老有所養(yǎng)：忙碌也是一種養(yǎng)生

控制慢性病的關(guān)鍵，不是治療，而在管理。與其每天尋找身體疾病的信號(hào)，倒不如“忙碌”起來(lái)去干一件有意義的事。

在大街上，總能看到戴著紅袖章當(dāng)志愿者的老人、居民樓里的門(mén)衛(wèi)老人，大多是六七十歲以上的，卻還精神抖擻地“忙碌”，他們用自己的實(shí)際行動(dòng)詮釋了另一種“養(yǎng)生”。

養(yǎng)生，是通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，其中最重要的是“順應(yīng)自然”，應(yīng)順乎自然界的自然氣候和環(huán)境變化以護(hù)養(yǎng)調(diào)攝：精神上做到心神寧?kù)o，少私寡欲，無(wú)恚嗔之心；飲食上應(yīng)知饑而食，食不過(guò)飽，科學(xué)飲食。孫思邈曰：“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲及強(qiáng)所不能堪耳?！逼鋵?shí)“忙碌”，也可以是一種養(yǎng)生。

當(dāng)然這里所說(shuō)的“忙碌”，不是“窮忙”“瞎忙”“透支”，而是有目標(biāo)、有夢(mèng)想的“忙碌”，是自覺(jué)、自顧、力所能及、智所能達(dá)的“忙碌”，是科學(xué)養(yǎng)生、文化養(yǎng)生、興趣養(yǎng)生、活動(dòng)養(yǎng)生甚至工作養(yǎng)生的“忙碌”。

在一般人的印象里，總認(rèn)為老年人就是頭發(fā)花白、彎腰弓背、拄著拐杖的蒼老形象，他們總是顫顫巍巍，行動(dòng)也不方便，還總需要?jiǎng)e人來(lái)照顧。這樣的狀態(tài)就應(yīng)該好好休息，好好放松，怎么還能“忙碌”呢？可是事實(shí)上，大多數(shù)65歲到70歲的老年人并不是這樣，甚至很多90多歲的老年人還能堅(jiān)持9點(diǎn)上班，精神抖擻地主持會(huì)議。相反，有的老年人一旦退休，忽然一下子閑了下來(lái)，心里空蕩蕩的，感到無(wú)所適從，精神變得萎靡不振，隨之開(kāi)始出現(xiàn)健康問(wèn)題了。

控制慢性病的關(guān)鍵，不是治療，而在管理。與其每天尋找身體疾病的信號(hào)，倒不如“忙碌”起來(lái)去干一件有意義的事。人就像一個(gè)機(jī)器，總有老化的時(shí)候，但是如果不斷地學(xué)習(xí)、工作，并享受生活，那么老化程度不是加快耗損，而是會(huì)延緩衰老。與其躺在病床上擔(dān)憂(yōu)，不如在“忙碌”中把年邁的身體給忘了。

身體健康者可以參與社會(huì)管理、參與人才培養(yǎng)、維護(hù)社區(qū)環(huán)境、打理小家內(nèi)務(wù)、調(diào)理鄰里糾紛等；有學(xué)識(shí)的人可以著書(shū)立說(shuō)、譜曲編舞，把自己的知識(shí)、技能傳遞給下一代；另外，還可以通過(guò)學(xué)習(xí)信息技術(shù)，跟上時(shí)代的步伐，跨越隔代數(shù)字鴻溝，做一個(gè)快樂(lè)的網(wǎng)民。

總之，無(wú)論身體狀況如何，老年人都不要在家中無(wú)所事事，等著、看著“夕陽(yáng)”落“山”，而要讓身體盡量“忙碌”起來(lái)，思想盡量“忙碌”起來(lái)，內(nèi)心逐步豐富起來(lái)，從而由“夕陽(yáng)紅”到“夕陽(yáng)樂(lè)”，踏出一條正確的養(yǎng)生之路。以“忙碌”養(yǎng)生，完全可以成為亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。