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      心情不好常喝酸奶

      2018-11-30 13:50:27文/劉
      意林繪閱讀 2018年12期
      關(guān)鍵詞:常喝神經(jīng)質(zhì)缺鈣

      文/劉 明

      研究表明,腸道健康也會(huì)影響情緒,常喝酸奶可以減少與情緒和疼痛感有關(guān)的大腦區(qū)域活動(dòng)。

      此外,酸奶富含鈣,并且有利于人體吸收。體內(nèi)缺鈣的人,神經(jīng)系統(tǒng)處于過(guò)度興奮的狀態(tài)。小孩子缺鈣會(huì)哭鬧不停,成年人缺鈣容易出現(xiàn)急躁情緒,有點(diǎn)神經(jīng)質(zhì)。

      缺鈣還會(huì)加劇失眠,而睡眠不好時(shí)心情往往較差。因此,心情不好時(shí)可以喝點(diǎn)酸奶。

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