高中班主任工作中的心理健康教育

周彩霞

【摘要】高中是學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中最重要的一個(gè)階段，在這個(gè)學(xué)習(xí)階段中，學(xué)生要面對(duì)高考升學(xué)的壓力以及眾多考試的壓力，這就難免會(huì)在學(xué)習(xí)過程中產(chǎn)生一些負(fù)面的情緒。高中生身心發(fā)展尚不成熟，在面對(duì)多方壓力時(shí)常常難以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。高中班主任作為學(xué)生的引路者，需要對(duì)學(xué)生展開合理的心理健康教育，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，避免心理疾病給學(xué)生帶來的影響。

【關(guān)鍵詞】高中班主任;心理疾病;心理健康教育

新課改對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展作出了新的要求，高中生不僅要學(xué)習(xí)高考的考試內(nèi)容還要學(xué)習(xí)課外知識(shí)，繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)給學(xué)生帶來了壓力，在學(xué)習(xí)的壓力下就會(huì)容易產(chǎn)生心理疾病。高中班主任在高中班級(jí)管理中擔(dān)任著重要的角色，應(yīng)當(dāng)通過開展心理健康教育，幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，保持積極樂觀向上的心態(tài)。

一、當(dāng)代高中生心理壓力的成因

當(dāng)代高中生受到眾多因素的影響，在學(xué)習(xí)過程中往往會(huì)產(chǎn)生許多心理壓力。如果這些壓力不能被有效調(diào)節(jié)很可能引發(fā)學(xué)生的心理健康問題，這不僅影響著他們的學(xué)習(xí)效果，也不利于他們的健康成長。

（一）競爭的壓力

受到高考的影響，高中生在學(xué)習(xí)過程中往往會(huì)應(yīng)對(duì)各種考試，相互競爭，并且每次考試結(jié)束都會(huì)有排名，對(duì)于那些成績好的學(xué)生來講，他們會(huì)很期待考試的排名結(jié)果，而那些成績相對(duì)而言較差的學(xué)生則會(huì)對(duì)考試結(jié)果產(chǎn)生一種恐懼感。他們害怕考試，害怕排名，每一次的考試對(duì)他們而言都是壓力和負(fù)擔(dān)，長此以往，會(huì)使他們產(chǎn)生心理壓力，對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭惡和恐懼心理，不但影響學(xué)習(xí)效果，還不利于他們身心健康的成長。其實(shí)，高中生相互競爭是可以的，但是要保持良好的心態(tài)，教師不能一味的用排名系統(tǒng)作為衡量評(píng)判一個(gè)學(xué)生的標(biāo)準(zhǔn)。

（二）學(xué)習(xí)的壓力

相比于初中的學(xué)習(xí)，高中的教學(xué)不僅學(xué)習(xí)的進(jìn)程加快，還加大了教學(xué)的內(nèi)容，并且，高中課程的難度較初中而言也有所提高。學(xué)生剛從初中升到高中，面對(duì)著新的學(xué)習(xí)環(huán)境，新的同學(xué)，新的教師，新的課程內(nèi)容，往往不能很快適應(yīng)，接踵而來的眾多課程的學(xué)習(xí)壓力常常會(huì)使他們感覺喘不過氣。所以，高中生比初中生更容易產(chǎn)生心理壓力，班主任需要針對(duì)每個(gè)學(xué)生的特殊情況，采取合適的方針，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。

（三）家庭的壓力

家庭的壓力也是高中生產(chǎn)生心理壓力的重要因素。許多學(xué)生都是獨(dú)生子女，他們的父母把所有的希望都放在自己的孩子身上，讓學(xué)生以為自己如果不好好學(xué)習(xí)，不考上一所好的大學(xué)，就會(huì)對(duì)不起他們的父母，這也是國內(nèi)家庭教育的普遍現(xiàn)象。高中生在學(xué)習(xí)過程中，受到父母的影響，他們會(huì)擔(dān)心害怕自己學(xué)習(xí)成績不理想，害怕讓自己的父母失望，考試失利時(shí)會(huì)覺得沒臉見父母，產(chǎn)生內(nèi)疚負(fù)面的情緒，這不利于他們后期的學(xué)習(xí)。

