你的生活不在朋友圈

| 文 · 蘇楠

我們的人生并不是在朋友圈，朋友圈只是一個(gè)展示的平臺，不是我們生活的全部。

2018年8月20日，中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)信息中心（CNNIC）發(fā)布了第42次《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》，報(bào)告顯示，截至2018年6月30日，我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)8.02億人，這是中國網(wǎng)民規(guī)模首次過8億人大關(guān)。

報(bào)告顯示，截至2018年6月，微信朋友圈、QQ空間的使用率分別為86.9%、64.7%，基本保持穩(wěn)定；隨著短視頻和MCN 機(jī)構(gòu)的興盛，微博在粉絲互動(dòng)和內(nèi)容分發(fā)等方面的價(jià)值進(jìn)一步強(qiáng)化，用戶使用率為42.1%，較2017年末增長1.2個(gè)百分點(diǎn)，用戶規(guī)模半年增長6.8%。社交應(yīng)用移動(dòng)化、全民化趨勢進(jìn)一步增強(qiáng)，是網(wǎng)民消費(fèi)碎片化時(shí)間的主要渠道。

在微信推出朋友圈功能后，短短幾年內(nèi)，朋友圈由原本虛擬的社會(huì)學(xué)概念變成了生活中切實(shí)的存在，在一次次下劃刷新中，其不僅成為互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)業(yè)的拳頭產(chǎn)品，也徹底改變了中國人常有的社交模式，基于朋友圈的全新多元社交網(wǎng)絡(luò)正在逐漸形成。

被朋友圈綁架的生活

早晨睜開眼睛第一件事情，刷一下朋友圈，看看有什么新鮮的事情；晚上閉眼的最后一件事情，刷一下朋友圈，以這樣的方式結(jié)束一天的生活，成為了眼下很多人的生活狀態(tài)。

《中國青年報(bào)》聯(lián)合問卷網(wǎng)作出的一項(xiàng)調(diào)查顯示，57.1%的受訪者在早上睜開眼的第一件事，經(jīng)常就是刷朋友圈；有時(shí)和偶爾刷朋友圈的受訪者分別占24.2%和11.9%?！度嗣袢請?bào)》也在官方微博對“你早上睜開眼的第一件事，是刷朋友圈嗎？”進(jìn)行了調(diào)查，在7259位網(wǎng)友的投票中，40.2%的網(wǎng)友表示“是，經(jīng)常”，但29%的網(wǎng)友表示“幾乎沒有”。

對于白領(lǐng)潘小姐來說，就是如此，每天一起床她就打開手機(jī)微信刷朋友圈?！按致苑槐?，看到昨晚的位置，然后起床刷牙?！苯衲?8歲的潘小姐在某創(chuàng)業(yè)公司上班，負(fù)責(zé)公司公眾號的更新工作。每天，她都要將公眾號的更新信息推送到各個(gè)聯(lián)系群中，以此獲取更多點(diǎn)擊率，微信之于她已然是工作的一部分，“微信內(nèi)多是客戶，為了保持良好的聯(lián)系，要不時(shí)關(guān)注他們的動(dòng)態(tài)，看到他們發(fā)了朋友圈就會(huì)點(diǎn)贊、評論，這是一種客戶維系方式。如果關(guān)了朋友圈，那我工作也不需要做了?！?/p>

在一家國企做會(huì)計(jì)工作的趙羽也是一個(gè)深度迷戀朋友圈的“患者”?！拔冶緛碇皇窍腚S便翻翻朋友圈的信息，看看朋友的近況，但一看根本就停不下來，遇到一些感興趣的公眾號文章，也會(huì)點(diǎn)進(jìn)去看，這樣一來一個(gè)晚上的時(shí)間又沒了。”

朋友圈現(xiàn)在已經(jīng)成為了我們生活的一部分，仿佛離開了朋友圈，就好像被世界拋棄了一樣。我們似乎陷入了“沒有朋友可以，沒有朋友圈不行”的狀態(tài)。

活在朋友圈里的他

心理學(xué)研究標(biāo)明，人對名字的記憶是非常差的，因?yàn)樗茈y通過聯(lián)想來幫助記憶，而微信朋友圈由于含有諸多信息而能被人更好地記住。所以，在通常情況下，別人要了解你，最便捷的渠道或許就是瀏覽你的朋友圈，通過你的文字、照片、轉(zhuǎn)發(fā)的推文，慢慢地在心中勾勒出你的形象。可能記不住你的名字，但是你的朋友圈不容易被忘記。微信朋友圈，儼然已是每個(gè)人專屬的“第二名字”。

