青少年壓力與主觀幸福感的關(guān)系：一個(gè)有中介的調(diào)節(jié)模型

姜曉文 姜媛 田麗 方平

摘要對(duì)461名青少年進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，在控制人口學(xué)變量后，考察青少年壓力、自我同情、焦慮和主觀幸福感之間的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：（1）壓力對(duì)主觀幸福感有顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用；（2）自我同情調(diào)節(jié)了壓力與主觀幸福感之間的關(guān)系；（3）焦慮在自我同情對(duì)壓力和主觀幸福感關(guān)系的調(diào)節(jié)效應(yīng)中起完全中介作用。

關(guān)鍵詞青少年，壓力，自我同情，焦慮，主觀幸福感。

1引言

隨著生活節(jié)奏的不斷加快，壓力已經(jīng)成為現(xiàn)代人難于避免的問(wèn)題，而壓力與心理健康的關(guān)系也引起了社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。目前，大量研究指出壓力是影響青少年主觀幸福感的重要因素之一（Zimmer-Gembeck&Skinner;，2010）。壓力是指人和環(huán)境之間的一種特殊關(guān)系，在這種關(guān)系下，人感到的環(huán)境需求已經(jīng)超出了自身可以應(yīng)付的能力，或者已經(jīng)威脅到自身的心理健康（Lazarus&Folkman;，1984）。人際關(guān)系壓力與學(xué)業(yè)壓力已成為青少年情緒困擾和心理健康問(wèn)題的主要原因，處于高壓下的青少年更容易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒（樓瑋群，齊銥，2000）。Thoits（1995）的研究也表明，壓力如果不能加以調(diào)控，會(huì)進(jìn)一步引發(fā)抑郁、焦慮等負(fù)性情緒。青少年體驗(yàn)的壓力事件越多，不幸福的感覺(jué)會(huì)越強(qiáng)烈（Huebner&Laughlin;，2001）。但目前的研究多側(cè)重于探討壓力與主觀幸福感及其各維度之間的關(guān)系，然而壓力是不可避免和消除的。因此，本研究提出一個(gè)有中介的調(diào)節(jié)模型，探討壓力在何種情況下會(huì)對(duì)主觀幸福感產(chǎn)生更強(qiáng)或更弱的影響，及其是“如何”影響的。以此來(lái)幫助青少年更好地應(yīng)對(duì)壓力，提高其幸福感。

在Diener，Suh，Lucas和Smith（1999）提出的人格

環(huán)境交互作用理論中，對(duì)影響主觀幸福感的因素做了內(nèi)部人格因素和外部環(huán)境因素的區(qū)分，發(fā)現(xiàn)盡管主觀幸福感在一定程度上也會(huì)受到客觀環(huán)境因素的影響，但更主要的是表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)環(huán)境的特質(zhì)性反應(yīng)（Diener et al，1999）。也就是說(shuō)，在相同的情境中，不同個(gè)體的幸福感也會(huì)有差異，環(huán)境對(duì)主觀幸福感的影響可能被人格特質(zhì)削弱或加強(qiáng)（邱林，鄭雪，2013）。Lazarus（1990）提出了壓力認(rèn)知模型，并認(rèn)為壓力情景和反映之間存在起中介或調(diào)節(jié)作用的重要變量。同時(shí)該模型也說(shuō)明了為什么在面對(duì)壓力時(shí)有的人能夠保持樂(lè)觀幸福，而有的人卻焦慮不安。