二、加強(qiáng)高中生心理健康教育的方法

加強(qiáng)高中生的心理健康教育，可以使高中生的學(xué)習(xí)更加高效化，培養(yǎng)他們積極向上樂觀的心態(tài)。這就需要高中班主任在心理健康教的方法上做出思考和研究。

（一）發(fā)揮班主任的優(yōu)勢(shì)

高中班主任作為學(xué)生的監(jiān)護(hù)者，在學(xué)生的高中生活中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行管理，相比于大學(xué)的輔導(dǎo)員，高中班主任往往會(huì)有更多的時(shí)間與學(xué)生接觸，這就為高中班主任為學(xué)生展開心理健康教育提供了有效的條件。高中班主任需要明確自己的行為舉止對(duì)學(xué)生產(chǎn)生的重大影響，這就要求班主任自身具有良好的心理健康素質(zhì)，指導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀和人生觀。并且，班主任需要關(guān)注班級(jí)中的每一位學(xué)生，而不是以學(xué)習(xí)成績對(duì)學(xué)生擇優(yōu)棄差，每個(gè)學(xué)生的潛力都是無限的，班主任要充分挖掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，在學(xué)生考試失利的時(shí)候，對(duì)他們進(jìn)行溝通談話，輔導(dǎo)安慰。

（二）拓寬心理教育的途徑

班主任對(duì)學(xué)生進(jìn)行良好的心理健康教育的途徑有很多種，需要班主任自行探索。高中班主任不能因?yàn)榕侣闊?，在學(xué)生出現(xiàn)心理問題的時(shí)候，只是簡單的和他們交談下，這種心理教育的方法只能短暫的撫慰學(xué)生的心理，而不能從根本上解決學(xué)生的心理問題。如：班主任可以每周抽出一節(jié)課的時(shí)間，組織相關(guān)心理健康的班會(huì)活動(dòng)，并且引導(dǎo)學(xué)生積極參與活動(dòng)，讓他們?cè)诎鄷?huì)活動(dòng)中能夠緩解學(xué)習(xí)的壓力，降低心理疾病發(fā)生的概率。班主任還可以從學(xué)生家長的角度出發(fā)，創(chuàng)建家長微信群，在群里給家長普及心理健康的知識(shí)和重要性，讓家長來給自己的孩子進(jìn)行心理健康教育，能夠事半功倍，達(dá)到出人意料的效果。

（三）提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

對(duì)于高中生來講，他們學(xué)習(xí)的目的一般都是升學(xué)考試，所以如果不能加深學(xué)生對(duì)心理健康教育課的興趣，他們也只會(huì)把這門課程當(dāng)作一門副課，在課堂上做一些重要課程的練習(xí)題，所以加深學(xué)生的心理健康教育的前提是培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這就要求班主任能夠多元化心理健康教育方式，教學(xué)內(nèi)容結(jié)合生活實(shí)際，利用信息技術(shù)作為教學(xué)工具，而不是傳統(tǒng)灌輸式的教學(xué)方式，強(qiáng)加學(xué)生心理健康知識(shí)。如：班主任在心理健康知識(shí)普及時(shí)，就可以利用多媒體技術(shù)，將一些心理健康理論知識(shí)轉(zhuǎn)化為圖畫或者視頻生動(dòng)形象的投影到屏幕上，加深學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，以及一些相關(guān)名人勵(lì)志的故事都可以給學(xué)生樹立榜樣。同時(shí)注意舉辦活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生參與其中，比如一些角色扮演的活動(dòng)，使學(xué)生能夠站在他人的角度上思考問題，加深學(xué)生對(duì)一些問題的看法，拓寬他們的視野和看問題的角度，使學(xué)生今后遇到一些難以解決的問題時(shí)能夠積極的面對(duì)，而不是自暴自棄。

三、總結(jié)

對(duì)于高中生來講，學(xué)習(xí)成績固然很重要，但是一個(gè)良好的心理環(huán)境也是同等重要的。學(xué)生在高中的學(xué)習(xí)階段中，會(huì)遇到很多的心理壓力。班主任作為學(xué)生的管理者，應(yīng)該關(guān)注每一位學(xué)生，提前對(duì)學(xué)生展開心理健康教育工作，在學(xué)生產(chǎn)生心理壓力后，更應(yīng)該對(duì)其安慰和輔導(dǎo)，使他們能夠擺脫心理壓力的控制，迎難而上。

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