我是誰(shuí)
——高一年級(jí)心理輔導(dǎo)課教學(xué)設(shè)計(jì)

【設(shè)計(jì)理念】

自我意識(shí)的發(fā)展過(guò)程是個(gè)體不斷社會(huì)化的過(guò)程，也是個(gè)性特征形成的過(guò)程。高中是人生的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，此時(shí)學(xué)生的自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，但自我評(píng)價(jià)不能做到全面、客觀，不能正確地認(rèn)識(shí)自我。因此，幫助高一學(xué)生進(jìn)行自我反思，從對(duì)自己的表面行為的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)，轉(zhuǎn)向?qū)ψ约簝?nèi)部品質(zhì)的更深入評(píng)價(jià)，有利于高中生自我意識(shí)的發(fā)展，形成健康的心理。

【教學(xué)過(guò)程】

一、熱身活動(dòng)：手指操

教師：在進(jìn)入今天的主題之前，我們先來(lái)做個(gè)熱身活動(dòng)，活躍一下氣氛。這個(gè)活動(dòng)叫手指操一槍打四鳥(niǎo)”，請(qǐng)大家跟我一起做。

PPT出示游戲規(guī)則：左手用拇指和食指比劃成“八”，代表一支槍，右手比劃成“四”，代表四只鳥(niǎo)，然后左右手的動(dòng)作反復(fù)交替變換。熟練后，加快左右手交換頻率。

教師示范，學(xué)生游戲。

教師：看到大家快樂(lè)的笑臉，我相信今天這節(jié)課一定是輕松、愉快且高效的。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)熱身活動(dòng)，營(yíng)造輕松活躍的課堂氛圍，讓學(xué)生放松情緒。

二、導(dǎo)入：照鏡子

教師：請(qǐng)大家把帶來(lái)的小鏡子拿出來(lái)，對(duì)著自己?？纯寸R子里是誰(shuí)呀？

學(xué)生：我！

教師：那我又是誰(shuí)呢？大家對(duì)著鏡子再問(wèn)一下自己。

學(xué)生照鏡子觀察30秒。

微信抽獎(jiǎng)薦書(shū)，利用圖創(chuàng)的開(kāi)采系統(tǒng)的薦書(shū)與微門戶大廳相結(jié)合的優(yōu)勢(shì)，引發(fā)薦書(shū)參與抽獎(jiǎng)的創(chuàng)意，此種方式抽獎(jiǎng)活動(dòng)，讀者獲得主動(dòng)薦書(shū)的權(quán)利，用一種新型趣味的方式體現(xiàn)出來(lái)，將圖書(shū)館的活動(dòng)與讀者緊密相連，帶動(dòng)讀者參與活動(dòng)的積極性。

學(xué)生：以前我從來(lái)沒(méi)想過(guò)這個(gè)問(wèn)題，今天看著鏡子里的我，突然不認(rèn)識(shí)自己了。

教師：是啊，我是誰(shuí)？雖然這些問(wèn)題不容易回答，但是這樣的思考是極其必要的。在認(rèn)識(shí)別人之前先認(rèn)識(shí)你自己，在認(rèn)識(shí)世界之前先認(rèn)識(shí)你自己，這樣你才能更好地把握自己的人生。今天這節(jié)課就是幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)自己。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)活動(dòng)，引發(fā)學(xué)生對(duì)“認(rèn)識(shí)自我”的關(guān)注與興趣，建立重新審視自我的意愿。

三、活動(dòng)一：生命曲線

教師：在認(rèn)識(shí)自己之前，我們先來(lái)畫一條簡(jiǎn)單又有意義的生命曲線。

PPT出示操作步驟：在一張紙的中央畫一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱坐標(biāo)表示生活的滿意程度，如圖1所示：

教師：請(qǐng)閉上眼睛，安靜地思考一下，找出生活中的一些重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)以及對(duì)當(dāng)前的人生仍具影響力的重要經(jīng)歷，并評(píng)價(jià)一下自己對(duì)這些重要事件的感受。按照發(fā)生的時(shí)間和對(duì)此事件的滿意度，在坐標(biāo)上用一個(gè)點(diǎn)表示，并簡(jiǎn)要地把事件標(biāo)注在點(diǎn)的旁邊。將不同的點(diǎn)連成線，邊看線邊反省，對(duì)未來(lái)人生的趨向用虛線表示。