有研究指出，自我同情在個(gè)體面對(duì)負(fù)性生活事件上具有緩沖、抵御功能，更重要的是與自尊相比，它似乎沒(méi)有連帶的副作用（Neff&Vonk;，2009）。“自我同情”這一概念（self-compassion）由Neff于2003年首次提出，它包含三個(gè)基本成分：自我寬容、普遍人性和正念（mindfulness）。自我寬容是指對(duì)自己的不足和缺點(diǎn)予以理解，能夠無(wú)條件的接納自己，從而做到“寬以待己”。普遍人性是指?jìng)€(gè)體對(duì)“金無(wú)赤足、人無(wú)完人”的接受程度，即認(rèn)識(shí)到所有的人都會(huì)失敗、犯錯(cuò)或者沉湎于不健康的行為，不能孤立地看待自己的遭遇，強(qiáng)調(diào)個(gè)體與他人的聯(lián)系。正念是指對(duì)當(dāng)前情景的清晰覺(jué)察，既不忽視也不對(duì)自我或生活中的不利方面耿耿于懷（Neff.2003）。除此之外，自我同情與幸福感存在正相關(guān)，對(duì)個(gè)體的心理健康有著積極的保護(hù)作用（Neely，Schallert，Mohammed，Robe，s，&Chen;，2009；董妍，周浩，俞國(guó)良，2011）。而王雨吟等人的研究表明自我同情對(duì)抑郁與強(qiáng)迫思考這些不利于心理健康的因素有負(fù)影響（王雨吟，林錦嬋，潘俊豪，2015）。因此，我們認(rèn)為在面對(duì)壓力時(shí)，“高自我同情者”比“低自我同情者”會(huì)表現(xiàn)出更多的積極情緒，也就是說(shuō)，“自我同情”在青少年面對(duì)壓力時(shí)充當(dāng)了一種緩沖或者調(diào)節(jié)因素，高自我同情會(huì)減輕壓力與主觀幸福感的負(fù)向關(guān)系。因此本研究提出假設(shè)H1：自我同情在壓力與主觀幸福感之間起調(diào)節(jié)作用。

長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)下的人易出現(xiàn)抑郁、焦慮等問(wèn)題，這也嚴(yán)重影響他們的主觀幸福感（李偉，陶沙，2003）。因此，我們認(rèn)為焦慮在壓力與主觀幸福感之間充當(dāng)中介因子。Bluth等（2016）最近研究發(fā)現(xiàn)，相較于低自我同情的青少年，高自我同情的青少年在壓力情景下會(huì)報(bào)告更少的焦慮。還有研究者認(rèn)為自我同情可能是種保護(hù)因素，可以緩解不愉快的生活事件（Leary，Tate，Allen，Adams，&Hancock;，2013）。據(jù)此，自我同情高的青少年比自我同情低的青少年在壓力環(huán)境下會(huì)體驗(yàn)更少的焦慮，從而導(dǎo)致其主觀幸福感更高。也就是說(shuō)，自我同情對(duì)壓力和主觀幸福感關(guān)系的調(diào)節(jié)中，很大程度上可能是通過(guò)焦慮這一中介來(lái)實(shí)現(xiàn)的。因此我們提出本研究的第二個(gè)假設(shè)H2：焦慮是自我同情與壓力交互影響青少年主觀幸福感的中介變量。

綜上，本研究設(shè)計(jì)了一個(gè)有中介的調(diào)節(jié)模型：1.檢驗(yàn)壓力與主觀幸福感的關(guān)系；2.檢驗(yàn)自我同情在壓力與主觀幸福感的關(guān)系中是否起到調(diào)節(jié)作用；3.檢驗(yàn)焦慮在自我同情的調(diào)節(jié)作用中起中介作用。變量模型圖見(jiàn)圖1。

2研究方法

2.1被試

在北京市隨機(jī)選取4所高中（3所城區(qū)中學(xué)，1所郊區(qū)中學(xué)）的青少年進(jìn)行測(cè)試（沒(méi)有選取高三學(xué)生是考慮高三同學(xué)面臨高考，壓力會(huì)普遍較大）。以班級(jí)為單位，利用學(xué)生課余時(shí)間發(fā)放問(wèn)卷，學(xué)生當(dāng)場(chǎng)做完收回。共發(fā)放500份問(wèn)卷，剔除無(wú)效問(wèn)卷（不認(rèn)真作答、漏答）后的有效問(wèn)卷為461份。其中男生184（40%）人，女生277（60%）；高一266（58%）人，高二195（42%）人。

2.2研究工具

2.2.1青少年生活事件量表

采用劉賢臣（1987）編制的生活事件量表。該量表由27項(xiàng)可能給青少年帶來(lái)心理反應(yīng)的負(fù)性生活事件及其對(duì)青少年的影響程度構(gòu)成，分為人際壓力、學(xué)習(xí)壓力、受懲罰、喪失、健康適應(yīng)、其他6個(gè)維度。鑒于已有研究發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)壓力和人際壓力是青少年學(xué)生最主要的兩種壓力，所以本次研究重點(diǎn)只關(guān)注學(xué)習(xí)壓力感和人際壓力感2個(gè)維度。在本研究中，該量表的a系數(shù)為0.76。

