簡論組合訓(xùn)練法在高職院校足球教學(xué)中的應(yīng)用

張 哲

（河南工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院，河南 南陽 473000）

足球在我國是一項(xiàng)傳播度較高的體育運(yùn)動，受到民眾廣泛歡迎，更是高職院校體育重要組成部分。然而高職院校學(xué)生足球運(yùn)動技術(shù)和水平相對較差，多和教師采取的教學(xué)理念和教學(xué)方式有著緊密聯(lián)系，即缺乏系統(tǒng)性且訓(xùn)練目標(biāo)不明，過于集中對抗競技訓(xùn)練，以至于訓(xùn)練效果較差，學(xué)生參與性不高，影響足球教學(xué)效果，因而改革校園足球勢在必行。目前有研究學(xué)者提出在高職院校足球教學(xué)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法，從學(xué)生體能、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)等不同方面提高足球訓(xùn)練水平，對足球教學(xué)質(zhì)量和校園足球發(fā)展有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。

1 高職院校足球教學(xué)現(xiàn)狀

當(dāng)前大部分家長和學(xué)生潛意識將體育看作副科或?qū)⑵淇醋鞣潘赏鏄返膶W(xué)科，因?yàn)閷ζ浔е杂缮⒙膽B(tài)度是，甚至?xí)\(yùn)用體育課時(shí)間學(xué)習(xí)其他課程，沒有意識到體育課程自帶的強(qiáng)身健體功能。部分體育教師也不重視體育課，在課堂上未采取相關(guān)引導(dǎo)措施讓學(xué)生參與到體育活動當(dāng)中，正是因?yàn)榻處熀蛯W(xué)生散漫的態(tài)度才導(dǎo)致體育教學(xué)效率低下。與此同時(shí)，高職院校多數(shù)學(xué)生在參與足球教學(xué)時(shí)沒有將此項(xiàng)運(yùn)動作為興趣或強(qiáng)身健體方式，因而對其沒有給予高度重視。即使體育教師在足球教學(xué)中采取全新的教學(xué)理念和教學(xué)方式也沒有較好地吸引學(xué)生注意力，影響足球教學(xué)效率。此外，大部分高職院校體育教師在足球教學(xué)中遵循傳統(tǒng)訓(xùn)練方式，其目的在于鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，忽略學(xué)生個(gè)體差異和足球運(yùn)動特點(diǎn)以及學(xué)生主觀需求，導(dǎo)致足球教學(xué)極其單調(diào)，長此以往消磨學(xué)生對足球運(yùn)動學(xué)習(xí)興趣。

2 組合訓(xùn)練法以及應(yīng)用意義

足球組合訓(xùn)練法即采取多種練習(xí)方式對足球技術(shù)動作進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，以此增強(qiáng)訓(xùn)練效果。該訓(xùn)練方式和傳統(tǒng)教學(xué)方式相比有較多優(yōu)勢，在訓(xùn)練理念方面，學(xué)生能從全新角度認(rèn)識足球運(yùn)動并積極參與其中，有利于實(shí)際訓(xùn)練效果提升。高職院校足球組合訓(xùn)練法即在一個(gè)或多個(gè)訓(xùn)練單元中根據(jù)足球運(yùn)動員具備的競技水平、所處訓(xùn)練階段、個(gè)人特點(diǎn)、項(xiàng)目要求等各方面因素綜合運(yùn)用現(xiàn)代足球訓(xùn)練原理，并在此基礎(chǔ)上合理選擇訓(xùn)練內(nèi)容，使運(yùn)動員達(dá)到最佳訓(xùn)練狀態(tài)。一般高職院校足球運(yùn)動組合訓(xùn)練法涵蓋心理、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、體能等4方面內(nèi)容，可以將相同訓(xùn)練要求組合或不同訓(xùn)練要素內(nèi)容相組合，唯一目的在于提高足球訓(xùn)練效果。在高職院校足球教學(xué)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法可以為不同水平學(xué)生營造不同訓(xùn)練情境，促使學(xué)生主動參與其中，并在內(nèi)化、掌握和理解足球理論知識的過程中激發(fā)足球運(yùn)動興趣，從而增強(qiáng)足球運(yùn)動訓(xùn)練主動參與意識。此外，足球訓(xùn)練法可以培養(yǎng)學(xué)生良好的球感，有利于學(xué)生形成優(yōu)秀的個(gè)人品質(zhì)，提高足球技術(shù)和應(yīng)用能力的同時(shí)促進(jìn)學(xué)生可持續(xù)發(fā)展。

