營造情緒氛圍對學(xué)習(xí)影響的探討

謝敏玲

摘 ?要：筆者在教學(xué)實(shí)踐中感受到情緒和認(rèn)知學(xué)習(xí)不可分割，從而學(xué)習(xí)了“腦科學(xué)與課堂：以腦為導(dǎo)向的教學(xué)模式”“教育與腦神經(jīng)科學(xué)”“超強(qiáng)大腦”“幸福腦”等多本著作，根據(jù)自己對著作的理解，并結(jié)合自己的實(shí)際教學(xué)，探討了情緒對學(xué)習(xí)的影響，以及營造積極的學(xué)習(xí)氛圍的策略

關(guān)鍵詞：情緒 ?學(xué)習(xí) ?策略

中圖分類號(hào)：G444 ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1672-3791（2019）12（c）-0045-02

當(dāng)前的許多教師，在學(xué)校和課堂教育中，竭力關(guān)注學(xué)生認(rèn)知過程的發(fā)展，情緒情感必須讓位于我們的學(xué)習(xí)，然而科學(xué)家關(guān)于腦結(jié)構(gòu)和功能的研究揭示了認(rèn)知與情緒之間復(fù)雜的相互作用，將情緒與學(xué)習(xí)過程分開是不可能的，壓力影響學(xué)習(xí)，同時(shí)積極情緒能提升學(xué)習(xí)體驗(yàn)。營造學(xué)習(xí)的情緒氛圍可能是一位教師每日工作中最重要的事情。

1 ?情緒對學(xué)習(xí)的影響

盡管現(xiàn)在科學(xué)家已經(jīng)認(rèn)識(shí)到我們加工情緒涉及多個(gè)腦的區(qū)域，但對大腦情緒反應(yīng)的研究必須從邊緣系統(tǒng)開始。邊緣系統(tǒng)中的4個(gè)結(jié)構(gòu)體丘腦、下丘腦、海馬、杏仁核對學(xué)習(xí)與記憶來說十分重要。

1.1 壓力影響學(xué)習(xí)

情緒加工和情緒學(xué)習(xí)一個(gè)重要的方面就是我們的大腦如何應(yīng)對恐懼和威脅。我們從感官接受信息，感覺信號(hào)投射到丘腦，然后發(fā)送信息到不同的大腦系統(tǒng)來處理，包括思考中心皮層，信號(hào)經(jīng)皮層處理后，傳道杏仁核，做出進(jìn)一步的情緒反應(yīng)。同時(shí)，丘腦把信息發(fā)送到杏仁核來評(píng)估這個(gè)輸入是否包含危險(xiǎn)與威脅。顯然，丘腦到直接到杏仁核的這條路徑的傳遞速度要更快速但不精確，杏仁核對皮層的影響比皮層對杏仁核的影響更顯著。當(dāng)我們應(yīng)對恐懼時(shí)，丘腦到杏仁核的這條快速路徑，使我們的大腦迅速清楚地知道危險(xiǎn)范圍，指揮身體做出戰(zhàn)斗或逃跑的反應(yīng)。

這種生物系統(tǒng)，對危險(xiǎn)的情緒加工而激發(fā)身體反應(yīng)，是為適應(yīng)短暫發(fā)生的應(yīng)激性事件進(jìn)化來的，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)生處于壓力狀態(tài)會(huì)影響學(xué)習(xí)。

首先，杏仁核檢測到壓力，身體會(huì)做出應(yīng)激反應(yīng)，這會(huì)抑制大腦皮層中額葉的功能，額葉是思維的中心，也就是說學(xué)生此時(shí)不能集中注意力思考學(xué)習(xí)。試想一下，當(dāng)你被老師或同學(xué)無意中當(dāng)眾羞辱時(shí)，你接下來還能專心學(xué)習(xí)嗎？

其次，壓力激活應(yīng)激激素的分泌，促使身體改變，包括血壓升高、心率增加、肌肉收縮。所以持續(xù)性的壓力是有害的，研究表明持續(xù)性的壓力可導(dǎo)致海馬和前額葉皮層的消失。海馬具有長時(shí)記憶的功能，一旦受損，就有可能出現(xiàn)失憶現(xiàn)象，比如反反復(fù)復(fù)地閱讀同一篇文章，可每次重讀都認(rèn)為自己是第一次看到這篇文章;前額葉是大腦的最主要部分，是大腦公司的CEO，它占據(jù)了大腦的1/3，北卡羅萊納州的神經(jīng)病醫(yī)生托馬斯·瓜爾蒂耶里對前額葉這種人類特有的功能進(jìn)行了簡單的概括：“它讓我們具備了下述能力：設(shè)定目標(biāo)，制動(dòng)出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)所需的計(jì)劃，并有效實(shí)施。在計(jì)劃實(shí)施時(shí)如果遇到障礙或者失敗，也能夠改變進(jìn)程，即興判斷，在無需外部指揮或者組織的情況下，成功地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)?！彼裕L期的壓力會(huì)使學(xué)習(xí)能力降低。

