全職太太如何走出心理焦慮

老 譚

劉女士今年47歲，20年前辭職做了家庭主婦，如今把兒子培養(yǎng)成人，送出國讀書了。兒子剛走時(shí)，劉女士的生活還一如既往，可時(shí)間一長，兒子不在身邊，丈夫又經(jīng)常出差長期不在家，便產(chǎn)生了空虛感?？吹叫侣剤?bào)道中英國的恐怖襲擊案、俄羅斯的地鐵爆炸案、西班牙貨車撞人案等一系列恐怖事件的發(fā)生，她非常擔(dān)憂在國外的兒子，變得多疑多慮、心神不寧，以至于無法正常生活。最后，她不得不求助于醫(yī)院，經(jīng)心理醫(yī)生診斷，劉女士患上了焦慮障礙。焦慮障礙和焦慮癥相類似，是一種常見的精神心理疾病，主要表現(xiàn)為緊張、心慌、手抖、無目的擔(dān)心和睡眠質(zhì)量不佳等。心理醫(yī)生為她進(jìn)行了抗焦慮治療，而后又采取了心理干預(yù)。

走出家庭，是200年來婦女運(yùn)動(dòng)追求的一大目標(biāo)。職業(yè)婦女的增加，是社會進(jìn)步的標(biāo)志之一。遙想改革開放之初，如果家庭里不是雙職工，就意味著經(jīng)濟(jì)困難。這幾年，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和高收入人群的增加，有人就認(rèn)為，妻子應(yīng)該在家里照顧孩子和老人——像經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的日本那樣；而丈夫全力在外拼搏事業(yè)、努力掙錢，這樣才是一個(gè)幸福的家庭。于是，全職太太也在逐漸增加，像劉女士的這種案例也越來越多。

心理專家認(rèn)為，像劉女士這樣出現(xiàn)心理問題，主要是因?yàn)楫?dāng)前關(guān)于全職太太的社會支持系統(tǒng)太弱。社會支持系統(tǒng)是個(gè)人從自己的社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)中獲得的、來自他人的精神或物質(zhì)支持和關(guān)心。不少全職太太的生活和精神的重心只有孩子和老公，與社會脫鉤，活動(dòng)半徑越來越小；而丈夫的活動(dòng)天地卻越來越廣闊，這必然使夫妻之間出現(xiàn)越來越大的反差。除了兩人反差加大，全職太太還會產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮感。比如丈夫遲遲不回，她就要擔(dān)心他在單位和路上的安全；更擔(dān)心丈夫在外面花心，對她以及家庭構(gòu)成威脅。

在全職太太中，“恐懼失去愛”的心理是最多的，她們心里越恐懼，就越想挽回，往往就越難以挽回。因?yàn)榕竭@時(shí)處于“下風(fēng)”，在以男性為中心的文化氛圍中，丈夫可能會有“靠我養(yǎng)家”那種居高臨下的姿態(tài)，這更使兩人間的距離加大、矛盾增多。一旦男方遇到更合適的伴侶，就有可能選擇離婚——當(dāng)然，這在目前只是個(gè)別現(xiàn)象，但足以使人警覺。

全職太太該如何走出心理焦慮呢？心理專家認(rèn)為，全職太太需要重新定位自己的角色，夫妻雙方坐下來協(xié)商，要共同認(rèn)識到：全職太太也是門職業(yè)，它和所有工作一樣，要明確分工，并做出規(guī)劃。為了更好地完成這份工作，妻子需要不斷提高自己的“業(yè)務(wù)”能力，男方則要認(rèn)可、尊重妻子的付出和辛勞，感恩妻子為家庭作出的犧牲，而不是認(rèn)為自己掙錢供養(yǎng)家庭就盡到了責(zé)任。另外，全職太太也應(yīng)該建立起良好的社會支持系統(tǒng)，經(jīng)常聯(lián)系親友，有自己的愛好。一句話，全職太太要有自己的生活空間和獨(dú)立的人格及精神，要活出自我來。

還應(yīng)該強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是，全職太太在照顧好孩子的同時(shí)，不要忽略了自己的愛人，不要忘卻了那個(gè)在外辛苦工作、拼搏掙錢的男人，他也需要妻子的關(guān)心和支持，也需要妻子的溫存和體貼。妻子還應(yīng)該關(guān)注愛人的工作，遇到問題，幫助他出主意、想辦法，雖然不一定能拿出解決方案，但絕對有益于維系夫妻關(guān)系。