學(xué)生思考，繪制生命曲線。

教師：現(xiàn)在你們已經(jīng)畫出了自己的生命曲線，你對(duì)過(guò)往的人生歷程滿意嗎？人活著，有什么意義？你認(rèn)為自己生命的質(zhì)量如何？有價(jià)值和意義嗎？

學(xué)生：我的人生曲線是U型。在小學(xué)時(shí)，我是快樂(lè)的，成績(jī)好，朋友多。進(jìn)入初中，第一次月考考砸了，我開(kāi)始懷疑自己，很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)沒(méi)有調(diào)整好。初二時(shí)，我慶幸遇到了一位好老師，她鼓勵(lì)我、幫助我，漸漸地，我走出了困境，狀態(tài)越來(lái)越好。我相信只要堅(jiān)持不懈地努力，未來(lái)也會(huì)很精彩。

教師：請(qǐng)?jiān)僮屑?xì)看看這條簡(jiǎn)單而又很有意思的生命曲線，有的同學(xué)會(huì)很滿意，有的會(huì)有不少遺憾，那我們?cè)鯓訌浹a(bǔ)這些遺憾呢？以前的路已經(jīng)不能再回頭，只有把握好今天，走好以后的路，這就需要我們更清楚地認(rèn)識(shí)自己，找出自己的優(yōu)勢(shì)與不足，取長(zhǎng)補(bǔ)短。這樣生命曲線會(huì)更加充實(shí)生動(dòng)。

設(shè)計(jì)意圖：協(xié)助學(xué)生回顧“過(guò)去的我”，總結(jié)“現(xiàn)在的我”，展望“未來(lái)的我”，對(duì)自己的人生做出評(píng)估，進(jìn)而領(lǐng)悟認(rèn)識(shí)自我、完善自我的重要性。

四、活動(dòng)二：20個(gè)“我是誰(shuí)”

教師：請(qǐng)大家寫出至少20個(gè)“我是誰(shuí)”，越多越好，然后進(jìn)行分類。

PPT呈現(xiàn)活動(dòng)步驟：首先，先寫出20句“我是誰(shuí)”，要求盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句，避免出現(xiàn)類似“我是一個(gè)男生”這樣的句子。其次，對(duì)陳述的20項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行歸類：（1）身體狀況（體貌特征，如年齡、身高、體型等）；（2）情緒狀況（常持有的情緒情感，如樂(lè)觀開(kāi)朗、振奮人心、煩惱沮喪等）；（3）才智狀況（智力、能力情況，如聰明、靈活、遲鈍、能干、機(jī)靈等）；（4）社會(huì)關(guān)系狀況（與他人的關(guān)系、如何與別人應(yīng)對(duì)進(jìn)退、對(duì)他人常持有的態(tài)度和原則，如樂(lè)于助人、愛(ài)交朋友、坦誠(chéng)的、孤獨(dú)的等）。最后，評(píng)估一下對(duì)自己的陳述是積極的還是消極的，在列出的每句話的后面加上加號(hào)或減號(hào)，加號(hào)表示“這句話表達(dá)了你對(duì)自己肯定、滿意的態(tài)度”，減號(hào)表示“這句話表達(dá)了你對(duì)自己不滿意、否定的態(tài)度”，看看減號(hào)與加號(hào)的數(shù)量各是多少。如果加號(hào)的數(shù)量大于減號(hào)，說(shuō)明你的自我接納狀況良好；若相反，則說(shuō)明你不能很好地接納自己，自尊程度較低。這時(shí)需要內(nèi)省一番，尋找問(wèn)題的根源，如你是否過(guò)低地評(píng)價(jià)了自己？是什么原因使你成為這樣？有沒(méi)有改善的可能？

學(xué)生：我絞盡腦汁才想出20個(gè)，分類的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很多都是身體上的，對(duì)自己的個(gè)性特征了解得很少，而且減號(hào)多于加號(hào)。

教師：通過(guò)活動(dòng)，相信大家對(duì)自己也有了一定的了解。如果你的優(yōu)點(diǎn)很多，不要驕傲，繼續(xù)完善自己；如果你的缺點(diǎn)相對(duì)較多，不要?dú)怵H，因?yàn)橹灰阏_地看待這些缺點(diǎn)，用優(yōu)勢(shì)去彌補(bǔ)它們，相信你也會(huì)活得很精彩。因此，擁有積極的自我觀念是很有意義的。

