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    前場主動擊球之

    2018-12-29 00:00:00劉萍萍
    羽毛球 2018年9期

    劉萍萍

    首都體育學院羽毛球項目講師,亞洲級后備裁判長,國家首批羽毛球社會體育指導員培訓師、考評員。2015年獲北京體育大學博士學位,主要研究方向為:羽毛球教學與訓練、羽毛球社會體育指導員職業(yè)技能鑒定體系研究、羽毛球競技后備人才培養(yǎng)研究等。

    前場技術(shù)依據(jù)擊球點的高低,可分為高手位擊球和低手位擊球。搓球技術(shù)則是在主動狀態(tài)下可選擇運用的前場技術(shù)之一,屬于前場高手位擊球技術(shù),它同樣也是羽毛球社會體育指導員國家職業(yè)資格培訓中教練們需要掌握的一項技術(shù)。了解更多有關(guān)技術(shù)的考核要求有助于大家更好地理解和掌握這項技術(shù),大家可在公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”上獲取具體內(nèi)容。

    搓球是將網(wǎng)前高點位置的球,用斜拍面以“搓”、“切”等動作擊球,使球在摩擦力的作用下貼網(wǎng)翻滾而過的一項前場技術(shù),分為正手搓球和反手搓球。下面我們來分析一下正手搓球技術(shù)中的常見問題。

    一、判斷起動中的常見問題

    判斷來球之后,運用正手上網(wǎng)步法向來球方向起動、移動,同時以肩肘為軸,前臂外旋伸展,在身體右前方做適量的半弧回環(huán)引拍,左手自然后伸,保持身體平衡,準備擊球。(圖1至圖2)

    常見錯誤

    1.腳尖內(nèi)扣(圖3)

    穩(wěn)定的站位和重心對于技術(shù)的發(fā)揮至關(guān)重要,在上網(wǎng)步法中,如果直上直下,右腳腳尖向網(wǎng)的方向不是來球方向,則容易造成身體不穩(wěn),影響搓球技術(shù)的發(fā)揮。

    2.前臂或手腕外旋不充分(圖4)

    搓球技術(shù)的發(fā)力部位主要是手腕,擊球前需要手臂和手腕先外旋,為收搓或展搓發(fā)力做好準備。如果未作外旋動作或動作不夠充分,會使拍桿與網(wǎng)帶形成夾角,球受力后的飛行方向無法過網(wǎng),出現(xiàn)擊球失誤。

    3.觸網(wǎng)違例

    運用搓球技術(shù)時,一般來球離網(wǎng)的距離很近。如果上網(wǎng)時不注意步法的制動,很容易在回環(huán)引拍的過程中造成球拍觸網(wǎng)。在羽毛球規(guī)則中,死球前一旦一方觸網(wǎng),則會構(gòu)成違例失分。因此,在搓球技術(shù)的學習和運用中,要注意避免觸網(wǎng)的現(xiàn)象出現(xiàn)。

    二、擊球動作中的常見問題

    搓球技術(shù)的擊球點在距離球網(wǎng)頂端10至30厘米的位置,正手搓球分為收搓和展搓兩種。收搓是用食指、拇指捻動球拍,手腕由展腕至收腕發(fā)力,由右向左以斜拍面切擊球托右后側(cè)部位,使球呈下旋翻滾過網(wǎng);展搓是擊球時由收腕到展腕發(fā)力,由左向右以斜拍面切擊球托的左后側(cè)部位,使球呈上旋翻滾過網(wǎng)。

    常見錯誤

    1.擊球點過低(圖5)

    搓球技術(shù)屬于上手位擊球的主動技術(shù),擊球點在距離網(wǎng)頂僅10至30厘米的位置。如果沒能搶到合適的擊球點,則不宜選擇搓球技術(shù);如果擊球點過低,拍面摩擦球托的力量較小,很容易造成球不過網(wǎng)的失誤。另外,擊球點低了以后,飛行距離長,對方有充分的時間準備來回擊搓過網(wǎng)頂?shù)那?,很容易使自己陷入被動?/p>

    2.擊球時拍面仰角不合適(圖6至圖7)

    拍面的角度決定了球飛行的軌跡。如果仰角過大,搓球后容易造成球的飛行直上直下,無法過網(wǎng);如果仰角過小,則容易造成直接失誤。合適的拍面角度需要通過反復的練習才能形成感覺,加上對來球情況的判斷,就會更加準確恰當。

    3.擊球時力量過大

    搓球是一項網(wǎng)前輕技術(shù),發(fā)力時主要靠手腕捻動,力量的大小需要長時間練習拿捏。初學時,務必避免用小臂、大臂的力量作用在球上,尤其是上網(wǎng)步法中身體向前的沖力制動后擊球,而不能有任何相關(guān)力量傳遞到球上。

    三、擊球后回動的常見問題

    完成擊球后,右腳立即蹬地,向中心位置回動,同時持拍手迅速收回,準備下一個回合的來球。如果不迅速收拍準備,而是把拍子垂在腿邊,則會影響下一個回合的擊球。

    避免常見錯誤的練習方法

    1.多球練習(圖8至圖9)

    請搭檔連續(xù)從網(wǎng)對面直線位置拋球至正手搓球區(qū)域內(nèi),練習者從判斷、起動開始,進行完整的正手搓球技術(shù)的練習。注意和搭檔及時溝通拋球的節(jié)奏和速度,開始時可以慢一些,技術(shù)逐漸熟練后,可以提高速度。

    2.單球練習(圖10至圖11)

    請同伴拋球后作為對立面進行搓球練習,互相搓球給對方。可以要求同伴用反手放網(wǎng)前球或反手搓球,練習者根據(jù)對方來球進行正手搓球練習。

    【參考文獻】

    1、《羽毛球社會體育指導員培訓教材》,肖杰、劉萍萍著;

    2、公眾號“羽毛球社體指導員職業(yè)鑒定培訓”。

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