2.2.2自我同情量表

采用Neff等人編制，胡小兵修訂的青少年自我同情量表。該量表有12個(gè)項(xiàng)目，采用5點(diǎn)積分，分為正念、孤獨(dú)感、自我寬容3個(gè)維度。在本研究中，該量表的ll系數(shù)為0.84。

2.2.3焦慮自評(píng)量表

采用Zung（1971）年編制的焦慮自評(píng)量表，該量表含有20個(gè)反映焦慮主觀感受的項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目按癥狀出現(xiàn)的頻度分為四級(jí)評(píng)分累積各項(xiàng)目得分為SAS總分，總分越高，提示焦慮程度越重。該量表在在本研究中的a系數(shù)為0.85。

2.2.4幸福感指數(shù)量表

采用Campbell，Converse和Rodgers（1 976）編制的幸福感指數(shù)量表。該量表包括生活滿意度問(wèn)卷和總體情感指數(shù)量表兩個(gè)部分。量表采用7點(diǎn)計(jì)分，得分越高表示幸福感越高。該量表在本研究中的a系數(shù)為0.91。

3研究結(jié)果

3.1共同方法偏差檢驗(yàn)

本研究分別采用程序控制以及統(tǒng)計(jì)控制的方法進(jìn)行共同方法偏差檢驗(yàn)：首先，采用班級(jí)形式統(tǒng)一施測(cè)，在施測(cè)過(guò)程中強(qiáng)調(diào)問(wèn)卷的匿名性、保密性，并說(shuō)明數(shù)據(jù)僅限于科學(xué)研究使用以達(dá)到盡量控制共同方法偏差來(lái)源的目的。其次，進(jìn)行統(tǒng)計(jì)控制采用Harman單因子檢驗(yàn)（Harmans one-factor Test），也就是同時(shí)對(duì)所有變量的項(xiàng)目進(jìn)行未旋轉(zhuǎn)的主成分因素分析如果只析出一個(gè)因子或某個(gè)因子解釋力特別大，即可判定存在嚴(yán)重的共同方法偏差（Eby&Dobbins;，1997；Livingstone，Nelson，&Barr;，1997）。結(jié)果顯示，第一因子解釋的變異量?jī)H有20.42%，低于臨界標(biāo)準(zhǔn)40%，因此，本研究的共同方法變異問(wèn)題并不嚴(yán)重。

3.2各變量的相關(guān)分析

由表1可知，壓力、焦慮均與主管幸福感顯著負(fù)相關(guān)，說(shuō)明青少年壓力越高，其主觀幸福感越低；青少年焦慮越高，主觀幸福感越低。自我同情與焦慮存在顯著負(fù)相關(guān)，壓力與焦慮存在顯著正相關(guān)。壓力與自我同情存在顯著負(fù)相關(guān)。

3.3壓力與主觀幸福感的關(guān)系：有中介的調(diào)節(jié)效應(yīng)檢驗(yàn)

根據(jù)有中介的調(diào)節(jié)效應(yīng)檢驗(yàn)方法（葉寶娟，溫忠麟，2013），本研究對(duì)以下3個(gè)方程進(jìn)行估計(jì)：（1）主觀幸福感對(duì)壓力、自我同情、壓力×自我同情的回歸，檢驗(yàn)壓力×自我同情的系數(shù)是否顯著；（2）焦慮對(duì)壓力、自我同情、壓力×自我同情的回歸，檢驗(yàn)壓力×自我同情的系數(shù)是否顯著；（3）主觀幸福感對(duì)壓力、自我同情、壓力×自我同情、焦慮的回歸檢驗(yàn)焦慮的系數(shù)是否顯著。除性別與因變量主觀幸福感外，本研究對(duì)其他變量都作了中心化處理，并對(duì)青少年性別變量進(jìn)行了控制。估計(jì)參數(shù)見(jiàn)表2。

由表2可知，在方程1中，壓力對(duì)主觀幸福感存在顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用，自我同情對(duì)主觀幸福感存在正向的預(yù)測(cè)作用，壓力與自我同情的交互作用也達(dá)到顯著水平。簡(jiǎn)單斜率檢驗(yàn)表明（見(jiàn)圖2），當(dāng)?shù)妥晕彝闀r(shí)，壓力高的青少年比壓力低的青少年的主觀幸福感有明顯下降趨勢(shì)（β=-0.48，t-4，80，p<0，001）；當(dāng)高自我同情時(shí)，壓力的高低對(duì)青少年主觀幸福感的影響不顯著（β=-0.18，t=-1.69，p>0，05）。即自我同情在壓力與主觀幸福感之間起著調(diào)節(jié)作用。

