生動(dòng)體育 魅力田徑—小學(xué)田徑訓(xùn)練的有效性探究

王 君

（福建省南平市浦城縣光明中心小學(xué)，福建南平 353400）

引 言

小學(xué)田徑項(xiàng)目教學(xué)及其訓(xùn)練，作為小學(xué)階段素質(zhì)教育的基本內(nèi)容之一，對小學(xué)生的身心成長起到了根本性的支持作用。本文主要探討改進(jìn)單純田徑教學(xué)和訓(xùn)練的枯燥性特點(diǎn)，提高其活動(dòng)過程的趣味性、生動(dòng)性和有效性，以培養(yǎng)小學(xué)生的終身體育意識(shí)和良好的體育習(xí)慣，助力其健康成長、快樂成長[1]。

一、小學(xué)田徑趣味訓(xùn)練的操作辦法

1.田徑游戲法

根據(jù)小學(xué)生活潑好動(dòng)的身心年齡階段特點(diǎn)，以田徑項(xiàng)目及其技能為核心內(nèi)容，創(chuàng)編各種適當(dāng)?shù)奶飶接螒?，既能調(diào)動(dòng)小學(xué)生體育學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的積極性，也能激發(fā)其體育學(xué)習(xí)和日常的創(chuàng)新意識(shí)。根據(jù)小學(xué)階段的體育軟硬件實(shí)際，常見的田徑游戲有：

（1）接力性田徑游戲。一般以籃球、足球、排球與跳繩等作為輔助器材，讓小學(xué)生運(yùn)用此類器材開展跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、競走的活動(dòng)，以減少單純跑步等項(xiàng)目訓(xùn)練中的枯燥性。例如以籃球?yàn)槠鞑牡倪\(yùn)球短跑等，能以活動(dòng)內(nèi)容的復(fù)雜性提高趣味性。

（2）結(jié)對或多人團(tuán)隊(duì)性田徑游戲。以兩人以上或小組合作下的田徑游戲?yàn)橹?，讓小學(xué)生在相互配合中，在培養(yǎng)其團(tuán)隊(duì)意識(shí)的基礎(chǔ)上，讓其體驗(yàn)到田徑多樣性運(yùn)動(dòng)的樂趣。如兩人多足的短跑、三人傳球跑、兩人結(jié)對跳繩跑等，使學(xué)生在角色的扮演和配合中，開展更加積極的田徑運(yùn)動(dòng)。

2.田徑項(xiàng)目小組競賽法

根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容的項(xiàng)目特點(diǎn)和技能特點(diǎn)，教師打破現(xiàn)有的教學(xué)課堂秩序和項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)規(guī)則，設(shè)計(jì)和運(yùn)用以相關(guān)田徑項(xiàng)目為競技內(nèi)容的小組競賽，在激活團(tuán)隊(duì)和個(gè)人的精神和榮譽(yù)的基礎(chǔ)上，激發(fā)其運(yùn)動(dòng)的積極性和競賽的激烈性。比較多的競賽有：

（1）單項(xiàng)目或單技能的競賽。例如訓(xùn)練學(xué)生彈跳能力的單腿跳躍比賽，讓學(xué)生在規(guī)定的距離內(nèi)，開展彈跳的速度比賽，既能訓(xùn)練小學(xué)生的腿部力量和速度，也能讓其獲得更多的運(yùn)動(dòng)樂趣，為其以后在任何時(shí)間和地點(diǎn)開展適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提供更多的技能和方法啟發(fā)。

（2）多項(xiàng)目融合性競賽。實(shí)踐中，讓班級分成若干個(gè)小組，以短跑、障礙跑、接力跑與跳高或跳遠(yuǎn)的結(jié)合為主要載體，開展多人參加的多項(xiàng)目比賽的體育活動(dòng)，讓小學(xué)生在多項(xiàng)活動(dòng)的競技中，去展現(xiàn)和發(fā)現(xiàn)自己的項(xiàng)目特長，培養(yǎng)與發(fā)展自己的體育興趣。