另外，有些個(gè)體，面對持續(xù)的壓力，身體試圖自我保護(hù)，減小壓力引起的高水平激素對身體的影響，對持續(xù)壓力的反應(yīng)模式導(dǎo)致學(xué)生不擔(dān)心或不在意他們在學(xué)校的成績，學(xué)習(xí)成績糟糕是必然的。

人類大腦的功能，首先使確保生存，其次是滿足情感的需要，再次是認(rèn)知學(xué)習(xí)。雖然在課堂上某些壓力可作為激勵(lì)學(xué)生學(xué)習(xí)的動(dòng)力，但是必須降至最低程度時(shí)，大腦才可能認(rèn)知學(xué)習(xí)。

1.2 積極情緒對學(xué)習(xí)的影響

負(fù)性情緒對學(xué)習(xí)有不利的影響，同樣積極情緒會(huì)對學(xué)習(xí)存在有利的影響。Frederickson（1998）指出積極情緒能影響認(rèn)知連接的廣度，從而能讓人在創(chuàng)在性思維的測量中獲得更好的成績。她認(rèn)為積極情緒的影響可以引發(fā)更好的技能和創(chuàng)造力，探索性和整合知識(shí)容量。另外，F(xiàn)rederickson和Branigan（2005） 最新的研究發(fā)現(xiàn)，積極情緒能提高注意的廣度、整體性思維和想象中的行動(dòng)反應(yīng)。

最近還有一個(gè)出乎意料的發(fā)現(xiàn)，即使是成人，腦中的海馬仍具有產(chǎn)生新神經(jīng)元的能力，這種神經(jīng)生成的形式對學(xué)習(xí)和記憶有重大的影響。許多研究同樣顯示能通過日常飲食和身體鍛煉而增強(qiáng)，會(huì)因長期失眠而削弱。積極情緒會(huì)促進(jìn)學(xué)生的食欲和良好的睡眠。

一些研究還表明，深層邊緣系統(tǒng)負(fù)責(zé)對高度情緒化的記憶進(jìn)行存儲(chǔ)。這些情緒化的信息既包括積極的情緒，也包含消極的情緒。所有的情緒記憶經(jīng)驗(yàn)在某種程度上決定了我們心理狀態(tài)的情緒基調(diào)。我們經(jīng)歷的穩(wěn)定、積極事件越多，就越容易感到愉快。所以，學(xué)生創(chuàng)設(shè)自己的情緒氛圍，可以使學(xué)生對學(xué)習(xí)有好的體驗(yàn)，那么在學(xué)習(xí)中也容易有一個(gè)積極的良好心態(tài)。

2 ?營造積極的學(xué)習(xí)氛圍的策略

生物和行為研究都清楚地表明，教育者可以通過有意識(shí)的活動(dòng)在班級(jí)創(chuàng)設(shè)積極的情緒氛圍。教師要營造積極的學(xué)習(xí)氛圍，可以嘗試以下策略。

2.1 善于表揚(yáng)和下命令

對具體行為的表揚(yáng)比籠統(tǒng)性的表揚(yáng)更有效。比如，與簡單地說“同學(xué)們，今天做得不錯(cuò)”相比，“你們每個(gè)人都在你們的合作學(xué)習(xí)小組中接近了全力”這種對特定行為的表揚(yáng)，能更加有效地引起每位同學(xué)的注意。再如，對努力的積極評(píng)價(jià)比對能力的贊美更有效。在與學(xué)生的溝通中，盡量避免使用“含蓄的命令”。比如通過提問“你的工具應(yīng)該放在哪里？”來傳達(dá)命令，不如直接告訴他工具要放到盒子里，以減小曲解意圖的機(jī)會(huì)。

我們要致力于這樣一種教學(xué)文化，教師與學(xué)生之間，學(xué)生與學(xué)生之間，積極的語言無處不在。

2.2 運(yùn)用幽默

對于天生缺乏幽默感的老師，可以參閱很多關(guān)于幽默的書（比如：Droz&Ellis，1996;Morrison，2008）學(xué)習(xí)如何在課程內(nèi)容中植入有趣的部分，但必須注意要避免諷刺或者戲弄。它們看起來本質(zhì)是好的，但是有可能具有傷害性或者引發(fā)同學(xué)之間的戲弄和欺凌。