玉溪市校園足球活動中運(yùn)動損傷的調(diào)查分析

黃繼勇 劉海燕 許雪琴

摘 要：足球具有強(qiáng)對抗性特征，運(yùn)動損傷發(fā)生較為頻繁。采用問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法對紅塔區(qū)部分中小學(xué)生（n=20）在最近一年的足球活動中遭受的運(yùn)動損傷的特征與原因進(jìn)行了調(diào)查分析與探討。旨在為為中學(xué)生足球運(yùn)動損傷預(yù)防和校園足球健康開展提供參考。

關(guān)鍵詞：足球運(yùn)動 運(yùn)動損傷 發(fā)生率 對策

中圖分類號：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：C 文章編號：1672-1578（2019）01-0193-01

1 研究對象與方法

研究對象為中學(xué)足球運(yùn)動員在參與足球活動的過程中出現(xiàn)的運(yùn)動損傷的發(fā)生特征與原因，研究樣本為紅塔區(qū)20名學(xué)生運(yùn)動員。主要采用問卷調(diào)查的方法，對紅塔區(qū)某中學(xué)足球隊的學(xué)生運(yùn)動員參與足球運(yùn)動導(dǎo)致運(yùn)動損傷發(fā)生的案例進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計，以期探討校園足球運(yùn)動損傷發(fā)生的規(guī)律，為校園足球運(yùn)動損傷預(yù)防提供借鑒與參考。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 運(yùn)動損傷頻次

被調(diào)查的20名學(xué)生運(yùn)動員在最近一年的足球活動中全部遭受過運(yùn)動損傷。一年內(nèi)平均每人累計受傷次數(shù)為2.7次，累計遭遇2次和3次運(yùn)動損傷的運(yùn)動員人數(shù)最多，分別達(dá)到7人和6人，占總?cè)藬?shù)的65%，累計損傷次數(shù)占總次數(shù)的59.3%。從調(diào)查結(jié)果還發(fā)現(xiàn)，部分學(xué)生運(yùn)動員遭受運(yùn)動損傷次數(shù)超過4次，這可能跟學(xué)生受傷之后沒有得到相應(yīng)的恢復(fù)性功能訓(xùn)練以及對自身受傷程度沒有準(zhǔn)確地判斷有關(guān)。

2.2 運(yùn)動損傷類型

拉傷、擦傷、扭傷為中學(xué)生足球運(yùn)動員中相對頻繁出現(xiàn)的損傷類型。其中拉傷發(fā)生次數(shù)為16次，占比29.6%，是發(fā)生頻率最高的損傷類型，擦傷則有13例，占比24.1%，也是常出現(xiàn)的損傷類型，主要表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)的擦傷，而扭傷發(fā)生次數(shù)則少于前兩者，只有9次，占比16.7%。這與前人的研究結(jié)果類似：扭傷、拉傷、擦傷、挫傷這四類運(yùn)動損傷是青少年足球運(yùn)動員群體最常見的，其中發(fā)生頻率最高的是扭傷。

2.3 運(yùn)動損傷部位

對運(yùn)動損傷部位的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，足球運(yùn)動損傷大多出現(xiàn)在下肢（髖部以下），其中大腿遭受損傷次數(shù)最多，累計共達(dá)13次，占比24.1%。其次是膝部、小腿和踝部損傷累計次數(shù)分別是8次（14.8%）、8次（14.8%）和7次（13.0%）。吳放等（2017）對北京市大學(xué)足球聯(lián)賽的運(yùn)動損傷調(diào)查中發(fā)現(xiàn)運(yùn)動損傷排名前三的身體部位是踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、大腿，這與本研究的結(jié)果相類似。足球運(yùn)動技術(shù)復(fù)雜，且身體對抗性強(qiáng)，大部分技術(shù)動作要靠下肢完成，例如帶球、傳接球、射門、高速跑動、急停、加速、變向等一系列動作，在做這一系列動作時還可能遭受到防守隊員外力的干擾，因此下肢承受的壓力是巨大的。要想盡可能的減少下肢受損傷的風(fēng)險，對下肢力量的系統(tǒng)訓(xùn)練至關(guān)重要，大腿前、后群肌力、左腿和右腿肌力保持相對均衡狀態(tài)可使受傷風(fēng)險顯著降低。