3 組合訓(xùn)練法在高職院校足球教學(xué)中的應(yīng)用策略

3.1 遵循組合綜合訓(xùn)練原則

高職院校足球教學(xué)應(yīng)用組合訓(xùn)練法需要遵循相應(yīng)的原則，由此才能提高足球訓(xùn)練效率。首先從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，滿足競技性比賽要求。強(qiáng)化足球訓(xùn)練對抗要求除了要有數(shù)量要求，更應(yīng)有質(zhì)量作為保證，還要強(qiáng)調(diào)足球訓(xùn)練中對抗性和快速，目的在于借助對抗帶動技術(shù)，以技術(shù)促進(jìn)足球?qū)梗粩嗤晟谱闱蜻\(yùn)動員控球突破和擺脫能力，提高團(tuán)隊(duì)統(tǒng)一作戰(zhàn)能力。體育教師在足球訓(xùn)練中應(yīng)提高運(yùn)動強(qiáng)度，特別在多次快速接應(yīng)、反復(fù)沖刺、對抗性和穿插跑動中滿足實(shí)戰(zhàn)要求，由此一來才能提高足球訓(xùn)練效果，并在能足球比賽中提高團(tuán)隊(duì)競技實(shí)力。其次，模擬小型比賽場景。足球訓(xùn)練中的戰(zhàn)術(shù)意識、身體協(xié)調(diào)和技術(shù)屬于緊密聯(lián)系的組成，必須將上述三點(diǎn)作為一體開展綜合性訓(xùn)練，不可運(yùn)用分割或簡單的方法開展單獨(dú)訓(xùn)練。小型比賽訓(xùn)練模擬和足球?qū)崙?zhàn)要求相符，滿足足球訓(xùn)練需求的同時(shí)提高運(yùn)動員競技能力。再次，整體和個(gè)體訓(xùn)練融為一體原則。雖然足球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作運(yùn)動，但也需要個(gè)體完成運(yùn)球、搶斷、跳躍、沖刺、射門等動作，可以說個(gè)人訓(xùn)練對足球運(yùn)動而言有著重要的現(xiàn)實(shí)意義。與此同時(shí)成功足球團(tuán)隊(duì)中，每個(gè)運(yùn)動員個(gè)人能力和技能都需和整體技戰(zhàn)術(shù)打法相融。高職院校足球訓(xùn)練周期短暫，個(gè)體身體素質(zhì)和競技能力存在差異等決定每個(gè)足球運(yùn)動員技術(shù)、體能、戰(zhàn)術(shù)、默契配合能力的提高程度，因而需要使足球運(yùn)動員將個(gè)人技能融入球隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)當(dāng)中，提高訓(xùn)練效果。最后，提高足球運(yùn)動員決策力和洞察力。足球是一項(xiàng)涉及多項(xiàng)內(nèi)容運(yùn)動項(xiàng)目，在比賽中需要運(yùn)動員個(gè)體和多個(gè)行為相互配合完成每一次任務(wù)，同時(shí)在比賽中合理的跑位、適時(shí)的傳球、嫻熟的隊(duì)員配合以及準(zhǔn)確射門都能充分體現(xiàn)足球運(yùn)動員的決策力和洞察力，因而足球運(yùn)動員在持球前和傳球后如何決策是完成足球任務(wù)質(zhì)量的關(guān)鍵。

3.2 注重培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)

體能即通過速度、力量、協(xié)調(diào)、耐力、靈敏、柔韌等運(yùn)動素質(zhì)體現(xiàn)人體運(yùn)動能力，科學(xué)合理的體能訓(xùn)練可以強(qiáng)化學(xué)生身體體質(zhì)和協(xié)調(diào)能力并塑造良好身體體型，進(jìn)而增強(qiáng)學(xué)生身體各個(gè)器官免疫能力和環(huán)境適應(yīng)能力。足球運(yùn)動更需要培養(yǎng)學(xué)生身體素質(zhì)，此類運(yùn)動涉及體能、戰(zhàn)術(shù)、球技等多方面內(nèi)容，因而足球訓(xùn)練也可稱為綜合性訓(xùn)練，所以需要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況以及力量、耐力、速度等各項(xiàng)體能指標(biāo)開展訓(xùn)練。然而體能訓(xùn)練并不局限于上述，體育教師應(yīng)不斷提升自身理論知識基礎(chǔ)和實(shí)踐技能，積極應(yīng)用技術(shù)體能方法，使學(xué)生從內(nèi)心深處充分認(rèn)識到體能訓(xùn)練重要性。只有師生均重視體能訓(xùn)練，那么才能全神貫注地投入到訓(xùn)練當(dāng)中，增強(qiáng)自身體能。尤其教師可以在此基礎(chǔ)上制訂科學(xué)合理體能訓(xùn)練計(jì)劃，保證學(xué)生有足夠的體能參與到足球運(yùn)動當(dāng)中。通常體能訓(xùn)練分為短期和長期2個(gè)計(jì)劃階段，短期即借助單項(xiàng)訓(xùn)練增強(qiáng)體能，而長期體能訓(xùn)練即結(jié)合學(xué)生身體素質(zhì)制定科學(xué)合理體能計(jì)劃并在訓(xùn)練中加以強(qiáng)化，在此過程中引導(dǎo)學(xué)生做快速屈伸手指和俯臥撐等練習(xí)動作，提高學(xué)生身體協(xié)調(diào)性。體育教師在教學(xué)中還應(yīng)強(qiáng)化學(xué)生速度訓(xùn)練，即做好左右滑步、左右交叉跑步、跨跳跑步、后蹬跑、高抬腿、原地快頻小跑、小步快跑等基礎(chǔ)心理，增強(qiáng)學(xué)生對身體重心控制能力。此外，還可將無氧和有氧訓(xùn)練相結(jié)合，使二者相互彌補(bǔ)并發(fā)揮耐力價(jià)值作用，體育教師可以在訓(xùn)練前讓學(xué)生做10～15min，加速跑和定時(shí)跑，提高學(xué)生耐力素質(zhì)。

