試析大學(xué)生在拳擊教學(xué)中的心理障礙和對策

郭浩天 鐵道警察學(xué)院

一、關(guān)于拳擊教學(xué)中的心理障礙概述

心理障礙在各項(xiàng)體育運(yùn)動中都十分的常見，它和心理疾病有相似之處，但是又完全不同，它是指人們無法保持正常人在面對某項(xiàng)事物時(shí)所該有的心理適應(yīng)能力，屬于一種不可控的反應(yīng)。這種反應(yīng)會讓人們無法保持自己正常的水平，使得技術(shù)失去協(xié)調(diào)，此時(shí)難以發(fā)揮該具備的專項(xiàng)能力，在拳擊運(yùn)動中更是如此。

人們常說，拳擊運(yùn)動是屬于勇敢者的運(yùn)動，學(xué)生在進(jìn)行練習(xí)的過程中，很少有人會明確的告訴教師自己對實(shí)戰(zhàn)感到恐懼，因?yàn)檫@樣會在同學(xué)面前顯得懦弱，所以是不會承認(rèn)自己害怕的，可是一旦真的開始實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，有心理障礙的學(xué)生的動作就能體現(xiàn)出他們內(nèi)心的恐懼。比如有的學(xué)生站在對戰(zhàn)場中身體會止不住的顫抖，總是采取消極進(jìn)攻的姿態(tài)，不斷的往后退，有時(shí)會出現(xiàn)胡亂瞎打的情況，還有些同學(xué)會用語言來掩飾自己心里的不安。那這種拳擊教學(xué)中的心理障礙是如何產(chǎn)生的？又該采取什么樣的方式幫助學(xué)生消除這種心理障礙？本文基于這些問題進(jìn)行展開，通過對實(shí)際的大學(xué)生拳擊教學(xué)情況進(jìn)行調(diào)查研究，根據(jù)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行分析，并提出幾條能夠幫助學(xué)生緩解心理障礙的有關(guān)措施。

二、拳擊教學(xué)中產(chǎn)生心理障礙的原因

拳擊運(yùn)動是一項(xiàng)很受大學(xué)生喜歡的體育運(yùn)動，因?yàn)樗哂蟹浅?qiáng)烈的對抗性，同時(shí)在對抗的過程中也具有一定的危險(xiǎn)性，對方總會將目標(biāo)集中在規(guī)定范圍中人體比較脆弱的部位，所以很有可能會被打傷，可是也因?yàn)檫@樣，初學(xué)的大學(xué)生對拳擊運(yùn)動不是特別的了解，所以極有可能會具有較大的心理壓力，在進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)時(shí)不免心懷恐懼，經(jīng)過研究分析，大學(xué)生在拳擊教學(xué)中的心理障礙主要有以下幾點(diǎn)：

(一)怕被擊中

拳擊運(yùn)動激烈緊張，經(jīng)常會有人在比賽場中受傷，因此學(xué)生在進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)的過程中，因?yàn)閷τ谌瓝暨\(yùn)動了解片面，所以十分懼怕自己也會受傷，如果之前就有因?yàn)槿瓝舳軅臍v史，則會顯得更加的恐懼，非常害怕會出現(xiàn)同樣的情況。因?yàn)楹ε卤粚κ謸糁?，往往會表現(xiàn)出對戰(zhàn)時(shí)總是站在離對方最遠(yuǎn)的位置，盡可能的避免與對方有肢體接觸，導(dǎo)致看起來十分的混亂，也完全沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，教學(xué)效果也非常差。

(二)怕被打敗

拳擊運(yùn)動是一項(xiàng)勝負(fù)分明的體育運(yùn)動，在進(jìn)行對戰(zhàn)的過程中，很多的學(xué)生因?yàn)樽陨淼淖宰鹦牟辉试S自己在同學(xué)的面前失敗，所以非常擔(dān)心自己會被打敗。同時(shí)失敗也會讓他們回想起以往自己失敗的情景，所以更加的害怕會在同學(xué)老師面前被打敗，這樣的心理不僅僅不會使得學(xué)生更加投入對戰(zhàn)練習(xí)，反而會使得學(xué)生忘記該如何正常對戰(zhàn)。