2.4 運(yùn)動損傷原因

足球運(yùn)動損傷發(fā)生的最主要的原因是犯規(guī)或身體沖撞，導(dǎo)致了16次損傷，占總次數(shù)29.6%。這一結(jié)果專業(yè)足球運(yùn)動員研究結(jié)果相似，由于足球規(guī)則中允許合理的身體接觸，對抗性的犯規(guī)和身體沖撞較多，中學(xué)生普遍身體單薄力量不足，在訓(xùn)練和比賽的身體對抗中更容易受傷；專業(yè)運(yùn)動員因準(zhǔn)備活動不充分導(dǎo)致運(yùn)動損傷的案例較少，而中學(xué)生對準(zhǔn)備活動重要性認(rèn)識不足，準(zhǔn)備活動不充分就開始運(yùn)動，這也是導(dǎo)致運(yùn)動損傷發(fā)生的另外一個重要原因。

2.5 運(yùn)動損傷場合

課余比賽是運(yùn)動損傷發(fā)生的主要場合，共出現(xiàn)25次損傷，占比46.3%，接近一半運(yùn)動損傷是在課余比賽中發(fā)生的，其次是課余訓(xùn)練（17次，占比31.5%）和上課（12次，占比22.2%）。分析其原因?yàn)椋鹤闱驅(qū)儆谕瑘鰧剐皂椖浚诒荣愔袨榱双@取比賽勝利，身體對抗和犯規(guī)甚至是嚴(yán)重犯規(guī)是時常發(fā)生的，積極的拼搶，高強(qiáng)度的跑動，導(dǎo)致在比賽中受傷機(jī)率增高；課余訓(xùn)練主要任務(wù)是技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練，其對抗性要低于比賽，不過訓(xùn)練量和強(qiáng)度與比賽強(qiáng)度大致相當(dāng)，在前人研究中發(fā)現(xiàn)，不合理的訓(xùn)練量和強(qiáng)度會導(dǎo)致運(yùn)動損傷風(fēng)險的增加，所以科學(xué)的訓(xùn)練計劃對運(yùn)動員的健康至關(guān)重要。

3 結(jié)語

中學(xué)生足球運(yùn)動員在參與足球運(yùn)動中每年遭受兩到三次運(yùn)動損傷者居多，其中受傷部位主要是大腿，膝部、小腿、踝部次之，拉傷和擦傷是最常見的兩種足球運(yùn)動損傷類型，足球運(yùn)動損傷的主要原因是犯規(guī)和身體沖撞，準(zhǔn)備活動不充分和場地因素也是導(dǎo)致足球運(yùn)動損傷的重要原因，足球運(yùn)動損傷多發(fā)生在學(xué)生參與校內(nèi)外課余比賽當(dāng)中。

基于以上論述，本研究建議：在指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)動員參與足球運(yùn)動時要著重強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)備活動的重要性，增強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)意識，普及自我保護(hù)、運(yùn)動損傷預(yù)防、運(yùn)動損傷處理等相關(guān)的知識技能，將運(yùn)動損傷的影響降至最低；樹立學(xué)生正確參與足球運(yùn)動的態(tài)度，在比賽和訓(xùn)練中合理規(guī)范使用技術(shù)動作，對惡意犯規(guī)和傷害他人行為要進(jìn)行嚴(yán)肅處理，維護(hù)健康的足球比賽和訓(xùn)練環(huán)境；加強(qiáng)相應(yīng)的身體功能性訓(xùn)練，尤其下肢的力量性練習(xí)以及柔韌性練習(xí)，減少下肢的損傷發(fā)生率；營造良好的足球運(yùn)動外部環(huán)境，定期排除足球器材和場地相關(guān)的安全隱患，提升足球運(yùn)動的安全系數(shù)。

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作者簡介：黃繼勇（1972-），男，云南玉溪人，一級教練，主要從事基層少年兒童體育工作。