)在社會、學(xué)校普遍開展，教師在開展教學(xué)活動中不能僅限于關(guān)注學(xué)生學(xué)習(xí)能力與學(xué)習(xí)進度，更要注重發(fā)展培養(yǎng)學(xué)生心理素質(zhì)。游泳項目與我們平時生活的陸地環(huán)境有很大差別，初學(xué)者要使身體適應(yīng)水中的浮力、阻力以及漂浮時失重的感覺。若教師一味追求教學(xué)進度，忽視學(xué)生心理狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)生在初學(xué)過程中失去興趣、逃避學(xué)習(xí)，產(chǎn)生膽怯、焦慮等負面情緒，會對后期學(xué)生學(xué)習(xí)游泳技術(shù)的質(zhì)量和效果造成較大的影響。

二、研究對象與方法

1.研究對象

北京市朝陽區(qū)愛迪外國語學(xué)校小學(xué)部2-3年級游泳課320名學(xué)生中對游泳有恐懼心理的學(xué)生。

2.文獻資料法

在撰寫文章期間利用借閱北京愛迪學(xué)校圖書館相關(guān)書籍和在中國知網(wǎng)進行相關(guān)文獻與關(guān)鍵詞的檢索，查閱、整理出少兒初學(xué)游泳克服恐懼心理的相關(guān)文獻，作為撰寫文章的參考文獻，提供專業(yè)專項的理論依據(jù)。

3.課堂實踐法

根據(jù)2017-2018學(xué)年第一學(xué)期2-3年級每周一節(jié)的游泳課，課堂中對游泳有恐懼心理的學(xué)生進行多種方法的疏導(dǎo)與實踐。

4.討論分析法

對于有恐懼感的學(xué)生及其班主任與家長，溝通討論學(xué)生個體情況。將個體差異情況進行分析，并制定今后課堂中克服恐懼的方法與對策。

三、產(chǎn)生恐懼心理的原因

1.陌生環(huán)境的不適應(yīng)

一般對環(huán)境的不適應(yīng)會突出體現(xiàn)在第1-3節(jié)課的階段，情況一般分為兩種。一種是對場館本身環(huán)境的不適應(yīng)，另一種是初次下水，對水中環(huán)境的不適應(yīng)。第一種情況在初次進入游泳場所的學(xué)生會有來自陌生環(huán)境的壓力，學(xué)生場館環(huán)境的不熟悉，不清楚自己要做的是什么事情的時候就會產(chǎn)生恐懼的感覺。一般表現(xiàn)為不敢下水、大聲喊叫、身體肌肉僵等，甚至有些學(xué)生會故意躲在更衣室或衛(wèi)生間不出來。所以學(xué)生在進入游泳館后教師先要帶領(lǐng)學(xué)生參觀熟悉館內(nèi)環(huán)境，明確深淺水區(qū)域和安全教學(xué)區(qū)域。使學(xué)生能夠有一個熟悉和接受的時間，這樣對環(huán)境適應(yīng)性較差的學(xué)生心理壓力上會有一定程度的減小。

2.教學(xué)中教法、難度不合理

在對游泳課堂中有心理恐懼感的學(xué)生來說，合理適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)進度與教法是游泳教學(xué)中非常重要。一般這樣的學(xué)生都會是在水中有過嗆水、喝水的經(jīng)歷，對于學(xué)習(xí)游泳本身就有很強抗拒的心理。對于這樣的學(xué)生首先一定要讓他明確動作的要領(lǐng)，動作要求、練習(xí)次數(shù)要相對降低。遵循從簡到繁、從易到難循序漸進的教學(xué)方法進行教學(xué)，使學(xué)生能夠精準(zhǔn)的練習(xí)到自己薄弱項目，能得到一定程度知識、技能的鞏固和提高。并且增加趣味性手段，使重復(fù)枯燥的練習(xí)過程變得趣味靈動，讓學(xué)生喜歡學(xué)、愿意學(xué)從而達到主動學(xué)的目標(biāo)，也就是課堂設(shè)計中重難點環(huán)節(jié)的突破。

3.意志品質(zhì)較差

學(xué)習(xí)游泳的最初的1-3節(jié)課對于意志品質(zhì)比較薄弱的學(xué)生是個挑戰(zhàn)，在要面對陌生水中環(huán)境和較有一定難度練習(xí)內(nèi)容時就會造成恐懼的心理壓力。體育活動的過程本身就是一種良好的挫折教育形式，對于學(xué)生在成長過程中意志品質(zhì)和心理素質(zhì)的鍛煉是不可缺少的。不僅能夠讓學(xué)生在參與過程中體驗到勝利的喜悅和失利的挫敗感，也能讓學(xué)生體會到經(jīng)過自己的不斷努力最終成功的喜悅。

