淺析青少年身體素質(zhì)下降的原因及對策

盧文洲

(西華師范大學(xué)，四川 南充 637000)

隨著時代的發(fā)展，科技不斷進步，人民物質(zhì)生活水平不斷提高，生活節(jié)奏也不斷加速，然而國民體質(zhì)卻不斷創(chuàng)造新低，尤其是被譽為祖國未來的青少年體質(zhì)每況愈下[1]。教育學(xué)者梁啟超曾這樣講：“少年智則國智，少年強則國強，少年進步則國進步?！鼻嗌倌昙缲?fù)著建設(shè)國家、保衛(wèi)國家的歷史重任，他們是祖國的未來，中國的進步、民族的振興和中國夢的實現(xiàn)與他們的身體健康息息相關(guān)。因此，探究青少年身體素質(zhì)下降的原因，并提相應(yīng)的對策，對增強青少年體質(zhì)十分重要。

一、青少年身體素質(zhì)下降的主要原因分析

(一)應(yīng)試教育環(huán)境的影響

有研究表明，關(guān)于中學(xué)生體育素養(yǎng)的降低因素中首當(dāng)其沖的就是我國應(yīng)試教育[2]。盡管國家一直主張并實施素質(zhì)教育，但現(xiàn)階段我國依舊以應(yīng)試教育為主，在這樣的社會體制中，分?jǐn)?shù)依舊是評定學(xué)生能力的主要依據(jù)。學(xué)校為了提升學(xué)校的升學(xué)率，家長為了孩子順利升學(xué)就業(yè)，學(xué)生自身為了獲得成功，都十分重視文化學(xué)習(xí)，忽視其他方面的學(xué)習(xí)。盡管體育考試也納入了升學(xué)考試范疇，以督促學(xué)校、家長和學(xué)生重視體育鍛煉，但在落實時就變成了考什么就學(xué)什么，一旦考試結(jié)束，就不再進行體育鍛煉，以節(jié)約時間學(xué)習(xí)語數(shù)外等升學(xué)考試主要科目。

(二)學(xué)生運動意識觀念淡薄

目前，很多青少年個人對加強體育運動、增強身體素質(zhì)的意識還很薄弱。首先，作為90后和00后這一代，大多都是獨生子女，從小受到父母長輩的溺愛，很少做什么重活，在體育課中運動量稍微大一點就承受不了，更別說主動去鍛煉。其次，隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，青少年的生活方式也發(fā)生了改變，外出以車代步，上下樓乘坐電梯，空閑時間也寧愿玩手機、電腦，而不愿意參加體育鍛煉，這樣安逸舒適的生活方式讓青少年參加體育鍛煉的意識越加淡薄。最后，當(dāng)代青少年的毅力不足，有些孩子雖然有鍛煉身體的想法，但是也僅僅停留在想法層面，一旦需要堅持時便顯得力不從心，缺乏自控能力和持之以恒的決心。

(三)學(xué)校體育教學(xué)模式的影響

事實上，目前學(xué)校的體育教學(xué)模式仍無法滿足學(xué)生的興趣、愛好和需求，從而阻礙了學(xué)生身體素質(zhì)的提高。不可否認(rèn)，目前仍有很多學(xué)校依舊是重智輕體，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還不能很大程度上注重孩子身體的鍛煉，體育教育意識淡化。有些學(xué)校不能注意合理安排體育的課程、時間、以及器材等，資金投入很少，執(zhí)行力度不夠。一星期僅僅兩節(jié)體育課程也遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能達(dá)到孩子的運動指標(biāo)，而且一個班級五六十人僅僅一名體育老師，根本無暇顧及他們的運動質(zhì)量，活動場地的限制，活動項目的限制，這就使得其安排的活動不能做到完全適合每一個孩子。

(四)飲食習(xí)慣的影響

隨著社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，人民的生活水平得到了很大的提高，隨之而來的是人們的飲食習(xí)慣也發(fā)生了很大的變化。高熱量、高脂肪的食品成為青少年們?nèi)粘Ｉ畹氖走x，而家長們對待孩子們的不健康飲食，也選擇盲目順從。這樣不良的飲食習(xí)慣最終導(dǎo)致攝入的營養(yǎng)過剩，加之缺乏正確的營養(yǎng)健康知識和不良的作息習(xí)慣，造成青少年身體各項機能的逐步弱化，身體素質(zhì)越來越差。

二、解決青少年身體素質(zhì)下降的對策

(一)學(xué)校樹立科學(xué)的教學(xué)觀

學(xué)校必須摒棄重視文化教育輕視體育鍛煉的老觀念，建成一個科學(xué)性的教學(xué)體系。我國正在大力提倡素質(zhì)教育，學(xué)校應(yīng)該積極響應(yīng)號召，認(rèn)真落實，樹立科學(xué)全面的教學(xué)觀念。讓學(xué)生在學(xué)校中不僅學(xué)到文化知識，更要在學(xué)習(xí)生活中提高自身的身體素質(zhì)，成為全面發(fā)展的學(xué)生。

(二)家長引導(dǎo)

家長自身應(yīng)該樹立“健康第一”的思想，要謹(jǐn)記只有健康的身體才是孩子一生最寶貴的財富，也是孩子在未來的人生中能生活好、學(xué)習(xí)好、工作好的基礎(chǔ)條件。因此，在日常生活中，家長首先應(yīng)注意孩子飲食的營養(yǎng)均衡和督促孩子作息的規(guī)律，幫助孩子形成良好的生活習(xí)慣，其次應(yīng)養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為孩子樹立榜樣，陪孩子共同參與體育活動，為提高青少年體質(zhì)健康水平共同努力。

(三)激發(fā)學(xué)生運動興趣

老師和家長應(yīng)該身體力行，起帶頭作用，從生活中各個方面激發(fā)學(xué)生的運動興趣，吸引學(xué)生參加體育活動。學(xué)校應(yīng)從學(xué)生的興趣出發(fā)，盡可能多地提供豐富的運動項目與設(shè)施，增強體育教學(xué)的趣味性和實效性，培養(yǎng)學(xué)生的體育愛好，讓體育運動內(nèi)化為學(xué)生自身的需求，才能養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，促進身體素質(zhì)的提升。

(四)合理分配時間

學(xué)習(xí)成績固然重要，但健康的體魄才能承載學(xué)生在學(xué)習(xí)中拼搏。因此，為了在個人有限的時間和精力中，既要兼顧身體鍛煉，也要兼顧文化學(xué)習(xí)，最好的辦法就是合理安排時間，提升學(xué)習(xí)效率，做到完成好學(xué)習(xí)任務(wù)同時也能保持體育鍛煉。

三、總結(jié)

引起青少年體質(zhì)下降的原因是多方面的，因此，也只有從社會、學(xué)校、家庭以及個人等多方面采取有效的措施，才能夠給青少年的體質(zhì)健康提供良好的保障平臺，才能讓一代代青少年為祖國的發(fā)展更好地貢獻自己的力量。