舞蹈藝術表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法探討

張璨

【摘 要】舞蹈藝術表現(xiàn)力具有較強的感染力與表現(xiàn)力，表演者通過面部肌肉、肢體動作的展現(xiàn)將表演者主觀情感表達出來，使表演者的外在美與內在美協(xié)調統(tǒng)一。為此，本文將針對舞蹈藝術表演力的影響因素進行分析，探討舞蹈藝術表現(xiàn)力的培養(yǎng)方法與策略。

【關鍵詞】舞蹈藝術；表現(xiàn)力；培養(yǎng)方法

中圖分類號：G834 文獻標志碼：A 文章編號：11007-0125（2018）29-0108-01

隨著社會的不斷發(fā)展，舞蹈藝術被引入我國體育教學活動中，成為一種新型體育運動項目。舞蹈表演者在表演過程通過塑造動態(tài)、直觀的形體將表演者的思想意識展現(xiàn)出來。為提升舞蹈表演者的藝術表現(xiàn)力，需要從舞蹈藝術表現(xiàn)力的影響因素入手，針對不同的問題制定出不同的影響因素制定相應的培養(yǎng)方法。

一、舞蹈藝術表現(xiàn)力的影響因素

（一）藝術素養(yǎng)因素。藝術是人在認識客觀世界的基礎上，憑借主觀意識與客觀原理，在一定媒介的作用下，將個人對客觀世界的認識與了解、對客觀世界的情感認知以藝術產(chǎn)品的的形式將其展現(xiàn)出來。舞蹈容人體形態(tài)、肢體動作、音樂旋律、服飾設計的美感為一體，舞蹈表演者通過開展舞蹈表演活將其對音樂結構、藝術內涵的認知展現(xiàn)出來。

（二）專項體能因素。專項技能是提升舞蹈表演者專項技能的基礎，直接決定著舞蹈表演者藝術表現(xiàn)水平。專項體能作為舞蹈表演動態(tài)動作和靜態(tài)動作的基礎，若表演者不具備強有力的專項體能，將會直接制約到舞蹈表演者舞蹈技能的發(fā)揮，降低舞蹈表演者的藝術表現(xiàn)能力；專項柔韌素質即人體各關節(jié)所具備的整體靈活性，只有擁有良好柔韌性的舞蹈表演者才能夠將舞蹈技能完美地展現(xiàn)出來；舞蹈表演過程中需要消耗表演者大量的體力，所以需要舞蹈表演者擁有較高的專項耐力素質，以確保舞蹈表演者的表演質量和藝術表現(xiàn)力。

（三）心理素質因素。舞蹈表演者需要具備強大的心理素質，以確保舞蹈表演活動能夠順利展開。舞蹈表演技術是舞蹈表演者展現(xiàn)舞蹈表演能力的前提，心理素質是舞蹈表演者展現(xiàn)高超舞蹈表演技能的基本保障。如果舞蹈表演者僅具備專業(yè)的舞蹈表演技能，不具備良好的心理素質，在比賽或者是演出過程舞蹈表演者無法將舞蹈表演技能正?；蛘呤浅０l(fā)揮出來。

二、舞蹈藝術表現(xiàn)能力培養(yǎng)策略

（一）提升舞蹈表演者的藝術素養(yǎng)。舞蹈表演者所具備的藝術素養(yǎng)主要涉及舞蹈素養(yǎng)和音樂素養(yǎng)。其中，舞蹈素養(yǎng)是開展舞蹈表演的基礎，舞蹈表演者只有具備良好的舞蹈表演素養(yǎng)，才能夠將舞蹈動作完整、完美地展現(xiàn)出來。對舞蹈表演者開展舞蹈素養(yǎng)培養(yǎng)活動時，需要從不同類型的舞蹈表演著手，針對不同的舞蹈表演類型做出相應的肢體訓練活動，提高舞蹈表演者對肢體的控制能力和表達能力。音樂素養(yǎng)是展現(xiàn)舞蹈表演審美能力的重要推動力，舞蹈表演者只有跟隨音樂節(jié)奏展現(xiàn)出相應的肢體動作，達到聽覺與視覺的協(xié)調統(tǒng)一，才能夠提升舞蹈表演的感染力。舞蹈表演者跟隨音樂節(jié)奏開展表演練習時，表演者首先應開展視唱練耳訓練，使舞蹈表演者能夠感受到音樂節(jié)奏的魅力，通過選取節(jié)奏鮮明的音樂開展舞蹈表演練習活動，在反復的練習中宣召節(jié)奏感，進而提升表演者的藝術素養(yǎng)。

（二）提升舞蹈表演者的專項素養(yǎng)。舞蹈專項體能訓練對舞蹈表演者后期發(fā)展具有決定性影響。對舞蹈表演者開展力量素養(yǎng)訓練活動時，需要根據(jù)舞蹈表演者的實際情況，針對不同的表演者選用與之相對應的訓練方式，確保舞蹈表演者的力量訓練活動具有較高的專業(yè)性、科學性與實用性，使舞蹈表演者在反復表演練習的過程擁有優(yōu)美的身體線條，強化專項體能。例如，男性舞蹈者在開展力量練習活動時，應著重開展上肢力量訓練，提高男性舞蹈者舞蹈動作的穩(wěn)定性，使其能夠更好的完成托舉動作；提升腰腹力量，能夠有效提升舞蹈表演者在整個表演過程的穩(wěn)定性與協(xié)調性。為此，舞蹈表演者可通過動作訓練法、靜力訓練法、重復訓練法等方法開展力量訓練活動。柔韌性訓練活動主要以被動或者是主動保持大幅度動作練習為主，通過重復彈性動作訓練，對舞蹈表演者的專項柔韌性進行不斷完善與提升。

（三）提升舞蹈表演者的心理素養(yǎng)。提升舞蹈表演者的心理素養(yǎng)擁有諸多方法，但是在實際練習過程應與舞蹈表演者的實際需求保持一致，確保心理素養(yǎng)訓練的目的性、針對性與科學性。在日常學習訓練過程，需要提高對舞蹈表演者基本動作質量的要求，根據(jù)實際情況適當對舞蹈表演者安排一系列的模擬比賽，為舞蹈表演者創(chuàng)造一個與比賽相類似的氛圍，提升舞蹈表演者的實戰(zhàn)經(jīng)驗，這一辦法使提升舞蹈表演者心理承受能力的基本途徑。除此之外，舞蹈表演者可通過開展放松訓練形式的心理療法，通過開展多種類型的放松訓練，緩解舞蹈表演者的心理壓力，為提升舞蹈表演者表現(xiàn)能力基于一定的幫助。

三、總結

綜上所述，舞蹈是一項容體育運動、文學藝術、音樂、舞蹈、服飾為一體的運動項目。盡管我國舞蹈表演水平近年來有很大程度的提升，但是同國際舞蹈表演水平之間依然存在較大的差距，提高舞蹈表演者藝術表現(xiàn)能力迫在眉睫，需要舞蹈表演者提高對藝術素養(yǎng)、專項素養(yǎng)、心理素養(yǎng)的重視，不斷提升個人綜合能力。

參考文獻：

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