小學體育教學中培養(yǎng)學生鍛煉習慣的策略探究

江蘇省如東縣實驗小學 柳 瑩

小學體育課堂是基礎教育階段中的重要課程，其以教授基礎體育理論和培養(yǎng)學生的體育運動技巧為手段，以提高學生的身體素質(zhì)為目的，開展多樣化的教學活動，促使學生在完成練習活動的過程中，感受到體育活動的魅力，進一步實現(xiàn)體能的發(fā)展。而終身體育理念的提出，對小學體育教學提出了更高的要求。在當前小學體育課堂的教學中，教師應當改變傳統(tǒng)形式下單純對學生講解體育運動動作技巧的形式，加入趣味元素，著重培養(yǎng)孩子對體育的興趣，從而使學生養(yǎng)成日常鍛煉的習慣，在養(yǎng)成規(guī)律性、科學性習慣的過程中，保持身心健康，樹立終身鍛煉的理念，達到受益的效果。

一、傳授科學鍛煉方法，強化習慣養(yǎng)成基礎

體育鍛煉并不是一種單純的體力活動，如果學生沒有系統(tǒng)、科學的方法作為鍛煉的理論支撐，那么學生在實際活動練習的過程中，很有可能會出現(xiàn)意外損傷，不僅對學生生理產(chǎn)生負面影響，還易打擊學生鍛煉的積極性。所以，在小學體育課堂中對學生進行鍛煉習慣的培養(yǎng)，是必須采取的舉措。教師應當向學生循序漸進地傳授正確的鍛煉方式，奠定學生進行鍛煉的基礎，使得學生在掌握有效的方法下，更科學地完成訓練的活動，并從訓練中獲取養(yǎng)分，實現(xiàn)體能的不斷增強。

例如，在開展體育運動的教學中，教師可以采用理論解說和實踐教學相結合的形式促進學生掌握科學的鍛煉方法。在課堂中，教師可以先采用理論教學的方式，簡單分成幾個部分向學生講解科學鍛煉方法的內(nèi)容和重要性，讓學生從理論上初步對此有個印象，建立掌握正確鍛煉方法的意識。同時教師也要向學生講述如果不具備科學的鍛煉方法后可能產(chǎn)生的嚴重后果，強化學生危機意識，增強學生對科學鍛煉方法進行學習的主動性。緊接著，教師采用實踐教學的方式，身體力行地向學生傳達科學鍛煉的方法，如熱身運動的操作技巧：動作不需要太用力，腳腕和手腕也需要轉動等，包括具體體育運動開展中的注意事項都是實踐教學的重點。教師還應對準確掌握技能的學生給予表揚，及時糾正錯誤動作，使得學生在模仿、練習的過程中，逐步認識到系統(tǒng)的鍛煉方式，為之后建立良好的鍛煉習慣奠基。

顯而易見，在小學體育課程的教學中，教師有意識地對學生進行鍛煉方法的教學，能夠提高學生對科學鍛煉方法的重視，促使學生建立科學鍛煉的意識，引導學生奠定良好鍛煉習慣的基礎。

二、增強學生運動興趣，引導自主參與鍛煉

興趣是引導學生進行主動學習的動力源泉，同時也是決定學生能否形成習慣的重要因素之一。在小學體育課程的教學中，我們可以輕易看出，當學生在體育訓練中感受到樂趣時，學生會主動參與到鍛煉之中，從而逐步形成自身的鍛煉習慣。所以，在設計體育課堂中的活動時，教師應適當結合學生的興趣偏好，使學生在高漲的情緒下主動投入到體育課堂之中，親身感受體育課堂的魅力，從而在自主參與體育鍛煉之中，建構自身的體育練習習慣。

比如，為了提高學生的身體素質(zhì)，引導學生在參與體育課程的學習中，完成自主練習，教師可以將“三個字”的傳統(tǒng)民間游戲引入課堂之中。在實際開展活動時，教師需要先對學生講述“三個字”的游戲規(guī)則，讓學生初步了解游戲中的主要流程。比如規(guī)則是：選出一個人當鬼，如果鬼來了，就必須說一個三個字的詞，還要站在原地不動，等另一個人拍你，你才可以動。那么學生就需要想好三個字的詞語，以防被抓到?？梢钥闯鲈凇叭齻€字”的游戲活動中，不僅實現(xiàn)了讓學生運動的意圖，也側面調(diào)動了學生的語文知識儲備量，能夠實現(xiàn)學科的融合，發(fā)展了學生的綜合素質(zhì)，促進學生的全面成長。此外，還考驗了孩子的臨場反應能力，調(diào)動了思維的運轉。班上有好幾個孩子在輪到的時候，忽然想不出來詞語被淘汰了，感到很遺憾，一下子被激起了競爭意識，重新加入后注意力更集中了，整個游戲氣氛非常的積極，課堂氛圍也因為游戲變得輕松愉悅。