3.田徑與其他非田徑項(xiàng)目融合法

把田徑項(xiàng)目與其他非田徑項(xiàng)目相結(jié)合，開展項(xiàng)目之間融合的創(chuàng)新教學(xué)和訓(xùn)練活動(dòng)，是提高課堂教學(xué)和訓(xùn)練生動(dòng)性的基本方式，以活動(dòng)內(nèi)容的豐富性去實(shí)現(xiàn)課堂整體的生動(dòng)性和有效性。操作比較多的有：

（1）田徑與傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的融合法，主要與傳統(tǒng)的武術(shù)項(xiàng)目相融合，如為訓(xùn)練學(xué)生腿部力量，可以引進(jìn)傳統(tǒng)武術(shù)的馬步、正踢、側(cè)踢，以及少林長拳、洪拳等武術(shù)套路等。教師對其技能或單技能動(dòng)作進(jìn)行分解，并重新整合，滿足學(xué)生學(xué)習(xí)和多樣性運(yùn)動(dòng)的需求，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體能素質(zhì)的全面發(fā)展和快樂發(fā)展，例如在國內(nèi)部分學(xué)校內(nèi)推行的武術(shù)廣播體操等。

（2）田徑與現(xiàn)代體育項(xiàng)目的融合法，以與籃球、足球、乒乓球，以及現(xiàn)代的體育舞蹈和時(shí)尚體育項(xiàng)目融合為主。例如以學(xué)?，F(xiàn)有的障礙跑器材、鞍馬與體育墊子等為基本協(xié)助器材，把速度訓(xùn)練與時(shí)尚的跑酷項(xiàng)目融合，使學(xué)生開展安全的跑酷體驗(yàn)，在訓(xùn)練他們的速度、爆發(fā)力與技能的同時(shí)，開闊其體育學(xué)習(xí)、健身運(yùn)動(dòng)的視野，并培養(yǎng)其更多樣性的體育興趣。

二、小學(xué)田徑訓(xùn)練的有效性教學(xué)措施

1.常規(guī)課堂貫穿實(shí)施

教師打破原來的教學(xué)內(nèi)容體系，全新整合教學(xué)資源，把具有趣味性的內(nèi)容按照課堂教學(xué)程序的基本環(huán)節(jié)，有計(jì)劃、有步驟、有目標(biāo)地開展，在確保整個(gè)課堂過程生動(dòng)性的基礎(chǔ)上，達(dá)成體育知識(shí)、體育技能和體育意識(shí)培養(yǎng)的教學(xué)目標(biāo)。建議的教學(xué)舉措有：

（1）部分性實(shí)施，即教師只是把那些便于整合的項(xiàng)目或教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行體育項(xiàng)目之間的融合性或創(chuàng)新性的內(nèi)容開發(fā)，每周一節(jié)課或每學(xué)期若干節(jié)課的教學(xué)實(shí)施，相對于每個(gè)學(xué)期或?qū)W年的體育教學(xué)周期，是部分性或低比例性的教學(xué)運(yùn)用。這種實(shí)施，能確保此類內(nèi)容教學(xué)的每節(jié)課，都是充滿快樂的過程。但由于并不是所有的學(xué)科框架內(nèi)的項(xiàng)目，都適合這種教學(xué)操作，因此，也只能在現(xiàn)行的教育教學(xué)體內(nèi)，選擇性地開展教學(xué)。

（2）全面性實(shí)施，即教師對學(xué)期或?qū)W年的教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行生動(dòng)性的創(chuàng)新或整合，在一個(gè)學(xué)期或?qū)W年的教學(xué)周期內(nèi)，對自己任教的班級或在全校推行的做法。但在教學(xué)中，過于熱鬧和快樂的課堂氛圍，容易掩蓋體育知識(shí)教學(xué)和體質(zhì)健康水平提升的實(shí)際目標(biāo)。例如在國家教育部規(guī)定的中長跑項(xiàng)目的教學(xué)時(shí)段內(nèi)，確保生動(dòng)性自然會(huì)造成學(xué)生體能訓(xùn)練效果的失真或折扣。

