芻議學(xué)校網(wǎng)球課堂教學(xué)中的步法練習(xí)

余小燕

（廣東文理職業(yè)學(xué)院，廣東 湛江 524000）

前言：網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校越來(lái)越普及，大部分高校都修建了網(wǎng)球場(chǎng)，網(wǎng)球逐步成為學(xué)校體育教學(xué)一個(gè)重要的組成部分，網(wǎng)球也越來(lái)越受到很多學(xué)生的青睞。廣東文理職業(yè)學(xué)院自辦學(xué)至今已經(jīng)先后修建了6片塑膠網(wǎng)球場(chǎng)，并且全部投入到了體育課的教學(xué)之中，學(xué)院的網(wǎng)球水平和學(xué)習(xí)氣氛逐年提高。

一、研究對(duì)象和方法

（一）研究對(duì)象：本文以廣東文理職業(yè)學(xué)院近兩年公共體育網(wǎng)球課學(xué)習(xí)狀況為研究對(duì)象。

（二）運(yùn)用觀察法、分析法、訪談法等研究方法，對(duì)廣東文理職業(yè)學(xué)院網(wǎng)球公共體育課的學(xué)習(xí)人數(shù)、學(xué)生的學(xué)習(xí)方法和態(tài)度以及其學(xué)習(xí)的成果進(jìn)行了分析和研究。通過(guò)分析，找出了影響網(wǎng)球?qū)W習(xí)的因素，特別就步法因素提出了自己的見(jiàn)解和看法。

二、研究結(jié)果與分析

（一）研究結(jié)果

廣東文理職業(yè)學(xué)院在公共體育課上采取的是以班級(jí)為單位的選課制，在課程的選修上，每年均有六個(gè)班級(jí)約三百名左右學(xué)生選修網(wǎng)球課，整體上來(lái)說(shuō)人數(shù)是比較多的。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)，據(jù)觀察訪問(wèn)和研究，有一半以上的同學(xué)只能打原地球或者回?fù)艚嚯x拋球，基本不具備上場(chǎng)對(duì)打的能力。在學(xué)院組織的網(wǎng)球比賽中，兩個(gè)年級(jí)五六百人選修網(wǎng)球課的同學(xué)，僅有三十余名能夠通過(guò)海選參加。選修課結(jié)束之后，經(jīng)常打網(wǎng)球的同學(xué)僅占全部人數(shù)的百分之五左右。

這說(shuō)明網(wǎng)球選修課的學(xué)生學(xué)習(xí)的整體效果不好，僅僅掌握了基本要領(lǐng)而已，缺乏實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，很難通過(guò)學(xué)習(xí)網(wǎng)球達(dá)到強(qiáng)身健體的目的，和終身體育的銜接更是出現(xiàn)了很大的裂縫。

（二）研究結(jié)果分析

1.隨著網(wǎng)絡(luò)科技等的發(fā)展，網(wǎng)球的場(chǎng)地逐漸在高校普及，學(xué)生對(duì)網(wǎng)球的了解也越來(lái)越多，網(wǎng)球的愛(ài)好者也越來(lái)越多，然而由于網(wǎng)球場(chǎng)地設(shè)施、氣候等因素的的影響，網(wǎng)球整體水平不高，例如大班上課，一個(gè)五十多人的班級(jí)在兩片網(wǎng)球場(chǎng)上課，每個(gè)學(xué)生根本就沒(méi)有多少時(shí)間上場(chǎng)練習(xí)，效果可想而知。

2.教師和學(xué)生的認(rèn)知問(wèn)題，普遍的老師和學(xué)生認(rèn)為僅僅是選修課，所以只要教會(huì)或者學(xué)會(huì)一些基本的技術(shù)就可以了，這就導(dǎo)致在教學(xué)過(guò)程中只重視效果而不重視結(jié)果的問(wèn)題，很多學(xué)生僅僅能學(xué)到一丁點(diǎn)揮拍或者簡(jiǎn)單的擊球動(dòng)作，根本就談不上實(shí)戰(zhàn)，更沒(méi)法跟終身體育相銜接了。

3.教學(xué)過(guò)程中重技術(shù)輕步法體質(zhì)，網(wǎng)球?qū)\(yùn)動(dòng)者體質(zhì)的要求沒(méi)有其他競(jìng)技項(xiàng)目那么苛刻，但是體質(zhì)跟不上就會(huì)出現(xiàn)一系列的連鎖反應(yīng)，就會(huì)導(dǎo)致后期步法跟不上，移動(dòng)不到位就沒(méi)有辦法充分發(fā)揮技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)勢(shì)，就會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)后期水平難以提高，很多學(xué)生失去對(duì)網(wǎng)球的興趣，造成網(wǎng)球人口流失非常嚴(yán)重的現(xiàn)象。

