告別“拖延癥”

魏欣

〔關(guān)鍵詞〕拖延行為；心理劇

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標(biāo)識碼〕B

〔文章編號〕1671-2684（2018）34-0066-04

【創(chuàng)作理念】

拖延在中學(xué)生乃至成人中是一種常見的行為表現(xiàn)，是在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計劃要做的事情往后推遲的一種行為。本劇的創(chuàng)意來自我校校本課程——《對抗“拖延癥”》，多名學(xué)生在課后表示很有共鳴，因此我考慮將“拖延癥”作為一次心理劇活動的主題。

【輔導(dǎo)目標(biāo)】

希望通過演繹，放大角色沖突后，增強學(xué)生對“拖延”及其影響的感受，澄清學(xué)生對拖延的認知，激發(fā)學(xué)生改變拖延行為的動力。如何改變拖延？本劇處理的關(guān)鍵在學(xué)生間的群體性作用，來自他人的信任與支持是行為改變與個人成長的關(guān)鍵。

【主要人物】

劉明天——高二（1）班心理劇組成員，做事拖拉，狀況不斷的替補演員（本劇設(shè)置兩個劉明天角色，一個參加心理比賽前的[主幕]劉明天，一個是在經(jīng)歷了心理劇比賽失敗后痛改前非的[側(cè)幕]劉明天，該角色作用是以回憶敘述連貫劇情）；

小童——劉明天的學(xué)妹；

包卜萍——高二（1）班心理劇組成員，性格潑辣，做事雷厲風(fēng)行，集體意識很強，最看不慣劉明天做事拖拉的樣子；

馬小跳——高二（1）班心理劇組成員，劉明天的舍友；

李溫柔——高二（1）班心理劇組成員，性格柔和，做事有條不紊；

老師（以畫外音的形式呈現(xiàn)）。

【心理劇技術(shù)】

內(nèi)心獨白、重演（replay）

側(cè)幕1

劉明天：小童，后天就是演講比賽了，你準(zhǔn)備得咋樣了？

小童：這不還有兩天嘛！我覺得時間還夠用，來，我給你算算！兩天就是……（計算時間狀）

劉明天：兩天就是48個小時，2880分鐘，172800秒！

小童：（驚訝）誒！你怎么知道？

劉明天：（無奈）以你這樣的態(tài)度去準(zhǔn)備比賽，早晚會出事，我給你講講我前年參加碑林區(qū)心理劇比賽的事兒吧！

第一幕 臨時換角

四名同學(xué)坐成一排，劉明天弓背彎腰。

老師：（畫外音）各位同學(xué)，還有三天心理劇比賽就要開始了，我在大家原有劇本的基礎(chǔ)上又做了新的修改，大家再抽時間進行細致地排演。還有一件事，本來擔(dān)綱男一號的趙凡同學(xué)請假了，我們現(xiàn)在還缺一個男主角。（大家一起看向劉明天）要不，就由劉明天來出演吧，你經(jīng)常陪趙凡對戲，相信你對他的臺詞很熟悉。

包卜萍：??？老師！你不要嚇我，劉明天可是重度拖延癥患者，已經(jīng)病入膏肓，學(xué)名“拖延癌”，這主角讓他來演，我可真害怕……

李溫柔：啊呀！那又怎么樣！習(xí)慣不好可以改，這樣貼標(biāo)簽，特別不利于劉明天同學(xué)的身心健康。至少要給他改變的機會啊！老師，我們同意劉明天出演！

老師：（畫外音）好的！我們就這么愉快地決定啦！

老師下臺。

馬小跳：沒關(guān)系啦！我跟劉明天一個宿舍，他的小毛病我最清楚，就是做事愛拖拉，我們多提醒他不就好了。劉明天，新修改的劇本你先拿去熟悉，今天放學(xué)我們來排練！

劉明天：哎呀！政史地三科的學(xué)案我好像還欠著呢，今天可能要開啟光速模式補作業(yè)，要不……留明天？

包卜萍：你看看，你可真對得起你的名字，作業(yè)都寫不完，何以演心理劇！LOSER！

劉明天：誒誒誒……你說誰LOSER呢？我這是合理優(yōu)化我的時間，不就是幾句臺詞嘛，碎碎個事，排練見！

李溫柔：給劉明天多一點時間，記得今晚熟悉臺詞，爭取脫稿。馬小跳，你把道具和舞蹈服裝準(zhǔn)備好，包卜萍串場舞蹈還需要再訓(xùn)練一下。每個人準(zhǔn)備好自己負責(zé)的部分，后天我們一起排練，我相信我們的心理劇一定棒棒噠，加油加油GO！GO！GO！

