籃球教學(xué)中表象訓(xùn)練模式的應(yīng)用

王洋

摘 要：在高校體育教學(xué)活動(dòng)中，應(yīng)用科學(xué)的方法，能夠起到事半功倍的教學(xué)效果，將表象訓(xùn)練法應(yīng)用在籃球教學(xué)中，能夠?qū)⒛X部思維、身體運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合，強(qiáng)化學(xué)生的動(dòng)作把控能力，優(yōu)化籃球教學(xué)的質(zhì)量。本文分析了表象訓(xùn)練法的概念和作用，探討籃球教學(xué)中表象訓(xùn)練模式的應(yīng)用方法。

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練模式；籃球教學(xué)；應(yīng)用

籃球是現(xiàn)階段重要的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受人們的喜愛，既可以滿足娛樂要求，還可以起到健身作用。在國家對人才素養(yǎng)的提升下，高校對學(xué)生綜合素質(zhì)提出了更高的要求，要求我們不斷創(chuàng)新體育教學(xué)模式。在當(dāng)前的籃球教學(xué)中，教學(xué)體系還存在諸多問題，表象訓(xùn)練法模式作為一種全新的訓(xùn)練方法，將其應(yīng)用在籃球教學(xué)中，對于學(xué)生籃球技巧的鍛煉具有積極的作用和價(jià)值。

一、什么是表象訓(xùn)練法

表象訓(xùn)練法是綜合性的籃球訓(xùn)練模式，能夠?qū)ⅰ靶睦怼?、“生理”、“思維”等內(nèi)容有機(jī)整合，讓學(xué)生通過“語言暗示”、“動(dòng)作回憶”、“感受節(jié)奏”的方式在頭腦中形成多元化的映射，給學(xué)生留下深刻的影響，借助表象訓(xùn)練法，可以有效鍛煉學(xué)生的認(rèn)知能力，幫助他們更好的掌握運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。從類型來看，表象運(yùn)動(dòng)法包括“動(dòng)態(tài)表象”、“視覺表象”兩類，前者強(qiáng)調(diào)學(xué)生的親自參與，后者則是學(xué)生通過觀看運(yùn)動(dòng)后描述出的一種表象。在高?；@球教學(xué)中，推行表象訓(xùn)練法，能夠幫助學(xué)生掌握“卡位”、“占位”的方式，提高其運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性，在準(zhǔn)確掌握理論的同時(shí)，提高學(xué)生的籃球運(yùn)動(dòng)能力。

二、籃球教學(xué)中表象訓(xùn)練模式的應(yīng)用

1.營造教學(xué)環(huán)境

要發(fā)揮出表象訓(xùn)練模式的作用和價(jià)值，在訓(xùn)練時(shí)，要求學(xué)生高度集中精神，為此，需要為他們創(chuàng)設(shè)出良好的籃球教學(xué)環(huán)境，盡可能讓他們避免受到外部因素的影響，保障環(huán)境的舒適性、安靜性。在選擇訓(xùn)練場地時(shí)，需要盡量安排在室內(nèi)，避免嘈雜的環(huán)境影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，同時(shí)，教師還要掌握學(xué)生心理狀態(tài)的變化，加強(qiáng)交流和溝通，結(jié)合具體情況來調(diào)整、改革籃球訓(xùn)練方案。

2.提高學(xué)生參與興趣

在表象訓(xùn)練中，學(xué)生是主體，學(xué)生愿不愿意參與，對于表象訓(xùn)練模式的應(yīng)用成效具有重要的影響。因此，在表象訓(xùn)練模式的應(yīng)用過程中，要引入一系列的激勵(lì)政策，引導(dǎo)學(xué)生回憶自己所學(xué)的籃球戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，在課堂上定期考核，針對成績來分類，對于表現(xiàn)優(yōu)異者，提供相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)，通過該種方式，可以讓學(xué)生對表象訓(xùn)練法更加重視，提高他們參與籃球訓(xùn)練活動(dòng)的積極性和主動(dòng)性。借助于獎(jiǎng)勵(lì)制度，可以讓學(xué)生在反復(fù)的回憶中掌握籃球技能，提高他們的籃球運(yùn)動(dòng)能力。