三、結(jié)論與建議

在網(wǎng)球的教學(xué)和訓(xùn)練中，步法訓(xùn)練是非常重要的，網(wǎng)球的步法主要由起步的分腿墊步、運(yùn)動(dòng)中的側(cè)向滑步和交叉步以及近距離調(diào)整位置的小碎步組成。網(wǎng)球擊球最重要的是靠的腳下運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有好的步法，網(wǎng)球就沒(méi)有靈魂，就永遠(yuǎn)沒(méi)有支撐點(diǎn)，網(wǎng)球比賽中百分之七十以上的失誤不是由于技術(shù)不好，都是因?yàn)橐粭澆坏轿?。所以，要想正確地?fù)羟?，提高自己的網(wǎng)球水平，必須首先移動(dòng)到正確的位置，步法是打網(wǎng)球的第一步。所以，網(wǎng)球的教學(xué)中，應(yīng)該加強(qiáng)步法練習(xí)，用步法帶動(dòng)技術(shù)的提高。

（一）融步法練習(xí)于技術(shù)之中

步法練習(xí)是一項(xiàng)非常重要但是相對(duì)枯燥的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，特別是對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始追求的是技術(shù)動(dòng)作，要讓他們一直不停地練習(xí)步法就會(huì)使其漸漸失去對(duì)網(wǎng)球的興趣，最好的辦法是融步法于技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練當(dāng)中。

當(dāng)學(xué)生初步掌握一些基本的技術(shù)動(dòng)作之后，他們就會(huì)想著把這些技術(shù)用于實(shí)踐中，此時(shí)加上步法練習(xí)，就會(huì)事半功倍，大大提高技術(shù)動(dòng)作的實(shí)用性。在融合練習(xí)過(guò)程中，每一個(gè)移動(dòng)動(dòng)作都盡可能使得學(xué)生移動(dòng)到位，那么就會(huì)慢慢地提高他們行進(jìn)間擊球的質(zhì)量，使他們更容易上手，對(duì)于提高他們的技術(shù)水平以及興趣都是非常有幫助的。

（二）融步法于游戲當(dāng)中

游戲是一般人都喜歡并且容易接受的，設(shè)置恰當(dāng)?shù)挠螒蚰軌驑O大程度地調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)者的積極性，把移動(dòng)的步法融入到游戲當(dāng)中，無(wú)疑也是一個(gè)非常好的方法。它既可以活躍課堂的氛圍，用能起到鍛煉體質(zhì)和步法的效果，網(wǎng)球課的開(kāi)始和結(jié)尾部分設(shè)置適當(dāng)?shù)挠螒?，可以大大提高課堂教學(xué)質(zhì)量。

課堂中設(shè)置游戲，加入適當(dāng)?shù)牟椒ê腕w質(zhì)練習(xí)，不僅能很好地鍛煉好學(xué)習(xí)者的技術(shù)技能，更能讓學(xué)生體驗(yàn)到網(wǎng)球?qū)W習(xí)的樂(lè)趣，特別是在上課人數(shù)較多的學(xué)校體育教學(xué)中，這種效果最好，最能提升班級(jí)的凝聚力和個(gè)人的榮辱感。

（三）適度的運(yùn)動(dòng)量和比賽

學(xué)習(xí)步法和學(xué)習(xí)技術(shù)一樣，一定要先易后難，逐漸加大學(xué)習(xí)量。如果把握不好這個(gè)尺度，很容易讓一些同學(xué)對(duì)網(wǎng)球產(chǎn)生畏懼感。不管學(xué)習(xí)者的水平如何，都要在學(xué)習(xí)過(guò)程中穿插適度的比賽，畢竟，學(xué)習(xí)網(wǎng)球的目的不僅僅是娛樂(lè)，在很大程度上每個(gè)學(xué)習(xí)者都要經(jīng)歷比賽這個(gè)過(guò)程的。學(xué)習(xí)的過(guò)程中根據(jù)不同學(xué)生的特點(diǎn)設(shè)置不能難度的比賽，盡可能地讓學(xué)習(xí)者體驗(yàn)到比賽的樂(lè)趣，這樣更能增加他們學(xué)習(xí)的積極性，而通過(guò)比賽的得失對(duì)學(xué)生進(jìn)行步法重要性的指導(dǎo)最具有效果。

（四）觀摩中提高

通過(guò)觀摩水平比較高的同學(xué)或者觀看視頻，并分析其技術(shù)動(dòng)作，從而讓學(xué)生自己意識(shí)到步法移動(dòng)的重要性，促使其自發(fā)學(xué)習(xí)步法練習(xí)。