側(cè)幕2

劉明天：我對大家的提醒不以為然，總覺得時間還充裕，我只是背個臺詞，而且之前已經(jīng)陪趙凡對詞很多回，何必要那么著急？

小童：三天時間能做很多事，確實不必著急……

劉明天：你聽我繼續(xù)說……

第二幕 “拖延癥”又來了

劉明天在宿舍看小說。

馬小跳：（疲憊狀）劉明天同學(xué)，臺詞看了嗎？明天就要排練了。

劉明天：（抬頭，驚嚇狀）嚯！好大的一只熊貓！

馬小跳：我昨晚和今天中午基本沒有睡，一直在背詞和排練舞蹈……困死我啦?。ㄉ鞈醒┱O……我說你臺詞背得怎么樣了？

劉明天：我在看小說，馬上，還有一點點。這才7點，我看完這一章馬上就背臺詞。

馬小跳：哎……（打哈欠）我說我的劉明天大神，拜托你可千萬別拖延了?。?/p>

劉明天：你快去睡覺吧，再不睡你可真要變成熊貓嘍！

時間滴答滴答……

劉明天：看完了，（打哈欠）看兒會臺詞吧……（看手表），才10點，要不再看一章，就一章……

時間滴答滴答……劉明天看小說看著看著睡著了。

側(cè)幕3

劉明天：老實說我也想快點開始背臺詞，但是看到手邊的小說，一開始就停不下來了，沒想到一看就看了四個多小時，作業(yè)也沒寫，臺詞也沒看。

小童：啊……那你第二天排練怎么辦？你的同伴很生氣吧？

劉明天：對啊，我的小伙伴們很生氣……

第三幕 恨鐵不成鋼

包卜萍：早早給你劇本，大把的時間浪費在小說和你拖欠的作業(yè)上，你是要讓我們辛辛苦苦排演的劇毀在你手上嗎？

劉明天：我有我的計劃，要你管。昨天的事情純粹是個意外……

包卜萍：意外？你看小說算哪門子意外??！

劉明天：誰看小說的時候會注意時間啊，這當(dāng)然是個意外啊……

包卜萍：你……算了！ 聽著，你給我好好準(zhǔn)備表演，劉明天給老師的彩排，你可別再出什么岔子了！

劉明天：知道啦！知道啦！我晚上就去背。

包卜萍：這就兩天時間，你還拖到晚上？

劉明天：當(dāng)然啦，我這會兒要補數(shù)學(xué)、英語、語文作業(yè)，我跟數(shù)學(xué)老師說我作業(yè)忘家了，跟語文老師說作業(yè)十分鐘之后交，跟英語老師說立刻馬上送到辦公室，你說我這哪件事不比背臺詞著急。你把心放到肚子里，我肯定不會拖你們后腿，再說了，這不還有兩天時間嗎？

包卜萍：時間緊迫?。?/p>

劉明天：兩天！兩天就是48個小時，2880分鐘，172800秒！這是多大一筆時間財富啊！

李溫柔：大老遠就聽到你們兩個嚷嚷，怎么啦？

包卜萍：你看看他，他之前干了什么好事兒我就不說了，這都什么節(jié)骨眼了，該記得臺詞還沒有記住，還欠了一屁股作業(yè)外債，這點時間怎么還？到現(xiàn)在還不抓緊時間。

李溫柔：劉明天，早背晚背，早晚要背。我這會兒來就是幫你記臺詞的，咱們抓緊時間，把最難的給背完。

劉明天：哎呀，你們都急啥呀，反正車到山前必有路，船到橋頭自然直……

包卜萍：你毛病又犯了是不是？！

劉明天：那……那讓我先把這道題抄完……

包卜萍、李溫柔：（齊）背臺詞！

劉明天：行行行，我背還不行嗎？

側(cè)幕4

小童：你看，有那么多人幫你，拖延沒有你想象的那么可怕。

劉明天：唉……我在大家的幫助下背完了臺詞，但也僅僅是背完了最難的那部分臺詞。后來，我以為簡單的部分可以分分鐘搞定，所以……我就打籃球去了，結(jié)果根本停不下來。到了比賽那天早上，我一緊張，腦子就全亂掉了……

第四幕 后果如你所料

包卜萍：唉……我真想戳瞎自己的眼睛！

馬小跳：那耳朵干嗎不也聾了算了，聽聽劉明天都在舞臺上說了什么？（模仿劉明天的表演，跳起海草舞，用以表示劉明天舞臺表現(xiàn)得尷尬）

包卜萍：李溫柔，這結(jié)果都是你造成的！

馬小跳：先別這么說，還不是劉明天的拖延癥么，他補作業(yè)到11點回宿舍，洗漱、整理書桌就用了1個小時，好不容易拿起劇本，看了兩眼就又開始發(fā)呆，我催促他，他還說要干這干那。