3.3 強(qiáng)化足球戰(zhàn)術(shù)技術(shù)訓(xùn)練

體育教師在應(yīng)用組合訓(xùn)練方法時(shí)選單獨(dú)訓(xùn)練學(xué)生足球技術(shù)，之后再開展組合技術(shù)訓(xùn)練，在步步深化和層層遞進(jìn)中提高足球技術(shù)水平。與此同時(shí)體育教師還要從全體學(xué)生角度對足球各個(gè)章節(jié)課題內(nèi)容進(jìn)行分解，使學(xué)生充分明確需要掌握的足球技術(shù)，必要時(shí)可以先開展針對性足球?qū)嵺`活動并指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)一兩種重要足球技術(shù)，于反復(fù)訓(xùn)練中熟練掌握足球運(yùn)動技術(shù)，還要讓學(xué)生認(rèn)真閱讀教材理論知識，將理論和實(shí)踐相結(jié)合，提高足球訓(xùn)練效率。體育教師要根據(jù)足球運(yùn)動項(xiàng)目特征將戰(zhàn)術(shù)和體能相融合對學(xué)生足球運(yùn)動實(shí)踐訓(xùn)練進(jìn)行全方位引導(dǎo)，必要時(shí)可以結(jié)合高校足球教學(xué)要求合理運(yùn)用組合訓(xùn)練方法并在此制定科學(xué)合理體能素質(zhì)訓(xùn)練策略，使足球課題理論知識和足球技術(shù)相結(jié)合，提高足球訓(xùn)練效果。當(dāng)前我國足球運(yùn)動訓(xùn)練依舊面臨單一問題，尤其高校足球更是普遍存在這種現(xiàn)象。體育教師可根據(jù)不同層次足球組合訓(xùn)練中存在的問題對足球運(yùn)動訓(xùn)練環(huán)節(jié)進(jìn)行深化，結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況調(diào)整足球組合訓(xùn)練內(nèi)容，使足球理論知識和實(shí)踐相結(jié)合。必要時(shí)還可通過采取模型小型對抗賽可以為學(xué)生營造真實(shí)比賽氣氛，提高學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識和執(zhí)行戰(zhàn)術(shù)自覺性。為了使學(xué)生更適應(yīng)比賽模式，應(yīng)按照比賽模擬演練，不管是轉(zhuǎn)換節(jié)奏還是攻防速度都較快，可以有效提高學(xué)生核心技術(shù)意識。與此同時(shí)還需強(qiáng)化足球技術(shù)訓(xùn)練，更是需要學(xué)生多次完成的學(xué)習(xí)任務(wù)。技術(shù)可以細(xì)分為分解動作練習(xí)、競賽練習(xí)、完整動作練習(xí)等，尤其針對基礎(chǔ)動作和戰(zhàn)術(shù)配合需要學(xué)生完整性練習(xí)，或采取分解動作練習(xí)復(fù)雜技術(shù)動作，使足球訓(xùn)練更具有自覺性和系統(tǒng)性。體育教師在實(shí)戰(zhàn)結(jié)束后可以讓各個(gè)小組學(xué)生闡述在足球組合訓(xùn)練中存在的問題，并在綜合分析問題的基礎(chǔ)上強(qiáng)化足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，將心理素質(zhì)、體能素質(zhì)、足球技術(shù)等訓(xùn)練融入其中，使各個(gè)時(shí)期學(xué)生各方面訓(xùn)練相融合，高效率開展組合訓(xùn)練活動，更促使不同足球水平學(xué)生均能有所提高，幫助學(xué)生形成堅(jiān)韌的品質(zhì)。

4 結(jié) 語

我國足球水平和世界足球水平相比還處于落后狀態(tài)，高職院校作為開展足球運(yùn)動重要陣地，但缺乏良好的競賽意識和訓(xùn)練水平，因而需要在足球教學(xué)中應(yīng)用組合訓(xùn)練法，提高學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平和身體素質(zhì)以及足球比賽精彩程度。在實(shí)際教學(xué)中應(yīng)結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況和足球教學(xué)特點(diǎn)制定科學(xué)合理組合訓(xùn)練法策略，充分調(diào)動學(xué)生參與足球訓(xùn)練積極性，使其在足球運(yùn)動中積累經(jīng)驗(yàn)，張揚(yáng)個(gè)性，塑造健全人格，提高學(xué)生足球運(yùn)動水平和教師教學(xué)質(zhì)量，進(jìn)一步推動足球運(yùn)動的快速穩(wěn)定發(fā)展。