2.環(huán)節(jié)穿插調(diào)解性實(shí)施

把生動(dòng)性或趣味性的教學(xué)內(nèi)容或方法，穿插在適當(dāng)?shù)沫h(huán)節(jié)運(yùn)用，是小學(xué)體育教學(xué)中的常用且高效的做法[2]。比較理想的實(shí)施有：

（1）準(zhǔn)備階段運(yùn)用，即在體育課堂教學(xué)的準(zhǔn)備階段運(yùn)用，讓學(xué)生在這種充滿趣味性的活動(dòng)中，激活和調(diào)動(dòng)體育運(yùn)動(dòng)的積極性，并讓小學(xué)生帶著這種興趣去開展接下來的體育項(xiàng)目技能學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。如在長跑教學(xué)課開始前，讓學(xué)生開展跳繩的小比賽活動(dòng)，讓其筋骨得到舒展、身心得到激活。

（2）調(diào)整性環(huán)節(jié)運(yùn)用，即在學(xué)生體能消耗較大的環(huán)節(jié)或時(shí)機(jī)，在學(xué)生負(fù)面體驗(yàn)積累較多且出現(xiàn)疲憊和積極性較低的情況下，組織學(xué)生開展體育游戲，讓其在快樂中逐漸恢復(fù)體能，并轉(zhuǎn)移體育教學(xué)或訓(xùn)練所產(chǎn)生的負(fù)面感受。例如在學(xué)生中跑一次后，教師可以組織學(xué)生開展多人多足的短跑比賽活動(dòng)等。教學(xué)實(shí)踐中，教師可以根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容的實(shí)際，多次穿插相同或不相同的內(nèi)容，以保持其對相關(guān)內(nèi)容的新鮮感或持續(xù)興趣。

3.課外活動(dòng)常規(guī)健身活動(dòng)組織

在陽光體育運(yùn)動(dòng)的帶動(dòng)下和校園體育文化氛圍中，小學(xué)學(xué)校的大隊(duì)部、班級、德育處、體育組與年級組等部門，在職責(zé)范圍內(nèi)，讓小學(xué)生開展各類田徑類的體育趣味活動(dòng)，以形成對其體育知識(shí)技能熏陶教育、終身體育意識(shí)培養(yǎng)和良好體育習(xí)慣養(yǎng)成的氛圍。以與田徑相關(guān)的各種興趣小組或社團(tuán)為活動(dòng)載體，由教師或核心成員的學(xué)生，帶動(dòng)其他學(xué)生開展此類活動(dòng)，在鍛煉學(xué)生體質(zhì)的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育習(xí)慣和個(gè)性化創(chuàng)新的體育興趣，如踢毽子、跳繩的興趣小組等。

結(jié) 語

田徑項(xiàng)目及其技能作為小學(xué)階段體育學(xué)科和活動(dòng)的主要內(nèi)容和載體之一，需要教師根據(jù)體育發(fā)展的實(shí)際，從培養(yǎng)和提高學(xué)生體育興趣和創(chuàng)造性的角度出發(fā)，對教學(xué)內(nèi)容、方法與活動(dòng)載體等加以創(chuàng)新，為原本單調(diào)、枯燥的活動(dòng)形式和內(nèi)容，融入多樣性、藝術(shù)性、交互性、愉悅的色彩，為小學(xué)生的快樂學(xué)習(xí)、快樂運(yùn)動(dòng)創(chuàng)設(shè)良好的教學(xué)環(huán)境和日?；顒?dòng)氛圍。

[參考文獻(xiàn)]

[1]曹駿.如何提高小學(xué)體育田徑訓(xùn)練的科學(xué)有效性[J].文體用品與科技,2017,6(6):183-184.

[2]李漢文.趣味田徑教學(xué)法在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用探討[J].小品文選刊,2015,(11):136.