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    規(guī)律性愛益身心 老來和諧壽自長

    2018-12-24 18:54:46高花蘭
    科學(xué)養(yǎng)生 2018年12期
    關(guān)鍵詞:性興奮一氧化氮性生活

    高花蘭

    孫女士發(fā)現(xiàn),父親退休半年多以來,頭發(fā)全白了,而且神色萎頓,上廁所小便滴答半天。她以為是退休后父親不適應(yīng)所致,建議他多做心理調(diào)適。不料孫父支支吾吾吐露真相:其母不滿父親退休后與舊日女同事有聯(lián)系,不僅貼身跟隨,而且對其實(shí)施性懲罰。

    孫父表示,開始還賭著氣,時(shí)間長了就受不了,先是血壓一天高過一天,心頭總像憋著一撮火;后來就是煎熬,每到晚上很難入睡;到后來,自己越發(fā)覺得沒意思,干什么都懶洋洋的,小便問題、白發(fā)問題就是這樣嚴(yán)重起來的。

    孫女士說服父親到醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn),其父已經(jīng)患上初期前列腺癌。接診醫(yī)生表示,前列腺問題并不少見,但突然缺失性生活,再加上病人長期處于抑郁、煩悶、無措的心理狀態(tài),會(huì)大大提高前列腺癌的發(fā)病可能。

    長期性壓抑會(huì)導(dǎo)致精神壓力、扭曲性格和氣質(zhì),還可誘發(fā)精神疾病。在人體生理方面,會(huì)明顯降低免疫功能,增加疾病發(fā)病率。如今的性愛已不再是單純?yōu)榱朔敝澈蟠侨祟惛星榈男枰?,它可以給人以幸福、快樂與滿足。協(xié)調(diào)的性生活有益于老年人的心身健康,其性要求和性行為如果受到不恰當(dāng)?shù)囊种疲貌坏綉?yīng)有的滿足,就會(huì)引起精神上的煩惱和身體上的不適。規(guī)律的性生活具有10大健康效應(yīng):

    1.增加人體吸氧量。據(jù)美國賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院研究:性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng),可增加細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量,促進(jìn)體內(nèi)各臟器和組織的功能。

    2.增加激素分泌量。男性性興奮時(shí)自然釋放的脫氧雄緇酮雄性激素比平時(shí)高3-5倍,性生活規(guī)律的女性,雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多,利于男女保持精力旺盛。

    3.降低膽固醇。性生活可調(diào)動(dòng)身體調(diào)整“有益的”和“有害的”膽固醇比例。

    4.緩解疼痛。性興奮時(shí)釋放的內(nèi)啡呔,能提高人體忍受疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛的能力。

    5.防止大腦老化。日本的醫(yī)學(xué)研究表明:適當(dāng)?shù)男陨钣兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝,推遲記憶力減退的速度。

    6.減輕心理壓力。繁忙緊張的現(xiàn)代人需要減壓,性生活能解除緊張心理,得到歡樂和滿足的積極情緒。

    7.減少心肌梗塞。有和諧性生活的人群發(fā)生心臟病的危險(xiǎn)比不和諧人群至少減低10%的風(fēng)險(xiǎn)。

    8.提高免疫力。性生活可以使腎上腺均衡分泌,能使免疫系統(tǒng)保持在較好的狀態(tài)。

    9.促進(jìn)美貌。性興奮促進(jìn)人體性激素的分泌,促進(jìn)皮膚中蛋白質(zhì)的合成,減輕皮膚萎縮,保持皮膚彈性,尤其讓女性更顯年輕,容光煥發(fā)。

    10.延長壽命。有研究顯示,外高加索等著名長壽地區(qū)人們的長壽秘訣之一就是經(jīng)常進(jìn)行規(guī)律的性愛。

    65歲老人每周可有1次性生活

    性愛產(chǎn)生一氧化氮,有助人體對抗自由基而抗衰老。老人無疑是抗衰老意愿最迫切的。60歲以上男子有性欲者達(dá)90.4%,其中54.7%有著強(qiáng)烈的性需求。除了某些特殊疾病外,高齡男子可以將某種方式的性生活保持至70-80歲。

