這些睡覺(jué)“怪癖” 都正常

文/胡榮鑫 指導(dǎo)專(zhuān)家/葉斌 兒科主任醫(yī)師 編輯/麗葉 設(shè)計(jì)/龐婕

“自殘”型

很多媽媽會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)，寶寶睡

覺(jué)的時(shí)候會(huì)把腦袋撞向嬰兒床的床墊或圍欄上，不免讓媽媽們?yōu)閷殞毜呐e動(dòng)擔(dān)憂。

● 這是為什么？

事實(shí)上，這是一種正?，F(xiàn)象。高達(dá)20%的嬰兒都會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的撞頭舉動(dòng)，男寶寶比女寶寶出現(xiàn)的可能性更大。通常，6個(gè)月大的寶寶會(huì)有這種舉動(dòng)，到3歲就會(huì)慢慢減少或停止。撞頭的確切原因尚不清楚，但是專(zhuān)家大都認(rèn)為這是一種自我舒緩的方法。

● 專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)

在子宮里，嬰兒經(jīng)常會(huì)被前后地撞擊，因此，寶寶出生后可能希望繼續(xù)通過(guò)這種撞頭的動(dòng)作使身心得到舒緩和釋放。研究發(fā)現(xiàn)，有時(shí)寶寶也會(huì)通過(guò)撞頭分散長(zhǎng)牙的疼痛或耳痛。

“激動(dòng)”型

很多寶寶在睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)劇烈的蹬腿或蜷胳膊的動(dòng)作，他是在做噩夢(mèng)嗎？是正?，F(xiàn)象還是生理不適？

● 這是為什么？

嬰兒的神經(jīng)系統(tǒng)很不成熟，他們很難控制對(duì)噪音、溫度等環(huán)境刺激的反射或反映，這就意味著那些古怪的動(dòng)作是自然而然的，通常也是無(wú)害的。為了確定這一點(diǎn)，你可以用手指輕輕地按住寶寶抽動(dòng)的胳膊或腿，如果抽搐停止，就代表這是正常的。

● 專(zhuān)家提醒

如果按住寶寶后，抽動(dòng)仍沒(méi)有停止，或者如果寶寶醒著的時(shí)候也抽搐，又或者全身痙攣，就要做進(jìn)一步的診斷了，包括檢查是否患有癲癇。對(duì)于不是由神經(jīng)性疾病引起的抽搐，當(dāng)寶寶到了2～4個(gè)月大的時(shí)候通常就會(huì)減少。

都說(shuō)寶寶“睡著是天使，睡醒是惡魔”，其實(shí)事實(shí)并非如此。寶寶睡覺(jué)時(shí)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種讓父母吃驚的怪異舉動(dòng)，或可愛(ài)或可怕，不免讓父母亂猜測(cè)原因。寶寶睡覺(jué)時(shí)的各種怪癖，這里都能找到，究竟是正?，F(xiàn)象還是存在問(wèn)題，一起來(lái)尋找答案吧！

“打呼嚕”型

經(jīng)常能聽(tīng)到很多小寶寶睡覺(jué)時(shí)也會(huì)發(fā)出像成年人一樣的鼾聲，不免嚇著父母，寶寶會(huì)窒息嗎？

● 這是為什么？

通常我們認(rèn)為只有成年人才會(huì)打鼾，但其實(shí)嬰兒也會(huì)發(fā)出這種聲音。當(dāng)空氣穿過(guò)寶寶狹窄的鼻腔或喉管的背面時(shí)，寶寶就會(huì)打鼾。如果寶寶感冒了，或者鼻腔通道被奶粉或食物堵住了，也會(huì)出現(xiàn)這種打鼾現(xiàn)象，這時(shí)你只要讓寶寶頭部朝下就能把食物吐出來(lái)即可。平時(shí)注意多用棉球或鹽水清潔鼻腔。

● 專(zhuān)家提醒

不過(guò)，睡眠呼吸暫停綜合征之類(lèi)的睡眠疾病也能引發(fā)打鼾，如響聲很大的打鼾或噴鼻息、大口喘氣、窒息以及睡覺(jué)不安等都是睡眠呼吸暫停綜合癥的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)這些現(xiàn)象，那就要注意了。如果拿不準(zhǔn)，最好向兒科醫(yī)生說(shuō)明具體情況。

“窒息”型

有時(shí)，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)有幾秒鐘是停止呼吸的。遇到這種情況，爸媽總會(huì)擔(dān)心地密切觀察，生怕寶寶發(fā)生危險(xiǎn)。究竟這種情況是正常的嗎？

