改變肝郁體質(zhì)，要想得開

李澤雅

有不少男性抱怨自己的老婆結(jié)婚后脾氣越來越大，尤其是在當(dāng)了母親之后，簡(jiǎn)直就是“母老虎”，過去柔情似水的小女人一去不復(fù)返。

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師王興邦表示，女性脾氣、性情的改變多與體質(zhì)的改變有關(guān)。她們普遍心思細(xì)膩，易產(chǎn)生心結(jié)，在生活和工作的雙重壓力下，長期情志不暢，易造成肝郁體質(zhì)。

王興邦解釋，肝郁體質(zhì)是指肝氣郁結(jié)于體內(nèi)，長久不化，當(dāng)女性因外部因素脾氣變急，又無處發(fā)泄時(shí)，日久便會(huì)形成肝郁體質(zhì)。這時(shí)，一點(diǎn)小事兒便會(huì)引爆負(fù)面情緒，而越發(fā)脾氣越傷肝，越是肝不好越容易著急、發(fā)脾氣，逐漸形成了惡性循環(huán)。

臨床上，肝郁體質(zhì)在女性中比較常見，王興邦說，長期肝郁會(huì)演變成肝郁化火，之后便會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠質(zhì)量差、脾氣暴躁、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振、消化不良。若肝郁化火過久，便會(huì)肝陽上亢，引發(fā)高血壓、中風(fēng)等疾病。若是肝火上炎，則會(huì)造成心火過剩，不僅更加心煩，還會(huì)出現(xiàn)其他不適癥狀，如口渴、失眠、便秘、尿黃、面紅、口舌生瘡等。

王興邦告訴我們，肝郁體質(zhì)的調(diào)節(jié)，藥物只是一方面，更重要的是在生活中進(jìn)行自我調(diào)節(jié)?；颊呤紫冗M(jìn)行自我分析，找準(zhǔn)病因，從而在主觀上注意調(diào)節(jié)情緒，遇到困難或煩心事的時(shí)候，盡量放平心境，冷靜處理，當(dāng)肝郁體質(zhì)逐漸改變后，那些不適癥狀也會(huì)不藥而愈。