由方程2可知，壓力對(duì)焦慮存在顯著的正向預(yù)測(cè)作用，自我同情對(duì)焦慮存在負(fù)向的預(yù)測(cè)作用，壓力與自我同情交互作用也達(dá)到正向顯著水平。簡(jiǎn)單斜率檢驗(yàn)表明（見(jiàn)圖3），當(dāng)?shù)妥晕彝闀r(shí)，壓力高的青少年比壓力低的青少年的焦慮水平有顯著的上升趨勢(shì)（β=0.43，t-4.24，p<0.001）；當(dāng)高自我同情時(shí)，壓力的高低對(duì)青少年焦慮的影響不顯著（β=-0.09，t-0.86，p>0.05）。即自我同情在壓力與焦慮之間起著調(diào)節(jié)作用。方程3顯示，焦慮對(duì)主觀幸福感的負(fù)向預(yù)測(cè)作用顯著，但壓力與自我同情的交互項(xiàng)未達(dá)顯著水平，表明自我同情的調(diào)節(jié)作用完全通過(guò)焦慮這一中介變量起作用。中介效應(yīng)值為0.07。

綜上所述，壓力對(duì)主觀幸福感存在顯著的負(fù)向預(yù)測(cè)作用，自我同情對(duì)壓力與主觀幸福感之間的關(guān)系具有調(diào)節(jié)作用，焦慮在這個(gè)調(diào)節(jié)過(guò)程中起著中介作用。

4討論

4.1壓力對(duì)主觀幸福感的影響

本研究結(jié)果顯示，青少年壓力和主觀幸福感呈顯著負(fù)相關(guān)，個(gè)體的壓力越大，其主觀幸福感會(huì)越低。這與以往研究的結(jié)論相一致（Lfirzel，Kaiser&Saehser;，2010）。青少年的主觀幸福感與生活事件存在較為密切的關(guān)系，個(gè)體體驗(yàn)到的負(fù)性生活事件越多，壓力也會(huì)隨之增加，壓力不僅影響著學(xué)生的心理健康，同時(shí)還影響著他們的幸福體驗(yàn)，從而對(duì)青少年的生活質(zhì)量有著消極的影響作用（王極盛，丁新華，2003）。國(guó)外學(xué)者Huebner也指出生活事件對(duì)幸福感有著較大的影響作用（Huebner et al，2001）。青少年在高中時(shí)期不僅要面臨學(xué)習(xí)的課程數(shù)量增多、難度增大的挑戰(zhàn)，還要應(yīng)對(duì)父母期望、人際交往等方面的問(wèn)題，以及文理分班、升學(xué)規(guī)劃等諸多選擇。這些生活事件會(huì)給他們帶來(lái)巨大的壓力，進(jìn)而影響其主觀幸福。

4.2自我同情的調(diào)節(jié)作用

本研究發(fā)現(xiàn)，在控制性別變量之后，自我同情在壓力與主觀幸福感之間起顯著的調(diào)節(jié)作用，高自我同情可以減弱壓力對(duì)主觀幸福感的負(fù)面影響，這與研究假設(shè)H1相一致。這一結(jié)論支持了Diener等（2000）提出的人格

環(huán)境交互作用理論以及Lazarus（1990）提出了壓力認(rèn)知模型。有研究表明高自我同情的個(gè)體對(duì)自身的問(wèn)題、缺點(diǎn)和不足有更為準(zhǔn)確的認(rèn)識(shí)，他們不傾向于對(duì)自身不足加以批評(píng)或指責(zé)，而是報(bào)以寬容和關(guān)切，以理解的、非評(píng)判的態(tài)度對(duì)待自己的不足和失?。∟eff2003）。這使得自我同情個(gè)體在面對(duì)自身在學(xué)業(yè)或是人際方面的不足時(shí)，能夠報(bào)以更為寬容的態(tài)度。也體現(xiàn)出自我同情在個(gè)體應(yīng)對(duì)負(fù)性事件上具有緩沖抵御功能（張耀華，劉聰慧，董研，2010）。因此，即高自我同情的個(gè)體能夠更好的緩沖壓力所帶來(lái)的消極影響。