(三)自身運(yùn)動能力差

一些學(xué)生因?yàn)橐酝狈﹀憻捇蛘呤且驗(yàn)樯眢w情況，所以導(dǎo)致運(yùn)動能力較差，在進(jìn)行對戰(zhàn)練習(xí)之時(shí)反應(yīng)比較慢，身體的抗擊打能力弱，承受不了對方的攻擊，同時(shí)自己出拳的力量弱，該有的拳擊動作也不夠規(guī)范，不能有效的擊中對手，學(xué)習(xí)拳擊也比別人的節(jié)奏慢，以至于在對戰(zhàn)前就對自己沒有信心，長久如此就會導(dǎo)致害怕進(jìn)行對戰(zhàn)練習(xí)。

(四)教師教學(xué)要求過于嚴(yán)苛

大學(xué)生拳擊教學(xué)的過程中，一些教師因?yàn)橄胍玫淖寣W(xué)生在拳擊中有著更大的進(jìn)步，所以會對一些表現(xiàn)不好的學(xué)生進(jìn)行批評或懲罰，如果程度掌握不當(dāng)就會導(dǎo)致學(xué)生對此產(chǎn)生恐懼心理。學(xué)生因?yàn)閾?dān)心自己達(dá)不到教師的要求，會被教師懲罰，所以會盡可能的避免自己在教師面前與同學(xué)對戰(zhàn)，這樣就可以讓自己安全，可實(shí)際上這也是一種心理障礙的體現(xiàn)。

三、大學(xué)生拳擊教學(xué)中心理障礙的特征

心理障礙最常見的兩種類型是性格和情感，在大學(xué)生拳擊教學(xué)中的心理障礙經(jīng)過分析研究之后，可以歸納為以下幾種類型：

(一)無力性格

這種類型的學(xué)生一般會表現(xiàn)出精力和體力較差，很喜歡進(jìn)行休息，在教師讓他進(jìn)行對戰(zhàn)練習(xí)時(shí)會用自己身體不適作為逃避的借口，情緒也十分的低迷，對于拳擊不夠積極，不喜歡練習(xí)拳擊技巧，意志脆弱，是屬于那種消極對待拳擊運(yùn)動的類型。

(二)不適應(yīng)性格

這種類型的學(xué)生主要是因?yàn)閷τ谏鐣h(huán)境缺乏正常的適應(yīng)力，具有很差的抵抗力，所以在進(jìn)行拳擊教學(xué)時(shí)，學(xué)習(xí)技術(shù)總是表現(xiàn)出縮手縮腳的狀態(tài)，不喜歡參加運(yùn)動，怕冷怕熱，總是愛在一旁偷懶休息，是屬于那種消極對待拳擊運(yùn)動的類型。

(三)循環(huán)性格

這種類型的學(xué)生較為的復(fù)雜，他們會存在兩種非常極端的狀態(tài)，或是興奮，或是憂郁，并且會循環(huán)往復(fù)，不會很長時(shí)間的停留在一種狀態(tài)中，在表現(xiàn)的十分興奮的時(shí)候，對于教師的教學(xué)要求不予理睬，總是按照自己的想法行動，在對戰(zhàn)時(shí)非常的沖動，常常會因?yàn)檫^度興奮，使得動作非常的激進(jìn)，導(dǎo)致動作不夠規(guī)范，而且對于拳擊技能的掌握也存在分化的情況，是屬于那種狀態(tài)不穩(wěn)定的類型。

(四)分裂性格

這種類型的學(xué)生性格較為內(nèi)向，不喜歡集體類型的運(yùn)動，會刻意的回避與同學(xué)的接觸，在情感方面表現(xiàn)較為冷漠，在進(jìn)行拳擊教學(xué)的過程中，參與也只是為了應(yīng)付學(xué)校的要求，并沒有真的參與到拳擊教學(xué)中，因此對于拳擊技能的學(xué)習(xí)也不會認(rèn)真，缺少該有的專注力，是屬于那種消極對待拳擊運(yùn)動的類型。

(五)焦慮狀態(tài)

這種類型的學(xué)生在進(jìn)行拳擊對戰(zhàn)訓(xùn)練的過程中，會表現(xiàn)出焦慮不安的情緒，拳擊動作不夠果斷，總是猶豫不決，但是具有很強(qiáng)的勝負(fù)心，非?？释麆倮?，可是同時(shí)又害怕自己不能戰(zhàn)神對方，害怕自己會被對方攻擊而受傷，在進(jìn)行練習(xí)之時(shí)，有著非常積極的情況，但是也存在著怠慢的時(shí)候，所以屬于那種狀態(tài)不穩(wěn)定的類型。

