淺析初中體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的方法

李銘華

摘 要：初中體育這門課程的教學(xué)中，教師要特別注重要讓學(xué)生喜歡這門課程，要讓學(xué)生享受體育課程所帶來的快樂，能夠讓學(xué)生在體育課堂上通過鍛煉，獲得健康的身體，獲得積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)。所以，體育課教師要善于引導(dǎo)，逐漸幫助學(xué)生們養(yǎng)成熱愛鍛煉的好習(xí)慣。

關(guān)鍵詞：初中體育教學(xué)；鍛煉習(xí)慣；培養(yǎng)方法

中圖分類號(hào)：G63 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1673-9132（2018）34-0155-02

DOI：10.16657/j.cnki.issn1673-9132.2018.34.098

在初中體育課堂上，教師不僅要采取高效的方式教授學(xué)生體育鍛煉的技能，更為重要的是讓學(xué)生掌握科學(xué)的體育鍛煉方法，讓學(xué)生能夠樹立健康的終身鍛煉的意識(shí)，這樣學(xué)生才能夠從體育課堂上，真正獲得一生的寶貴財(cái)富，才能促使他們?cè)隗w育課堂的學(xué)習(xí)中不斷地突破現(xiàn)有的限制，提高他們現(xiàn)有的水平，對(duì)于學(xué)生來說，體育鍛煉有著很多的好處，當(dāng)然，在課堂上，因?yàn)樘鞖獾仍?，可能學(xué)生也會(huì)感覺非常辛苦，這些都需要學(xué)生慢慢地去克服，而教師最重要的在于引導(dǎo)，在于創(chuàng)新教學(xué)的方法，能夠給學(xué)生帶去不同的感受，從而促進(jìn)學(xué)生在學(xué)習(xí)中真正獲得益處，從而內(nèi)在地建立起對(duì)于體育鍛煉的認(rèn)可。在體育課堂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，不僅可以提高課堂教學(xué)質(zhì)量，對(duì)學(xué)生身心等各方面健康協(xié)調(diào)地發(fā)展也有重要的意義。所以，在下面的內(nèi)容中，筆者將主要圍繞初中體育教學(xué)如何培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的興趣，來談?wù)勛约旱囊恍┱J(rèn)識(shí)。

一、要讓學(xué)生具備進(jìn)行自我鍛煉的能力

初中體育教學(xué)，要讓學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，當(dāng)然要從培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力開始，自我鍛煉要具備相應(yīng)的技能，當(dāng)然首先也要從意識(shí)上進(jìn)行改變，讓學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)到自主鍛煉的必要性，這樣才能提高他們的積極性，才能自覺自愿地完成體育鍛煉的活動(dòng)，久而久之變成自己一生的寶貴習(xí)慣。作為初中體育課教師，要從專業(yè)的角度，對(duì)于學(xué)生每天進(jìn)行自主鍛煉的次數(shù)時(shí)間，以及生理方面的一些心跳呼吸等的把控，做一些專業(yè)的指導(dǎo)，這樣學(xué)生才能夠在老師的指導(dǎo)之下，保持一個(gè)健康積極的狀態(tài)，避免因?yàn)椴划?dāng)?shù)腻憻挿椒ǎo身體造成嚴(yán)重的損壞。這也符合現(xiàn)階段“體育與健康”所提倡的：學(xué)生能夠掌握體育與健康的基本知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)體育的基本方法，形成終身鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，選擇自己喜愛的體育項(xiàng)目，體驗(yàn)鍛煉身體的樂趣，從而提高對(duì)體育的關(guān)心、意欲、態(tài)度和興趣，擁有健康的體魄。所以，教師在體育課堂上要保持清晰的思路，要認(rèn)識(shí)到體育課堂上所有的設(shè)置，教師所有的引導(dǎo)，都帶有明確的方向性，都能夠完成一定的教學(xué)目標(biāo)，都能夠在學(xué)生的身上體現(xiàn)出一些變化。

二、初中體育課堂上，要從各個(gè)角度激發(fā)學(xué)生的鍛煉興趣，促進(jìn)學(xué)生鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成