不過，朋友圈的世界終歸和現(xiàn)實(shí)世界有所不同，在朋友圈所能看到的一切，都是經(jīng)過篩選、再生產(chǎn)的結(jié)果。

比如你信誓旦旦地說要減肥，最后真正瘦下來的卻很少。鏡頭前，曬自己每頓吃得有多少、運(yùn)動(dòng)了多長時(shí)間，以及餓到有氣無力也要挺過去的堅(jiān)強(qiáng)時(shí)刻；鏡頭背后，趴在沙發(fā)上胡吃海喝、半夜加餐。當(dāng)體重不減反增時(shí)，就會(huì)拿出那些曾經(jīng)“努力”過的照片，自我安慰道：“我本就是那種基因中自帶肥胖，喝水都會(huì)長肉的體質(zhì)。”

你總是計(jì)劃要去讀完某本名著，因此當(dāng)夜幕降臨時(shí)，朋友圈總會(huì)有著這樣的一張照片：燈光溫和的書桌上，有一本泛黃的世界名著?？傻劝l(fā)完，又忍不住把手機(jī)放在書面上，好似蓋上“已閱”的印章。

有多少人出去旅行，看的從來不是真正的風(fēng)景，而是在相機(jī)里已經(jīng)過濾到完美的景色；有多少人吃的從來不是美味佳肴，而是秀給朋友們看的道具。

自從我們有了朋友圈以后，“努力”這個(gè)詞語就成了可以炫耀而不是認(rèn)真去做的一件事。把所有的精力和時(shí)間都花在這種“朋友圈似的努力”中，總是在曬感動(dòng)自己也感動(dòng)別人的事情，卻從來沒有如朋友圈曬的那樣腳踏實(shí)地去努力。把自己的生活活在了朋友圈中，絲毫沒意識到，真正的生活其實(shí)是在平凡的生活里。

朋友圈不是我們生活的全部

其實(shí)因?yàn)橛辛伺笥讶?，我們的生活發(fā)生了很多翻天覆地的變化，也有更多的空間去表達(dá)自己的喜怒哀樂，所思所感。但我們的人生并不是在朋友圈，朋友圈只是一個(gè)展示的平臺，不是我們生活的全部。

我們不是聚光燈下的明星，活在自己的鏡頭下依然要追求著同樣的“被喜愛”“被羨慕”，未免有些太過嚴(yán)苛。在朋友圈里分享一張照片，是因?yàn)槟阍谟涗浺粋€(gè)美好的、值得感動(dòng)和銘記的瞬間，而非為要拍下一張照片發(fā)朋友圈，刻意約上三兩好友出門聚上一聚。如果有一天，你離開了手機(jī)，離開了濾鏡，離開了朋友圈，依然能夠?qū)⑸畎才诺贸鋵?shí)而豐富，那才是真正擁有了生活。

關(guān)于社交網(wǎng)絡(luò)與幸福指數(shù)，密西根大學(xué)此前做了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他們找來兩組學(xué)生，A組每天花更長時(shí)間看朋友圈，而B組基本不看，結(jié)果發(fā)現(xiàn)相比B組，A組對自己生活的滿意度更低。

而在《心理學(xué)報(bào)》上的一項(xiàng)研究，則更是直接說明了社交網(wǎng)站的使用與抑郁情緒之間的內(nèi)在關(guān)系。研究人員對1038名有社交網(wǎng)站使用經(jīng)驗(yàn)的中學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：社交網(wǎng)站的使用能夠顯著預(yù)測抑郁癥狀出現(xiàn)的頻率。

朋友圈的出現(xiàn)，由于它的種種特性，會(huì)使人滋生各種各樣的“隱性比較”，讓我們不得不潛意識地陷入到將自己的生活和朋友圈做對比的怪圈之中。它總能通過潛意識不經(jīng)意地影響你的心態(tài)，正是這種失衡的比較給你的生活帶來巨大隱性傷害。

朋友圈原本是好友之間自我呈現(xiàn)、互相交流的一個(gè)通道，在里面我們作為信息發(fā)布的主體為別人呈現(xiàn)出一幕幕好戲，又在同時(shí)看著別人的表演。但無論如何，朋友圈畢竟只是一出戲，就像不能把電視劇套用到現(xiàn)實(shí)生活一樣，我們也不能生活在朋友圈這個(gè)小世界中。無論在什么階段，我們都應(yīng)該有自己明確的努力方向，這種目標(biāo)的選定一定是根據(jù)自身發(fā)展的需要和自身能力的基礎(chǔ)，而不是跟隨朋友圈中的種種。

朋友圈終究只是別人的生活和表演，它應(yīng)該是你生活的美好點(diǎn)綴，而不是你人生的依賴。因?yàn)樯?，永遠(yuǎn)不止于朋友圈。