論高校武術(shù)教學(xué)中的心理健康教育

王磊

摘 要：作為我國(guó)傳統(tǒng)文化中的一項(xiàng)重要組成，武術(shù)內(nèi)容的重要性不言而喻，為了強(qiáng)化大家的認(rèn)識(shí)，在高校武術(shù)教學(xué)中，教職人員應(yīng)該把握心理健康教育的要點(diǎn)，提出一些切實(shí)的措施，進(jìn)一步深化大學(xué)生的學(xué)習(xí)感受。本文通過(guò)對(duì)這方面的內(nèi)容展開(kāi)探究，希望能夠起到一些積極的參考作用。

關(guān)鍵詞：高校；武術(shù)教學(xué)；心理健康；教育分析

通過(guò)武術(shù)學(xué)習(xí)、訓(xùn)練，不僅僅能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的作用，同時(shí)也可以提升訓(xùn)練者的德育能力，使其獲得健康的心理。在高校體育教學(xué)活動(dòng)中，武術(shù)教學(xué)不僅僅是一個(gè)重要組成，同時(shí)也是校園文化中不可或缺的存在，如何利用教學(xué)內(nèi)容來(lái)強(qiáng)化心理健康教育的工作質(zhì)量，是教職人員需要思考的一項(xiàng)重要問(wèn)題。執(zhí)行過(guò)程中，大家要盡力完善大學(xué)生心理健康教育的方法、途徑，分析相應(yīng)的問(wèn)題，提出合理的措施。

一、高校武術(shù)教學(xué)同心理健康教育工作的關(guān)系

武術(shù)教學(xué)是在教師與同學(xué)共同參與下，通過(guò)適當(dāng)?shù)姆椒?，幫助學(xué)生掌握武術(shù)理論知識(shí)，并養(yǎng)成相應(yīng)武術(shù)訓(xùn)練習(xí)慣的教育過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，通過(guò)教學(xué)目標(biāo)、內(nèi)容、組織，以及相應(yīng)的人際關(guān)系互動(dòng)，幫助學(xué)生獲得別樣的心理體驗(yàn)，所以，針對(duì)心理健康教育的內(nèi)容，武術(shù)教學(xué)有著更強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)。根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，在武術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，學(xué)生不僅僅能夠掌握基本的武術(shù)技能，提升自身素質(zhì)，同時(shí)也可以產(chǎn)生更為積極、樂(lè)觀的學(xué)習(xí)態(tài)度，促進(jìn)心理的健康發(fā)展，當(dāng)前，武術(shù)訓(xùn)練已經(jīng)被公認(rèn)為是一種有效的心理治療方法，在緩解青少年的焦慮癥、抑郁癥方面發(fā)揮著重要作用。

二、武術(shù)教育在大學(xué)生心理健康教育中的積極作用

在大學(xué)階段的教學(xué)中，武術(shù)教育工作，主要具備以下這幾個(gè)優(yōu)點(diǎn)：第一，能夠提升學(xué)生的智力水平。通過(guò)武術(shù)訓(xùn)練，學(xué)生的人體感知能力，以及觀察能力都可以得到顯著提升，并且其思維的靈活性、協(xié)調(diào)性和反應(yīng)速度，都能夠邁上一個(gè)全新的臺(tái)階；第二，提升學(xué)生的德育認(rèn)識(shí)。經(jīng)過(guò)數(shù)千年中華文化的洗禮，武術(shù)教育已經(jīng)將重禮儀、講道德的內(nèi)容設(shè)定為其發(fā)展核心，武德的教化功能，可以培養(yǎng)學(xué)生的自信力和自強(qiáng)精神，使其擁有更為剛毅的性格；第三，緩解部分心理疾病。經(jīng)過(guò)武術(shù)鍛煉，學(xué)生可以消除自己在以往學(xué)習(xí)中積累的壓力，并且臨床研究表明，像太極、木蘭拳、五禽戲等武術(shù)訓(xùn)練項(xiàng)目，能夠有效幫助學(xué)生調(diào)節(jié)情緒，使其保持樂(lè)觀、積極的性格。