另外，現(xiàn)在的學(xué)生很少有過吃苦受罪的經(jīng)歷，大部分都是一個孩子被多個長輩照顧。也有的家長對自己孩子的保護有些過度，在孩子有一些小情緒或是練習(xí)碰到一些困難（比如：嗆水、喝水）不愿意在堅持的時候，家長沒有起到積極正面的鼓勵和引導(dǎo)，反倒比孩子更早放棄。使孩子在碰到困難的時候第一個想到的不是我要怎么解決這個難題，而是很容易躲在家長的背后，在家長無奈的支持下很快對困難投降。從而就很難在體育鍛煉與體育技能學(xué)習(xí)的過程中讓自己的身體素質(zhì)和意志品質(zhì)得到相應(yīng)的鍛煉。

四、方法與對策

1.先會玩，再教學(xué)

在教學(xué)過程中使用豐富多樣的教學(xué)手段更能夠提升學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，有利于少兒初學(xué)培養(yǎng)游泳課的興趣。設(shè)計學(xué)生喜歡的水中進行趣味的水中游戲、競爭性的教學(xué)比賽，在教學(xué)設(shè)計中突出趣味性和競爭性可以有效消除恐懼心理的同時克服負面情緒，建立學(xué)習(xí)自信心。

2.明確輔助工具的保護作用

現(xiàn)在游泳場館中很多新穎的救生、教學(xué)輔助工具，其中常用的輔助工具有扶板和背漂，常用的救生工具有救生圈和救生桿。正式下水課程前明確告訴學(xué)生各種工具的位置和作用，教會學(xué)生正確的使用方法和被救時應(yīng)該如何配合施救者。通過前期的理論學(xué)習(xí)能夠在教學(xué)過程中對學(xué)生起到輔助練習(xí)和保護安全的作用，也進一步讓學(xué)生提高了安全意識和自我保護能力。

3.運用語言技巧

在面對年齡較小的學(xué)生時，有些專業(yè)名詞并不能夠理解?？梢越?jīng)由教師示范和比喻的方式讓學(xué)生模仿、想象理解。但有時候教師的語言學(xué)生不能完全的理解，就會出現(xiàn)單獨糾正錯誤的時候?qū)W生改不過來。這種時候可以嘗試用孩子的語言講解，或者選擇一個動作標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生一同進行輔導(dǎo)和講解，也就是學(xué)生教學(xué)生，合理運用小老師的角色，會有明顯效果。

五、結(jié)論與建議

1.結(jié)論

游泳已經(jīng)成為一項生活基本技能，越來越多的學(xué)校在校內(nèi)開設(shè)游泳課，作為學(xué)校的特色課程。一些家長也會選擇在孩子年齡4-5歲甚至嬰幼兒時期就進行游泳技能的學(xué)習(xí)，這也是心理恐懼現(xiàn)象會出現(xiàn)在年齡偏小的孩子身上的原因之一。這就要求教師在教學(xué)中不僅需要研究本專業(yè)的教學(xué)，還要有獨特的個人魅力的教學(xué)方式方法，吸引學(xué)生對學(xué)科本身產(chǎn)生興趣。做到有興趣的學(xué)和學(xué)的有趣味性，這樣才是減少心理恐懼的根本。

2.建議

每個學(xué)生在初學(xué)游泳時都多少會產(chǎn)生一些恐懼的心理，教師在課堂中要善于觀察學(xué)生，從學(xué)生表現(xiàn)的細節(jié)中發(fā)現(xiàn)問題，了解根源對癥下藥。在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的現(xiàn)代，教師自身專業(yè)技術(shù)與理論固然重要，還要不斷更新自己的知識，掌握了解最新信息。更要掌握一定的心理知識，使學(xué)生在體育課堂中得到相應(yīng)的幫助。

積極引導(dǎo)，注重家校合作共同教育。在學(xué)校里教師的專業(yè)指導(dǎo)、同學(xué)之間正能量的鼓勵，回到家中有來自家長的支持與鼓勵，相信積極的正能量引導(dǎo)下學(xué)生能夠逐漸調(diào)整好心態(tài)，克服游泳課中恐懼心理的現(xiàn)狀。