備孕別被認識誤區(qū)困住了

□文/李永霞鄭州大橋醫(yī)院

備孕，是困擾年輕夫婦的現(xiàn)實問題。正因為大家對備孕過于重視，在日常生活中常常聽到一些與現(xiàn)代醫(yī)學相悖，不符合科學備孕的議論，產(chǎn)生了各種各樣的認識誤區(qū)。這些認識誤區(qū)不但不利于備孕，可能反而還會影響懷孕，甚至影響胎兒的正常發(fā)育。下面我們就對一些常見的認識誤區(qū)予以講解。

誤區(qū)1 結婚后長時間沒有懷孕一定是身體有毛病

許多夫婦都以為，只要停止避孕后當月就會懷孕，當每月的“好朋友”如期而至時，就會在心中犯嘀咕，是不是有什么問題呀？其實對于大部分的夫妻來說，在他們開始嘗試受孕的第一個月很少有能夠成功的。有資料表明，夫婦雙方均正常，同居一年內(nèi)受孕的概率為70%～80%。醫(yī)學教科書上關于“不孕癥”的定義是夫婦婚后同居，有正常性生活，未避孕達1年以上而未能懷孕者。所以新婚夫妻在一年之內(nèi)有很長的時間可以慢慢嘗試，不必過于擔心。過重的心理負擔會干擾人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，反而會影響正常受孕。

誤區(qū)2 只要雙方身體健康就一定能快速懷孕

許多人都對自身的健康狀況非常自信。身體倍兒棒，吃嘛嘛香，還經(jīng)常參加體育鍛煉，單位體檢結果全部正常。但不一定就不存在“愁孕”的問題。受孕是一個很自然而又復雜的生理過程。說自然，是因為我們?nèi)祟惖姆毖苌幌?；說復雜，是因為受孕必須具備下列條件才能完成。女性的生殖器官發(fā)育正常，卵巢能排出正常的卵子；男性精液中含有足量正?；顒拥木樱惠斅压芡〞扯沂奥押腿鋭庸δ苷?；卵子和精子能夠在輸卵管內(nèi)相遇并結合成為受精卵；子宮內(nèi)膜發(fā)育適合孕卵著床；受精卵能被送到子宮腔中；等。這些條件中任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)“故障”，都會妨礙懷孕。

誤區(qū)3 只要補充葉酸，胎兒就不會畸形

葉酸是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕婦缺乏葉酸，有可能導致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內(nèi)缺乏葉酸，可引起胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷而導致畸形。因此，國家衛(wèi)健委推薦準媽媽從孕前3個月開始，每天服用400微克葉酸，以防止因孕婦缺乏葉酸而生出神經(jīng)管發(fā)育缺陷的嬰兒。但是，引起胎兒畸形的因素多種多樣，服用葉酸只可防止因孕婦葉酸缺乏引起的新生兒神經(jīng)管缺陷，而不是萬能的預防新生兒畸形藥物。

富含維生素C的新鮮蔬菜、水果都含葉酸，對于無葉酸代謝障礙的孕婦來說，每日攝取400微克葉酸即可，不宜過多。目前醫(yī)院常用的葉酸有兩種規(guī)格，一種是每片400微克，也就是孕婦通常用的葉酸。另一種是治療貧血所用的葉酸，每片含葉酸5毫克。市場上還有多種含葉酸的保健品，可以根據(jù)不同的需要進行選購。如果您的飲食很全面，富含動植物蛋白及各種維生素及無機鹽類（如鈣、鐵、鋅等），備孕時單純補充小劑量葉酸就足夠了。

誤區(qū)4 要多吃保健品才能懷孕

有人認為，準備生育的時候，應該進補一些中藥使身體強壯，對生育有好處。其實這種觀點是錯誤的?！笆撬幦侄尽?，中藥亦如此。在打算生育之前，用藥更應該謹慎行事，即使是補藥，也要在確定沒有副作用時才可服用，切忌濫用。如果體質虛弱或身體稍有不適需用中藥調(diào)理，應在醫(yī)生的指導下進行。

誤區(qū)5 孕育后代，只要女方去檢查就行，男方什么都不用做

一直以來，很多人說起孕育后代，好像都是女性的問題，孕前檢查、孕期保健、胎教、產(chǎn)后保養(yǎng)等，似乎都與男性沾不上邊，其實這是一種認識誤區(qū)。近年來，由于人們生存環(huán)境的惡化，一些男性的精子質量與數(shù)量都出現(xiàn)了問題。這樣的情況下生育，形成的胚胎容易發(fā)生自然流產(chǎn)。

吸煙、酗酒、吸毒不僅影響身體健康，而且可以使精子質量下降。飲酒過度可使精子發(fā)生形態(tài)和活動度的改變，甚至會殺死精子，從而影響受孕和胚胎發(fā)育，先天智力低下和畸形兒發(fā)生率相對增高。隨吸煙量的增加，精子畸形率呈顯著增高趨勢，精子的活動度呈明顯下降趨勢。一般情況下，丈夫需在準備生育前3個月戒除煙酒，這樣才能有足夠的時間產(chǎn)生優(yōu)質的精子。

在不良的環(huán)境下生活和工作，會使敏感的睪丸受到影響。研究證實，鉛、汞、鎘、錫、砷、鎳、鈷、苯等元素對男性生育能力都會產(chǎn)生惡劣影響。許多物理、化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、X線及其他放射性物質、農(nóng)藥、除草劑、麻醉藥等。在打算生育的時候，丈夫應該在備孕前6個月～1年遠離以上環(huán)境。實在無法離開的，工作時要注意防護，按照規(guī)章操作，提高自我保健意識。

誤區(qū)6 夫妻同房次數(shù)越多，懷孕的概率越高

當有些夫妻想要寶寶時，有意識增加性生活的次數(shù)，認為這樣可以盡快懷孕，但結果往往適得其反。因為夫妻性生活頻率過高，會導致精液稀少，精子的數(shù)量和質量也會相應減少和降低，使精子活動率和生存率顯著下降，受孕的機會自然降低了。

誤區(qū)7 只在“排卵期”有性生活，其他時間不能同房

有一類人在備孕時選擇“養(yǎng)精蓄銳法”，每月只在排卵期那幾天有性生活，希望能有足夠的精力和精子來保證受孕，這也是一個認識誤區(qū)。因為男性的精子有一個生成周期，性生活次數(shù)過少，會使精液中的死精或精子老化過多，精子的活力明顯降低。同時，長時間的性壓抑也不利于優(yōu)生。

備孕的準爸爸準媽媽們，你們的身體健康是孕育健康寶寶的基礎。糾正不良生活習慣，營造家庭和睦氣氛，遠離有毒、有害環(huán)境，學會減壓輕松生活。合理搭配均衡飲食，注重細節(jié)保護孕力，在心情愉悅、沒有憂郁和煩惱的狀態(tài)下進行負有受孕使命的性生活。力求最健康最富活力的精子和卵子在天時地利人和時相遇，把父母雙方的精良基因如容貌、智慧、個性、健康在受精卵中高度重新組合并表達，相信你們一定會擁有一個健康聰明的寶寶。