三、高校武術(shù)促進(jìn)學(xué)生心理健康教育的方法

（一）營(yíng)造出相對(duì)應(yīng)的教學(xué)環(huán)境

環(huán)境對(duì)于人們的心理活動(dòng)，會(huì)產(chǎn)生直接的影響，所以在利用武術(shù)訓(xùn)練互動(dòng)促進(jìn)學(xué)生心理健康教育工作的時(shí)候，首先，校方應(yīng)該強(qiáng)化武術(shù)場(chǎng)館的建設(shè)工作，購(gòu)置一些武術(shù)器械，對(duì)武術(shù)訓(xùn)練的環(huán)境，進(jìn)行切實(shí)的改善；其次，由于武術(shù)訓(xùn)練具有一定的專業(yè)性，所以在教師隊(duì)伍的建設(shè)上不容馬虎，高校要選拔出一批思想修養(yǎng)、品德修養(yǎng)和藝術(shù)修養(yǎng)出類拔萃的教育人才，為學(xué)生營(yíng)造出寬松、高效的學(xué)習(xí)環(huán)境，以免學(xué)生產(chǎn)生抑郁的心理；最后，在教學(xué)評(píng)價(jià)上，應(yīng)該重視個(gè)體間的差異，讓學(xué)生利用互評(píng)、自評(píng)的方式，幫助大家重視武術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程，對(duì)那些細(xì)節(jié)展開(kāi)重復(fù)式的分析，進(jìn)而體驗(yàn)到成功的喜悅，提升心理健康教育的成果。

（二）體現(xiàn)心理健康的教育內(nèi)涵

在高校武術(shù)教學(xué)過(guò)程中，要對(duì)學(xué)生身心發(fā)展做到兼顧，注重心理健康教育的內(nèi)容。首先，在武術(shù)課程的組織設(shè)計(jì)中，應(yīng)該體現(xiàn)心理健康教育的內(nèi)涵性，比如在課堂上，可以鼓勵(lì)大家利用一些武術(shù)游戲進(jìn)行比賽，在訓(xùn)練中培養(yǎng)出健康、積極的訓(xùn)練心態(tài)，或者是利用小組活動(dòng)的形式，來(lái)鞏固學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，幫助其養(yǎng)成合群開(kāi)朗的性格；其次，在訓(xùn)練中，針對(duì)一些比賽內(nèi)容，教師要從心理教育的層面上作出引導(dǎo)，像比賽中，任何可能都會(huì)發(fā)生，裁判不公正的判決、意外的受傷等，教師要讓學(xué)生試著接受這些意外，并進(jìn)一步增強(qiáng)其抗挫折的能力。

（三）完善武術(shù)文化氛圍的建設(shè)

當(dāng)然，為了提升大學(xué)生心理健康水平，高校還應(yīng)該對(duì)武術(shù)文化的氛圍進(jìn)行建設(shè)，除了理論分析、文化教學(xué)等工作外，還應(yīng)該對(duì)校園內(nèi)的廣播、校報(bào)、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等宣傳工具，展開(kāi)合理的應(yīng)用，大力宣傳武術(shù)文化對(duì)學(xué)生心理健康帶來(lái)的正面作用；還有，在校園內(nèi)部，可以組織一些經(jīng)驗(yàn)比較豐富的教師，或者是武術(shù)能力超群的學(xué)生，由其帶頭組建武術(shù)俱樂(lè)部，幫助學(xué)生在課余時(shí)間，展開(kāi)多樣的武術(shù)訓(xùn)練活動(dòng)，并利用武術(shù)表演、競(jìng)賽的方式，豐富學(xué)生的業(yè)余生活，強(qiáng)化大家的心理素質(zhì)；最后，對(duì)于校內(nèi)各類武術(shù)場(chǎng)館的使用，應(yīng)該向?qū)W生進(jìn)行積極的開(kāi)放，鼓勵(lì)打擊參與其中，成為武術(shù)文化傳播的一股中堅(jiān)力量。

總而言之，對(duì)于高校武術(shù)教學(xué)工作來(lái)說(shuō)，教師在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)該積極結(jié)合學(xué)生的心理情況，利用實(shí)際的教學(xué)內(nèi)容，對(duì)其作出妥善的引導(dǎo)，既要強(qiáng)健學(xué)生的身體，同時(shí)還應(yīng)該深化其心理意識(shí)，爭(zhēng)取為社會(huì)輸送更多的有用之才。

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