“國球”健身好處多 堅(jiān)持鍛煉真樂活

◎馬國祺

退休之后，我一直患有高血壓病，有時(shí)頭暈?zāi)垦５?。雖然天天用藥有所緩解，但仍感到痛苦又無奈，心中時(shí)常有陰云籠罩，因此，始終快樂不起來。

有一天，鄰居孫大哥到我家來，邀我同他一起到社區(qū)的老年活動(dòng)中心去打乒乓球。我心里雖然很高興但也很糾結(jié)，一來擔(dān)心自己身體吃不消，二來自己打球的基本功較差，怕影響他人情緒又讓人說閑話瞧不起。

聽了我道出的種種顧慮，孫大哥笑著說，你想多了，那里哪有人笑話你，大家水平都不是很高。抱著試試看的想法，我和孫大哥來到了社區(qū)老年活動(dòng)中心。到那兒一看，打球的幾個(gè)人都是古稀左右的年紀(jì)，他們一個(gè)個(gè)精神抖擻，笑臉盈盈，非常的放松，整個(gè)活動(dòng)室一派祥和的氣氛，頓時(shí)我的心情輕松了許多。他們見我來了，都主動(dòng)打招呼，并停下來讓我上場打球，這讓我一點(diǎn)兒也不感到生分。于是，我就做做準(zhǔn)備活動(dòng)，心情舒暢地持拍上場了。

打著打著感覺還算能適應(yīng)，但短板也非常突出，常常接球下網(wǎng)或?qū)⑶虼虺鼋缤?。有個(gè)叫“老李”的師傅，見我打球基礎(chǔ)差，動(dòng)作不規(guī)范，就主動(dòng)上前手把手地教我，非常熱情且耐心，他還根據(jù)我的短板有針對性地反復(fù)訓(xùn)練，這讓我感到溫暖又感動(dòng)。

打那以后，每周一到周五，我都到社區(qū)老年活動(dòng)室打球。大家在一起有說有笑，互相鼓勵(lì)與幫助。就這樣，幾年堅(jiān)持下來，不僅我的球技大大提高，交了很多的朋友，體質(zhì)逐漸增強(qiáng)，特別是一直困擾我的高血壓病也漸漸平穩(wěn)了，頭暈?zāi)垦５那闆r再也沒有發(fā)生過，每一天都開開心心的。

這可真是：“國球”健身好處多，堅(jiān)持鍛煉真樂活！