設(shè)計(jì)意圖：用直觀的剖析與審視幫助學(xué)生了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)，強(qiáng)化自我認(rèn)識(shí)，促進(jìn)自我接納，并通過(guò)歸納分類了解自我接納的程度，學(xué)會(huì)取長(zhǎng)補(bǔ)短。

五、活動(dòng)三：欣賞視頻《失落的一角》

教師：在認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上，我想請(qǐng)大家欣賞一段視頻。

PPT播放《失落的一角》：一個(gè)圓缺失了一角，它一邊唱著歌一邊尋找。有的一角太大，有的又太小，它漂洋過(guò)海，歷經(jīng)風(fēng)吹雨打，終于找到了與自己最合適的那一角，組成完整的圓。但是，圓卻發(fā)現(xiàn)自己再也無(wú)法歌唱，所以它輕輕放下已經(jīng)尋找到的一角，又獨(dú)自上路繼續(xù)它尋找的征途……這是一則有關(guān)“完美”與“缺憾”的故事，令人思索無(wú)限。行進(jìn)中的它，行進(jìn)中的自己，好不容易追尋到那失落已久的一角，卻無(wú)法一同前行。該失望？該快樂(lè)？該守候？還是該繼續(xù)前行？

學(xué)生觀看視頻。

教師：其實(shí)每個(gè)人都有不完美的地方，只要你勇敢地接受它，并努力地去彌補(bǔ)，你的人生同樣會(huì)很精彩，因?yàn)槟闶仟?dú)一無(wú)二的，無(wú)人能取代。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)視頻讓學(xué)生坦然接受缺點(diǎn)，樹(shù)立自信，不斷完善自己。

六、活動(dòng)總結(jié)

教師：通過(guò)今天這節(jié)課，我們回顧了過(guò)去也展望了未來(lái)，對(duì)自己有了系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)。如果不能正確地認(rèn)識(shí)自己，容易產(chǎn)生不恰當(dāng)?shù)恼J(rèn)知：要么自負(fù)、自傲、目中無(wú)人；要么自卑、自責(zé)、害怕見(jiàn)人，這些都會(huì)導(dǎo)致不良的情緒和行為反應(yīng)。因此，我們要正確認(rèn)識(shí)自己，找出自己的優(yōu)缺點(diǎn)，正確地評(píng)估自己，明確自己的人生定位，樹(shù)立今后的生活與學(xué)習(xí)目標(biāo)。

七、課后作業(yè)

寫下自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)各5條，并邀請(qǐng)同伴寫出對(duì)你的評(píng)價(jià)和看法。通過(guò)對(duì)照，檢查自我認(rèn)識(shí)和他人認(rèn)識(shí)是否一致，并作適當(dāng)調(diào)整。

【教學(xué)反思】

自我意識(shí)是個(gè)體對(duì)自己以及與周圍人之間的關(guān)系的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。自我意識(shí)的發(fā)展在個(gè)性形成中有極其重要的地位，人的興趣、能力、性格、情感、意志和道德行為無(wú)不受到自我意識(shí)的制約和影響。認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)人建立自尊心和自信心的基礎(chǔ)，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自我的過(guò)程，就是青少年心理成熟的發(fā)展過(guò)程。本節(jié)課的初衷是幫助學(xué)生尋找自我，提高自我認(rèn)識(shí)的能力，樹(shù)立改善自我的信心，激發(fā)學(xué)習(xí)與生活的動(dòng)力。

本節(jié)課的教學(xué)對(duì)象是高中生，他們有一定的自我意識(shí)和獨(dú)立思考的能力，所以在設(shè)計(jì)中游戲活動(dòng)較少，主要采用自我審視、討論與分享的方式幫助學(xué)生客觀地認(rèn)識(shí)自己，為學(xué)生進(jìn)一步完善自己的個(gè)性奠定基礎(chǔ)。自我意識(shí)的形成除了自評(píng)，還需要通過(guò)“他人眼中的我”全面認(rèn)識(shí)自己，所以在課后作業(yè)中進(jìn)行了補(bǔ)充。