沒有興趣，學(xué)生就沒有動(dòng)力，所以先要把興趣帶動(dòng)起來，學(xué)生才能夠逐漸地愿意參與，愿意嘗試，愿意不斷地提高自己在體育課堂上的行動(dòng)力，也能夠逐漸地養(yǎng)成一定的體育鍛煉的習(xí)慣，這樣離我們的教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就越來越近了。興趣是最好的老師，它指的是對(duì)某種活動(dòng)產(chǎn)生的積極情趣，從而逐漸形成習(xí)慣，如對(duì)某種活動(dòng)不感興趣，就不能形成習(xí)慣。托爾斯泰曾經(jīng)說過：“成功的教學(xué)，所需的不是強(qiáng)制，而是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣?！彼?，身為一名初中體育課教師，要能夠準(zhǔn)確地把握激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣的幾個(gè)要素，從這些要素分別入手，就能夠有效地使得學(xué)生興趣被充分激發(fā)出來，首先教師要認(rèn)識(shí)到學(xué)生的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)，也要注意到學(xué)生的性別差異，還要關(guān)注到學(xué)生的性格差異，這些因素都要考慮到，關(guān)注到學(xué)生們之間的這些不同，才能夠使得課堂教學(xué)豐富多彩，體現(xiàn)出因材施教的基本教學(xué)理念。例如：許多男生打起籃球來不覺得累，就是因?yàn)樗麄兎浅Ｆ珢刍@球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他們?cè)诖虻倪^程中，也是他們愛好不斷增強(qiáng)的過程，即他們?cè)谥鸩叫纬慑憻捔?xí)慣的過程。女生一般不愛打球而偏愛跳健美操，教師在課堂上可以給女生適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和空間來做她們感興趣的活動(dòng)，適時(shí)地給以點(diǎn)撥，這樣既能激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，促進(jìn)體育習(xí)慣的養(yǎng)成，又能培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力及合作精神。

三、讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到進(jìn)行體育鍛煉的諸多好處

在初中體育課堂上，很多學(xué)生是處于一種不得不學(xué)的心態(tài)，參與到課堂學(xué)習(xí)中來的，因?yàn)橹锌嫉臅r(shí)候會(huì)考體育，這是出于一種應(yīng)試的需要，要說到對(duì)于體育課堂的興趣和熱情，學(xué)生們一般都會(huì)搖頭。那么，對(duì)于正值青春期階段的初中學(xué)生來說，他們可能因?yàn)樯眢w非常健康，還認(rèn)識(shí)不到體育鍛煉的必要性。有時(shí)還需要采用一些更加有效的方式去勸說他們，讓他們能夠提高覺悟，讓他們提前認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的好處。而且在年紀(jì)尚幼的時(shí)候，就養(yǎng)成這樣的習(xí)慣。例如，老師可以給同學(xué)們講周恩來上中學(xué)時(shí)候的故事。周恩來總理在上學(xué)的時(shí)候就樹立了遠(yuǎn)大理想。而且每天都會(huì)鍛煉身體，提高自己的身體素質(zhì)。要培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣，教師就要轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，認(rèn)真學(xué)習(xí)當(dāng)前素質(zhì)教育下初中體育課程改革理念，將素質(zhì)教育落實(shí)到具體的教學(xué)實(shí)踐中。要將知識(shí)與技能的傳授和學(xué)生態(tài)度、習(xí)慣的培養(yǎng)相結(jié)合，同時(shí)要讓學(xué)生對(duì)體育教學(xué)與鍛煉有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)，從而使學(xué)生懷著強(qiáng)烈的參與動(dòng)機(jī)、飽滿的熱情參與到體育活動(dòng)中來。如跑步中的速度和耐力素質(zhì)是最基本的，面對(duì)著這些正處在成長發(fā)育階段的初中學(xué)生，教師一定要讓他們認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)于他們的益處，跑步也分為快速跑，慢速跑，所以，要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉方式的不同，對(duì)身體帶來的影響也會(huì)有很多的不同，要讓學(xué)生能夠正確面對(duì)體育課程，面對(duì)體育鍛煉本身。另外，在教學(xué)中，筆者也發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們很愿意參與競賽，因此通過競賽的形式，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，他們也能夠更充分地體會(huì)到競賽所帶來的樂趣，也能夠在競賽中表現(xiàn)出更加投入的狀態(tài)，取得的成績更好，他們的信心也便增強(qiáng)了起來。所以，要不斷地加強(qiáng)創(chuàng)新，提高課堂教學(xué)的新鮮感和趣味性，從而增強(qiáng)學(xué)生愿意參與的積極性。

總之，在初中體育課程的教學(xué)中，教師要引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，體會(huì)到體育鍛煉的好處，從而自覺地參與到體育鍛煉的活動(dòng)中去，引導(dǎo)學(xué)生能夠積極地參與老師所組織的體育教學(xué)活動(dòng)，加強(qiáng)在體育課堂上，與其他學(xué)生和老師之間的互動(dòng)性，讓學(xué)生能夠自覺自愿地在課下的時(shí)間進(jìn)行自主的體育鍛煉，增強(qiáng)他們體質(zhì)的同時(shí)，提高他們的體育技能。

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