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    我該怎么面對我的“新家人”

    2019-01-10 01:49:00李子璇
    知識就是力量 2019年1期
    關鍵詞:繼父心理特點人際

    李子璇

    重組家庭中,孩子的心理健康尤為需要關注

    由于家庭結構發(fā)生變化,這可能會帶來生活環(huán)境的變化以及一系列新的需要處理和面對的人際關系。統(tǒng)計表明,再婚家庭中有21.6%的兒童有較嚴重的情緒煩惱,有18.9%的兒童精神緊張,有56.8%的兒童有較強的壓抑心理,這些數(shù)據(jù)均高于其他家庭類型同類指標人數(shù)的百分比。而這對于正處在青春期或青春期前后的孩子來說,更是個巨大的挑戰(zhàn)。

    如果你的父母最近再婚,自己的情緒發(fā)生莫名的波動,請不要害怕,這是非常正常的事情,父母再婚對于孩子來說是一個巨大的刺激事件,你有相應的情緒反應是很合理的。你不是孤單一個人面對這些,很多孩子也像你一樣,處于同樣的處境。

    重組家庭中,孩子的心理特點

    我們往往只看到家庭重組中,“重組”給孩子帶來的心理沖突,卻忽視了孩子可能因新家庭“重組”而經(jīng)歷原生家庭“瓦解”對自己的二次傷害。因此,重組家庭的孩子可能會衍生出一些屬于他/她們的心理特點:

    ①情緒化。由于外界環(huán)境發(fā)生變化,最親近的人物角色發(fā)生改變。一位陌生人從此接替父親/母親的角色,與你朝夕相處。正如案例中的小宏一樣,一方面,繼父/母對自己很好,自己理應喜歡對方,接納對方;一方面,又擔心自己背叛了親生父/母。這種矛盾的心情使孩子越來越情緒化,行為也更加難以捉摸。

    ②敏感加重。重組家庭對于孩子來說,可能不僅要與繼父/母朝夕相處,對方的親戚朋友可能也會經(jīng)常出現(xiàn)在自己的世界里。突如其來要面對這么復雜的人際環(huán)境和人際關系,則會使得孩子不知所措。若孩子本身的人格特點中包含人際敏感和自我價值感較低的話,重組家庭中復雜的人際環(huán)境則可能會加重其心理敏感,使其更加脆弱,更加不自信。

    ③情緒壓抑。重組家庭對于孩子最大的沖擊是不知道該如何與自己的親生父/母相處,尤其是與自己一起生活的父/母。一方面,孩子可能會擔心爸爸/媽媽已經(jīng)夾在中間,不想給他/她造成格外的負擔;另一方面,孩子可能會認為爸爸/媽媽與繼父/母感情更好,不再是自己的盟友。因此,自己產生心理困擾后也趨向于拒絕與父母溝通。再加上現(xiàn)代社會對離婚和再婚存在一定程度的污名化,孩子迫于社會壓力和擔心他人負面評價,也較少向朋友或老師求助。于是,情緒壓抑越來越嚴重,最終導致心理疾病,甚至影響人格發(fā)展。

    了解重組家庭中孩子可能會存在的不良心理特點,有助于我們及早覺察,及早求助或給予幫助,從而減少對人格發(fā)展的不良影響。

    作為重組家庭中的孩子,能做些什么來關愛自己的心理健康呢?

    雖然家庭重組對于孩子來說,是一個巨大的刺激事件,可能會引發(fā)許多的心理問題,但不是所有成長在重組家庭中的孩子都會產生心理問題,對人格發(fā)展產生極大的不良影響。我們還是可以通過一些方法來幫助自己,調整自己的心態(tài),發(fā)展出新的、有效的應對策略。

    ①接納自我而非否定自我。調整心態(tài)的第一步,一定是接納。父母離婚,不是你的錯;父母再婚,也不是懲罰你。父母再婚對于我們每個人來說,都是一件重大的事情,我們產生情緒波動,是再正常不過的了。你的憤怒、你的委屈、你的無助都是合理的,都是需要你接納的。

    ②勇于表達自己的心理需求。傳統(tǒng)文化讓我們羞于表達自我,尤其是心理需求,這導致我們情緒越來越壓抑,也越來越難以獲得心理滿足。家長不會讀心術,是很難猜到你的想法的。你要勇于表達自己的心理需求,告訴他們你的感受和想法,相信這會為你們的溝通奠定良好的基石。需要注意的是,我們在表達自己的情緒和需求時,要注意方式。相互尊重,才是所有表達和溝通的前提。

    ③勇于向他人求助。向他人求助,并不意味著你沒有能力去解決所有困難。我們只是在有些時候,需要他人的輔助,幫助我們可以更快地從困境中走出來。如果你擔心這會給朋友造成負擔,那你可以想想,如果朋友找你求助,你會覺得煩躁、會拒絕你的朋友嗎?當然是不會的。如果你覺得朋友已經(jīng)無法有效地幫助你,那你還可以尋求班主任或心理老師的幫助。

    (責任編輯/岳萌? 美術編輯/劉強)

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