四、消除心理障礙的對策

大學(xué)生在拳擊教學(xué)中所存在的心理障礙可以通過一些方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，教師可以通過有效的調(diào)節(jié)方法，幫助學(xué)生可以控制心理障礙，甚至消除心理障礙，在進(jìn)行調(diào)節(jié)方法的選擇時(shí)，教師需要根據(jù)學(xué)生心理障礙的特征，進(jìn)行分析研究之后，采用相應(yīng)的辦法幫助學(xué)生，需要做到個(gè)性化的對待。

(一)培養(yǎng)學(xué)生的自信心

教師在進(jìn)行的過程中，應(yīng)該讓學(xué)生可以正視自己所存在的恐懼心理，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的自信，所傳授的拳擊技能要做好合理的安排，從易到難的教給學(xué)生，這樣可以給學(xué)生打下堅(jiān)實(shí)的拳擊基礎(chǔ)，在慢慢教學(xué)的過程中培養(yǎng)對拳擊的興趣，同時(shí)也能讓學(xué)生建立自信，繼而讓學(xué)生可以很好的應(yīng)對拳擊實(shí)戰(zhàn)。在進(jìn)行拳擊實(shí)戰(zhàn)之前，學(xué)生都會有著各種各樣的生理變化出現(xiàn)，他們會手心冒汗、心跳加快、肌肉緊繃，這些都是屬于正常的情況，教師根據(jù)學(xué)生的情況而對他們相應(yīng)提出要求，然后經(jīng)過多次的強(qiáng)化，讓學(xué)生知道自己存在的不足以及感受到自己的進(jìn)步，進(jìn)而學(xué)生就會自行進(jìn)行改變，漸漸的樹立在拳擊運(yùn)動方面的信息。

(二)加強(qiáng)安全教育、完善保護(hù)措施

在進(jìn)行拳擊實(shí)戰(zhàn)之時(shí)，對于學(xué)生來說，還是一項(xiàng)比較危險(xiǎn)的事情，所以在日常的教學(xué)過程中，需要加強(qiáng)對學(xué)生在安全方面的教育，讓學(xué)生知道在進(jìn)行拳擊實(shí)戰(zhàn)之時(shí)，該怎樣才能更好的正確的保護(hù)自己的安全，同時(shí)也要給學(xué)生講解比賽精神，讓學(xué)生自覺遵守比賽規(guī)則，同時(shí)教師也要熟練的掌握損傷急救方法，并且配備常用處理傷口的藥物，例如棉球、酒精等，讓學(xué)生在進(jìn)行對戰(zhàn)之前必須佩戴護(hù)具，并且必須保證護(hù)具質(zhì)量符合拳擊對戰(zhàn)專用護(hù)具的要求。

(三)加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練、提高技術(shù)水平

拳擊運(yùn)動非?？粗貙W(xué)生的身體素質(zhì)，強(qiáng)大的身體素質(zhì)是學(xué)生進(jìn)行拳擊對戰(zhàn)所必需的條件，一副健康的身體可以讓學(xué)生的速度、力量、耐力都有著巨大的提高，所以教師需要重視鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)也要加強(qiáng)對學(xué)生在進(jìn)攻技巧和防守技巧方面的聯(lián)系，提高學(xué)生的進(jìn)攻力，同時(shí)也提高抗擊打能力，在身體素質(zhì)和拳擊技巧都得到提高之后，學(xué)生自然而然的就會建立自信，同時(shí)也能消除心理障礙，在進(jìn)行拳擊實(shí)戰(zhàn)的過程中，始終保持一種良好的心態(tài)。通過有效的方式，消除學(xué)生的心理障礙，可以提高學(xué)生對于拳擊課的興趣，讓學(xué)生積極的參與到拳擊課上教師所安排的活動，這對于提高拳擊教學(xué)質(zhì)量十分的重要。

五、結(jié)語

大學(xué)教師在進(jìn)行拳擊教學(xué)的過程中，會發(fā)現(xiàn)一些學(xué)生對于對戰(zhàn)練習(xí)存在心理障礙，這是拳擊選項(xiàng)課常見的現(xiàn)象，不過這個(gè)問題可以通過一些方法解決，幫助學(xué)生消除心理障礙，進(jìn)而提高教學(xué)質(zhì)量，達(dá)到教學(xué)目標(biāo)。