本研究提示，為提高青少年主觀幸福感，社會(huì)、學(xué)校和家庭應(yīng)努力為青少年創(chuàng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境，盡可能的減少他們的壓力體驗(yàn)。更重要的是，要加強(qiáng)對(duì)低自我同情青少年的干預(yù)。近期研究表明，多種同情干預(yù)在促進(jìn)生活滿意度上都表現(xiàn)出顯著的效果（Kirby，2017）。通過(guò)干預(yù)提高青少年自我同情水平，可使其在面對(duì)壓力時(shí)能夠及時(shí)的調(diào)節(jié)，勇敢的面對(duì)，從而從根本上提高青少年的主觀幸福感。

4.3焦慮的中介效應(yīng)

青少年在壓力狀態(tài)下會(huì)產(chǎn)生焦慮、抑郁等負(fù)性情緒（李偉，陶沙，2003），本研究結(jié)果表明自我同情對(duì)壓力與主觀幸福感關(guān)系的影響是通過(guò)焦慮這個(gè)中介變量來(lái)實(shí)現(xiàn)的，這與研究假設(shè)H2相一致。具體來(lái)說(shuō)，當(dāng)青少年具備高的自我同情時(shí)，壓力對(duì)其焦慮的影響不顯著。即青少年在面對(duì)壓力時(shí)不會(huì)產(chǎn)生焦慮情緒，主觀幸福感也不會(huì)降低。已有研究表明自我同情并不是通過(guò)回避負(fù)性情緒的體驗(yàn)來(lái)減少焦慮的，高自我同情的個(gè)體在面對(duì)壓力時(shí)會(huì)更多地運(yùn)用情緒聚焦應(yīng)對(duì)中的接納、積極在理解和成長(zhǎng)等策略，更少的采用回避策略（Neff，2003）。也就是說(shuō)自我同情高的個(gè)體更能直面生活中的壓力，自我同情為個(gè)體提供了免受生活事件困擾的保護(hù)衣，有效降低了個(gè)體焦慮情緒，從而提高個(gè)體的主觀幸福感?？傊?，在自我同情與壓力交互影響青少年主觀幸福感的過(guò)程中，焦慮起到了“橋梁”的作用。

焦慮情緒的中介作用有助于我們理解以往研究中為何壓力會(huì)影響主觀幸福感的問(wèn)題，而成熟型的情緒調(diào)節(jié)策略調(diào)節(jié)焦慮情緒能夠有效地緩解青少年的焦慮程度（賈海艷，方平，2014）。本研究結(jié)果表明，壓力更多的是通過(guò)影響青少年的情緒從而影響其主觀幸福感。這一結(jié)果有助于幫助青少年正確的面對(duì)壓力。而壓力對(duì)主觀幸福感的影響又是一個(gè)復(fù)雜多變的過(guò)程，因此今后的研究者可以更多的探究壓力與主觀幸福感之間的中介機(jī)制。

5結(jié)論與展望

本研究采用了一個(gè)有中介的調(diào)節(jié)模型來(lái)研究壓力、自我同情、焦慮和主觀幸福感之間的關(guān)系。研究結(jié)果表明：壓力是影響青少年主觀幸福感的重要因素；自我同情在壓力與主觀幸福感之間起著調(diào)節(jié)作用，高自我同情會(huì)削弱兩者之間的關(guān)系，而低自我同情會(huì)增強(qiáng)兩者之間的關(guān)系；焦慮在自我同情調(diào)節(jié)壓力與主觀幸福感關(guān)系中起著中介作用。

同時(shí)，本研究也存在著一些不足。一方面，本研究將自我同情作為一個(gè)變量進(jìn)行研究，并未針對(duì)其中包含的三個(gè)成分，即自我寬容、普遍人性和正念，分別進(jìn)行考量，未對(duì)三個(gè)成分的調(diào)節(jié)作用做進(jìn)一步的分析。另一方面，由于研究取樣自青少年群體，因此模型的適用性存在一定局限。針對(duì)以上兩方面，后續(xù)研究可嘗試選取不同群體作為研究樣本，以探究模型的適用性。另外，可對(duì)自我寬容、普遍人性和正念三個(gè)成分分別加以分析，進(jìn)一步探明自我同情的調(diào)節(jié)作用。