包卜萍：劉明天他拖延癥又不是一天兩天了，要不是李溫柔100個贊同，說不定我們還會有更好的人選！

馬小跳：心理劇比賽前期就他最閑，排練背個劇本拖拖拉拉，都成男一號了，他那毛病還是老樣子！

包卜萍：就是！而溫柔你偏偏還要包庇他，你說說這件事不怪你怪誰！

李溫柔：不要再說了！是！這一切都是我的錯！

包、馬嘆氣，離場。

劉明天在場側(cè)聽到對話。

劉明天：比賽前拖延都是我的錯，只是溫柔她……不應(yīng)受到責(zé)備……可是，比賽場上出狀況也不是我想要的呀，不，這只是一個意外，一個來不及補救的意外……

畫外音：為什么你還在用意外作為借口？

劉明天：你……你是誰？

畫外音：我來自你的內(nèi)心。

劉明天：內(nèi)心？難道……難道連你都覺得我錯了？

畫外音：比賽場上狀況連連，難道只是個意外嗎？難道出狀況跟你的拖延沒有半點關(guān)系嗎？

劉明天：我不知道……我不知道！（跪）

或許……我的確不應(yīng)該以意外作為逃避完成任務(wù)的借口，我不應(yīng)該辜負信任我的同學(xué)和老師，是的！是時候做出改變了，就在今天！就是現(xiàn)在！

劉明天：（面向溫柔）溫柔，這一切都是我的錯！我辜負了你的信任，讓你因為我受到責(zé)備。

李溫柔：……

劉明天：我決定在決賽場上向大家講述一個告別拖延癥的故事！

李溫柔微笑，鼓勵點頭。

側(cè)幕5

劉明天：小童，這就是我跟拖延癥的糾葛。

小童：原來拖延癥這么可怕呀，你說我能克服嗎？

劉明天：其實啊，克服拖延癥也不是你想象中的那么困難，我現(xiàn)在想通了，明日復(fù)明日，明天也許會有更重要的事情，如果可以現(xiàn)在去做的事，那么為什么要留在明天？

小童：對了，后來你們心理劇決賽完成得怎么樣？

第五幕 脫胎換骨

劉明天：我們的比賽……

李溫柔：劉明天啊，這次的表現(xiàn)真的很精彩！

包卜萍：劉明天啊，這一次你沒有讓我失望！

馬小跳：劉明天啊，這次多虧了你，幫我準(zhǔn)備道具背臺詞，否則我又要成熊貓眼了。

劉明天：感謝你們的鼓勵和陪伴，治好了我的拖延癌。（對小童說）你看！只要你想去改變，沒有什么克服不了的困難。

小童：謝謝你，我明白了，我現(xiàn)在就把演講材料準(zhǔn)備好。

李溫柔：青春！我們有大把的美好時光，年輕無極限，等著我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)去創(chuàng)造！

包卜萍：青春！我們?nèi)绻褧r間花費在上網(wǎng)、游戲、小說、發(fā)呆，那么美好時光豈不辜負？

馬小跳：青春！可不是用來揮霍的！青春！是拼搏！是進??！

劉明天：青春！是從不拖延地向著未來！

所有人：勇往直前！

【反思】

該劇靈感來自當(dāng)下比較流行的一個詞語“拖延癥”。在學(xué)生中，甚至許多成人身上都有拖延行為，對于他們來說，拖延一方面導(dǎo)致無法很好地完成學(xué)業(yè)或其他任務(wù)，另一方面也降低了人們的自我評價和自我效能感?！懊魅諒?fù)明日，明日何其多”，主角的名字劉明天就來自“留（劉）明天”。

對于習(xí)慣性拖延的孩子來說，改變需要極大的內(nèi)在動力，這動力一部分來自于之前做事的不良后果，更重要的一部分是其內(nèi)化的自我要求，在本劇里，李溫柔的人物設(shè)置就是為了給劉明天一個自律的動力和理由。在大家都不看好的時候，在遭遇挫折和失敗的時候，有同學(xué)的支持和信任就是劉明天自我救贖的關(guān)鍵，也是其迅速改變壞習(xí)慣的契機。因為他不愿意辜負信任自己的人的期望。

該劇演出完畢以后，我引導(dǎo)演員們思考，在你的生活中，你最不愿意辜負的人是誰？演員們的答案令我很感動：小童的扮演者說到了自己的母親；馬小跳的扮演者說到了自己的班主任，因為在班里任職學(xué)習(xí)課代表的關(guān)系，他對老師的期望也尤為看重；劉明天的扮演者在生活中是非常自律的一個同學(xué)，他說自己最不愿意辜負的人就是自己。

本劇共演出四次，在西安市碑林區(qū)第四屆心理劇展演中榮獲特等獎；同時在我校學(xué)科節(jié)，心理社團活動中共展演三次。每次演出都收到了觀眾們的好評，參演同學(xué)們也表示，站在角色背后，臺詞、劇情、舞臺表現(xiàn)的每個細節(jié)都給了他們更多的自我反思。

（作者單位：陜西省西安市第三中學(xué)，西安，710048）

編輯/劉 芳 終校/于 洪