    性能力也是用進(jìn)廢退,老人可根據(jù)自己的健康狀況等,適度調(diào)整性生活的頻率和方式:60-65歲,根據(jù)身體狀況順其自然即可;65歲以上老人每周可有1次或以上性生活;75歲以上每周可有0.5-1次性生活,80歲以上每2個(gè)月可有1次性生活。

    老人不要胡亂服用性保健品、壯陽藥來保持和提高性功能,而應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉,平衡飲食,保證充足睡眠,有病抓緊治,注重維護(hù)夫妻感情等,可長久保持性能力。

    規(guī)律性生活讓男子早死幾率低50%

    現(xiàn)代生理和心理研究證實(shí),性生活使人精神愉快,有助人體分泌有益健康的激素、酶和乙酰膽堿,能使血液的流量、神經(jīng)細(xì)胞的興奮性調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài),可以提升全身免疫功能,抗御疾病的發(fā)生。相反,終身未婚、喪偶、夫妻反目的人體內(nèi)激素分泌異常,更易導(dǎo)致內(nèi)臟器官功能失調(diào),血壓升高,造成身心疾病。

    英國科學(xué)家曾對1000名男性進(jìn)行10年跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)每周有兩次或以上性生活的男性,其早死的幾率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人,出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈疾病,如中風(fēng)、腦血栓等的幾率是那些性生活匱乏者的一半。良好的性生活還可以降低前列腺癌的發(fā)病率,平均每周有3次射精,前列腺癌的發(fā)病率會(huì)減少15%。

    有調(diào)查還發(fā)現(xiàn),性生活對于女性而言,能降低乳腺癌發(fā)病率。女性在性興奮時(shí)體內(nèi)分泌的催產(chǎn)素和脫氫表雄酮充分釋放,可保護(hù)乳腺。

    有意思的是,荷蘭研究人員還調(diào)查發(fā)現(xiàn),性生活較規(guī)律的中年男女,比其他“無性”同齡人看起來年輕12歲。美國研究人員的結(jié)果相對沒那么驚人,但也指出性生活正常的女性,其容貌及心態(tài)都會(huì)年輕2-8歲。

    性興奮產(chǎn)生一氧化氮或可抗衰老

    人體衰老是體內(nèi)自由基作祟。自由基是含有一個(gè)不成對電子的原子團(tuán),負(fù)責(zé)人體能量傳遞,殺滅細(xì)菌、寄生蟲、排除毒素,但自由基到處“掠奪”其他分子的電子,失控就會(huì)破壞細(xì)胞,令生命秩序失常,人體于是衰老,疾病纏身。光熱刺激、劇烈運(yùn)動(dòng)、輻射、藥物、吸煙、吃不潔食品都可引發(fā)人體產(chǎn)生自由基。

    不過,人體中也存在著與自由基對抗的物質(zhì)分子—一氧化氮。一氧化氮曾一直被當(dāng)作廢氣,直到1992年,科學(xué)界在人體內(nèi)也發(fā)現(xiàn)了一氧化氮分子。研究發(fā)現(xiàn),一氧化氮能消除自由基,能使人體細(xì)胞少受自由基的攻擊,可維護(hù)心臟,促進(jìn)大腦血液循環(huán),增進(jìn)長期記憶力,阻止癌細(xì)胞繁殖,防止有害膽固醇破壞血管等生理功能,對人體提供防護(hù)。

    發(fā)現(xiàn)人體一氧化氮后,科學(xué)界一直尋找如何讓人體獲得更多一氧化氮,發(fā)現(xiàn)谷類、堅(jiān)果、水果、蔬菜、葉酸、硒等攝入人體后能使體內(nèi)多產(chǎn)生一氧化氮。性愛也使人體產(chǎn)生大量一氧化氮。研究者證實(shí),性興奮促使大腦向周圍神經(jīng)發(fā)信號(hào),令神經(jīng)末梢產(chǎn)生大量一氧化氮,才引起男子陰莖、女子會(huì)陰部血管擴(kuò)張,增加血流量。

    編輯/譚明

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