初中體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑

謝明鑾

（福建省莆田第十一中學(xué)，福建 莆田 351100）

一、體育教學(xué)中，提高學(xué)生心理健康水平

（一）體育鍛煉是一種心理調(diào)節(jié)方法

初中學(xué)生課業(yè)負擔(dān)重，壓力大，所有學(xué)生都面臨著中考壓力，所以初中學(xué)生的心理波動也會很大。日常的初中體育教學(xué)不僅能夠提高初中學(xué)生的身體素質(zhì)，也會在很大程度上提高和加強學(xué)生的心理素質(zhì)。體育鍛煉能夠加強學(xué)生心理素質(zhì)，是一種心理調(diào)節(jié)的方法。

（二）體育鍛煉可以鍛煉學(xué)生的性格

體育鍛煉可以在一定程度上鍛煉學(xué)生的性格，在體育課堂中，需要學(xué)生克服很多困難，例如體能、心理，還有同學(xué)之間團結(jié)協(xié)作的能力。學(xué)生通過一點點克服以上困難，可以形成樂觀、開朗、團結(jié)同學(xué)的性格，更可以把這樣的精神帶到平時的學(xué)習(xí)中、生活中。良好的性格和品格可以通過體育鍛煉獲得，所以在體育教學(xué)中，提高學(xué)生心理健康水平是加強學(xué)生心理素質(zhì)的重要途徑。

二、制定個性化教學(xué)方案提高學(xué)生自信

每位學(xué)生的心理素質(zhì)都不一樣，體能也不一樣，作為教師，我們需要了解每位學(xué)生的特性，因材施教的進行教學(xué)。教師在教學(xué)中，應(yīng)該增強學(xué)生與教師之間的交流，根據(jù)學(xué)生所表現(xiàn)出來的特點進行教學(xué)。例如，通過前幾堂體育課的接觸，教師發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生體能較差，教師可以根據(jù)學(xué)生的特點進行有針對性的訓(xùn)練，可以讓體能較差的學(xué)生進行短跑、投籃、跳遠等運動，設(shè)置一些簡單的體育運動，讓學(xué)生可以通過自己的努力達到目標，進而增加學(xué)生的自信心，增強他們的心理素質(zhì)。而對于一些體能較好，在運動方面有天賦的學(xué)生，教師則可以選擇稍微復(fù)雜具有難度的運動，例如，長跑、跨欄、運球投籃等，慢慢增強學(xué)生的對于體育學(xué)習(xí)的自信心。所以，制定個性化的教學(xué)方案可以提高學(xué)生的自信，也是體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑之一。

三、開展競賽類活動，提高學(xué)生合作能力

（一）適當開展競賽類活動，增強學(xué)生挑戰(zhàn)意識

隨著社會競爭越來越激烈，學(xué)生所面臨的競爭壓力也會越來越大。通過體育教學(xué)中課堂競賽，學(xué)生可以感受到競爭的壓力，培養(yǎng)學(xué)生越挫越勇的能力，進而鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。每一個人的一生都不能是一帆風(fēng)順的，或多或少都會要遇到挫折，學(xué)生的抗挫折能力，心理承受能力也成為現(xiàn)在家長越來越重視的問題。所以，教師應(yīng)該在體育課上，多讓學(xué)生去迎接挑戰(zhàn)，多鼓勵他們?nèi)コ阶晕?，克服眼前的困難。體育課堂會是學(xué)生最輕松、愉悅的課堂，也是學(xué)生壓力最小的課堂，教師更應(yīng)該抓住在體育課堂的機會，去提高學(xué)生的心理素質(zhì)，增強學(xué)生的挑戰(zhàn)意識。

3.2 組織團體類體育活動，提高學(xué)生團隊意識

在體育課上，教師還可以組織很多合作類的教學(xué)模式，為學(xué)生提供更多團結(jié)協(xié)作的機會，培養(yǎng)學(xué)生的合作意識。教師可以設(shè)計多種適合在體育課上做的互動游戲，讓全體學(xué)生都參與進來，體育能力強的學(xué)生帶動稍微弱一點的學(xué)生，達到共同進步。

四、建立表揚性機制，促進學(xué)生快樂進步

（一）以表揚為主，促進學(xué)生進步

在體育課堂上，教師一定不要吝嗇表揚學(xué)生。在學(xué)生做的好時，要大膽表揚，直接表揚出來，在學(xué)生做的稍微差一點時，要鼓勵、促進學(xué)生，在幫助學(xué)生不斷提高體育成績的同時，也能培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理，更能夠把這種積極的心理帶到其他科目的學(xué)習(xí)中。通過表揚機制，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)樂趣，讓學(xué)生們感受到學(xué)習(xí)所帶來的快樂，增強學(xué)生的自信，使落后的學(xué)生也能主動進步。如遇到成績落后的學(xué)生主動要求進步、努力學(xué)習(xí)時，老師更應(yīng)該抓住機會直接表揚，從而激起落后學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望，感受到學(xué)習(xí)的快樂，讓落后的學(xué)生愛上體育課。

（二）以期待為主，激勵學(xué)生成長

當學(xué)生在體育課上不愿意積極互動時，教師可以用期待教學(xué)法，激勵學(xué)生的成長。教師用期待的目光，堅定的語氣去鼓勵學(xué)生完成體育動作，并加以表揚，是對學(xué)生最好的鼓勵。例如：教師可以這樣評價學(xué)生的動作：“你剛才的跳遠動作已經(jīng)很標準了，你愿意再嘗試一次，讓動作更完美嗎”，學(xué)生在聽到這樣的鼓勵話語后，一定會努力再試一次，也會比上一次更加好。

結(jié)束語：

初中體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑有很多種，因材施教，因人而異在教學(xué)中非常關(guān)鍵。初中階段的學(xué)生，性格不同，對學(xué)習(xí)的態(tài)度也不同。對于體育課成績非常好的學(xué)生，教師除了表揚以外，還需要多設(shè)置一些困難，讓學(xué)生有戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力。對于體育成績落后的學(xué)生，教師應(yīng)該在教學(xué)中，多鼓勵和引導(dǎo)，先讓學(xué)生愛上體育課，再去提高學(xué)生的成績，從而加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉。學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉是一項需要付出長時間努力的教學(xué)，需要每一位老師盡自己最大的可能去付出愛心和耐心。在體育教學(xué)中，提高學(xué)生心理健康水平、制定個性化教學(xué)方案提高學(xué)生自信、開展競賽類活動提高學(xué)生合作能力、建立表揚性機制促進學(xué)生快樂進步等這些途徑都能夠在體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉，作為體育教師，如何正確運用這些途徑，如何推陳出新想出更多的途徑，成為現(xiàn)代體育教師所思考的問題。