不僅如此，在游戲的過程中，教師也應當參與到游戲的活動中，與學生展開良好的互動，促進課堂平等、輕松環(huán)境的建構，讓學生認識到自身的主體性，從而提高游戲的應用價值，幫助學生在趣味玩樂中建立鍛煉的習慣，真正做到以學生為本的教學。從上述案例中可以看出，教師將游戲的形式引入課堂之中，促進活動結構的豐富，能夠有效引起學生的興趣，提升學生參與鍛煉的興致，讓他們在玩樂的過程中，逐步感受體育學科的魅力和趣味，從而更加主動地參與鍛煉，為養(yǎng)成良好習慣奠定基礎。

三、開展競技體育活動，激活學生參與意識

體育競技意識是學生在進行體育運動學習中應當具備的一種關鍵意識，在核心素養(yǎng)的教育背景下開展體育運動的教學，教師也應當有意識地對學生進行體育競技精神的培養(yǎng)，促進學生體育綜合素質(zhì)的發(fā)展，也為德育教學做出一份貢獻。同時，為了實現(xiàn)學生鍛煉習慣的養(yǎng)成，教師應當借助競技體育活動的開展，點燃學生的勝負欲，讓學生在主動參與體育競技活動的過程中，逐步完成練習的任務，提高對體育技能的掌握效果，從而建立練習習慣。

以短跑運動的教學來說，教師可以通過體育競技活動的開展，促使學生產(chǎn)生練習的積極性，增強學生的參與意識。在課堂中，教師可以先結合以往體育運動教學的經(jīng)驗，以及考慮到學生的實際身體素質(zhì)，對學生進行體質(zhì)層次的劃分，之后，教師按照互補性的原則，對小組當中的組員進行科學的結構安排，使得每個參與競技活動的小組成員體能不一致，但不同小組之間的總體水平相當。隨后，教師讓學生以小組為單位，進行四百米接力跑的競技比賽，并對最終獲得勝利的小組給予獎勵。用獎勵喚起學生勝負欲，使他們主動想辦法解決比賽中遇到的問題，通過互相交流溝通促進團隊磨合，感受集體榮譽意識。

比如我組織四百米接力跑的時候，有的小組為了贏得獎品，每個人都積極參與，拼盡全力的精神值得贊揚；也有的小組在最后關頭盡管出了一點問題，但也堅持跑完全程；當然有的小組不怎么主動參與比賽。俗話說：“最好的教學就在實踐中?！蔽覍ⅹ勂方o了贏的小組，但著重表揚了堅持完成比賽的小組，不僅有競爭精神，還有堅持不懈的品質(zhì)，也肯定了其他小組的努力，對于不認真參與比賽的小組進行了批評，努力實現(xiàn)與德育教學整合。事實上，在比賽的過程中，學生不僅感受到了體育競技的高參與度和競爭精神，還能學會合作，學到遇難直上不退縮的精神，甚至能在實踐中自己摸索出短跑的小技巧。他們也會在好勝心的驅使下，主動切磋相關跑步的技能，提升自身體質(zhì)，同時也能培養(yǎng)出與同伴間的合作默契，從而逐步形成鍛煉的習慣。

不難看出，在開展體育運動的教學中，教師結合學生的能力以及體育運動的教學內(nèi)容進行合理競技比賽的創(chuàng)建，能夠在激活學生參與意識的同時，促進學生完成練習的活動，還能在某種程度上實現(xiàn)品德教育，進一步幫助學生建立鍛煉習慣。

總而言之，在開展小學體育課程的教學中，教師進行科學鍛煉方法的滲透、趣味活動以及競技活動的開展，都能夠強化學生建立鍛煉習慣的意識，促使學生主動參與到體育鍛煉中，從而不斷挖掘自身的潛能，認識到體育鍛煉的價值，逐步增強自身的身體素質(zhì)。