● 這是為什么？

對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)，“周期性呼吸”是正?，F(xiàn)象。他們通常先是一陣急促的呼吸，接著是一陣緩慢的呼吸，然后會(huì)有大約10秒停止呼吸，這一規(guī)律不斷重復(fù)。寶寶大腦控制呼吸的部分是不斷發(fā)育的，因此會(huì)造成呼吸中止這一現(xiàn)象。

● 專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)

呼吸中止和睡眠呼吸暫停綜合征不一樣，不會(huì)引起打鼾或掙扎喘息。只要寶寶看起來(lái)安逸舒適，沒(méi)有大口吸氣，手指甲和嘴唇?jīng)]有變色，就不必?fù)?dān)心。通常，寶寶長(zhǎng)到4～6個(gè)月大的時(shí)候，睡覺(jué)時(shí)的呼吸就會(huì)變得正常。

“濕身”型

很多寶寶睡覺(jué)的時(shí)候總是出很多汗，每次睡醒時(shí)都像剛洗完澡一樣大汗淋漓。排除氣溫太高的緣故后發(fā)現(xiàn)，即使是在裝有空調(diào)的臥室里，寶寶也總是滿頭大汗地醒來(lái)。

● 這是為什么？

我們進(jìn)入不同睡眠階段的時(shí)候都會(huì)出汗，但是嬰兒出汗更多，因而他們的睡眠周期更短。嬰兒的頭是其最大的身體部分，也是熱量散失最多的地方，因此嬰兒的額頭和頭發(fā)比身體的其他部位出汗更多。當(dāng)然，溫度過(guò)高也是導(dǎo)致他們出汗的原因。為了確保你的寶寶睡覺(jué)的時(shí)候不會(huì)太熱，要讓室溫保持在15.5℃～21℃，并給他蓋好被子。

● 專(zhuān)家提醒

如果寶寶有發(fā)燒或其他生病的跡象，例如嗜睡，你就要帶他去看醫(yī)生了。等到3～4個(gè)月的時(shí)候，隨著睡眠周期變長(zhǎng)，大部分寶寶就不會(huì)再出這么多汗了，而有些寶寶，還會(huì)在睡覺(jué)的時(shí)候出汗，這種情況會(huì)持續(xù)到蹣跚學(xué)步的年紀(jì)或更久。

“生動(dòng)”型

很多家長(zhǎng)反映，寶寶在睡眠過(guò)程中經(jīng)常出現(xiàn)各種奇怪的表情和動(dòng)作，非常豐富。讓家長(zhǎng)感覺(jué)又好笑又無(wú)奈。

● 這是為什么？

出現(xiàn)這種豐富的表情和動(dòng)作是很正常的。家長(zhǎng)也不用感到奇怪。真正的原因是寶寶的身體睡著了，而腦子還醒著，這些表情、動(dòng)作并未通過(guò)大腦皮層指令，而是大腦皮層下的中樞活動(dòng)而已。待寶寶再大一些的時(shí)候，這些現(xiàn)象也會(huì)逐漸地減少以至消失。

● 專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)

寶寶通常有這樣的睡眠的時(shí)候，一些家長(zhǎng)就會(huì)以為孩子醒了，不是去拍拍他，就是再一次抱起來(lái)哄。其實(shí)，媽媽不用管他，這些都是他淺睡眠的表現(xiàn)，待寶寶呼吸均勻、沒(méi)有那么多的動(dòng)作表情、平靜的時(shí)候，寶寶就到了深睡眠階段了。

“咀嚼”型

對(duì)于大一些的寶寶，睡覺(jué)時(shí)有“磨牙”愛(ài)好的不在少數(shù)。除了肚子里可能有寄生蟲(chóng)外，還有其他原因嗎？

● 這是為什么？

腸道內(nèi)有寄生蟲(chóng)擾動(dòng)，使腸壁不斷受到刺激，會(huì)引起咀嚼肌的反射性收縮而出現(xiàn)磨牙。除此之外，睡前過(guò)于激動(dòng)、過(guò)度進(jìn)食、營(yíng)養(yǎng)不均、牙齒發(fā)育不良等也會(huì)引起磨牙行為。

● 專(zhuān)家提醒

磨牙時(shí)間久了，會(huì)使寶寶面部過(guò)度疲勞，造成局部肌肉酸痛；磨牙時(shí)咀嚼肌會(huì)不停地收縮，久而久之，咀嚼肌增粗，下端變大，會(huì)對(duì)孩子的臉型造成影響；磨牙還容易損傷牙釉質(zhì)，當(dāng)遇到冷、熱、酸、辣時(shí)就會(huì)發(fā)生牙痛。