3.建立籃球運(yùn)動(dòng)表象

在籃球運(yùn)動(dòng)表象的建立上，要充分發(fā)揮出多媒體的作用和價(jià)值，利用“錄像”、“掛圖”、“PPT”、“微課”的形式對籃球訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)講解，讓學(xué)生在頭腦中構(gòu)建籃球運(yùn)動(dòng)表象。在播放相關(guān)內(nèi)容時(shí)，教師要為學(xué)生進(jìn)行細(xì)致的講解，增加原理介紹，讓學(xué)生可以形成聽覺表象，并引導(dǎo)學(xué)生對此進(jìn)行整合與分析，掌握動(dòng)作的順序、結(jié)構(gòu)，理解動(dòng)作之間的關(guān)系和操作方法。

4.強(qiáng)化學(xué)生的記憶

在記憶方式上，包括短時(shí)記憶、長時(shí)記憶兩個(gè)方面：短時(shí)記憶就是借助短時(shí)間的觀摩、學(xué)習(xí)，在腦海中重現(xiàn)畫面，再對其中的動(dòng)作、戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行操作，直至學(xué)生掌握籃球戰(zhàn)術(shù)，短時(shí)記憶對教師導(dǎo)語控制能力也有更高的要求；在長時(shí)記憶方面，需要引導(dǎo)學(xué)生在掌握籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)上，再通過記憶來重現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容，通過循環(huán)往復(fù)的方式來強(qiáng)化學(xué)生的長時(shí)記憶，相較于短時(shí)記憶，長時(shí)記憶的效果更好。

5.培養(yǎng)想象能力

表象訓(xùn)練法不僅有助于學(xué)生籃球技能的鍛煉和提升，也能夠顯著提高他們的想象力。在授課時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生打破常規(guī)，發(fā)揮出想象力，融入訓(xùn)練，在鞏固戰(zhàn)術(shù)的過程中來反復(fù)揣摩、反思，自己來設(shè)計(jì)戰(zhàn)術(shù)。對于學(xué)生，教師要做引導(dǎo)、多鼓勵(lì)，適時(shí)為他們指出訓(xùn)練中的不足，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并不斷提升自我。

6.創(chuàng)新教學(xué)方法

在高校對體育教育的日益重視下，各個(gè)高校之間也會(huì)定期舉辦籃球比賽，以此來豐富學(xué)生生活，提高學(xué)生的籃球戰(zhàn)術(shù)，要在激烈的比賽中戰(zhàn)勝對手，學(xué)生必須要有扎實(shí)的籃球技術(shù)。當(dāng)前，表象訓(xùn)練模式雖然已經(jīng)開始在籃球教學(xué)中得到推廣，但是教學(xué)質(zhì)量卻并不理想。作為體育教師，要加強(qiáng)教法研究，不斷豐富現(xiàn)有的教學(xué)手段，提高教學(xué)質(zhì)量，加強(qiáng)學(xué)習(xí)，涉獵與表象訓(xùn)練模式相關(guān)的理論、方法，在實(shí)踐活動(dòng)中進(jìn)行完善與創(chuàng)新，使其能夠更好的為籃球教學(xué)活動(dòng)來服務(wù)。

三、結(jié)語

就當(dāng)前來看，大學(xué)生身體素質(zhì)下降是一個(gè)普遍問題，他們對體育訓(xùn)練的熱情也越來越低。為了解決這一問題，籃球教學(xué)活動(dòng)需要緊跟時(shí)代發(fā)展需求，鍛煉籃球技能，應(yīng)用表象訓(xùn)練法來提高學(xué)生興趣，幫助他們在心理挖掘、反復(fù)記憶中提升戰(zhàn)術(shù)。在籃球教學(xué)中，要充分發(fā)揮出表象訓(xùn)練、傳統(tǒng)訓(xùn)練的作用和價(jià)值，將兩者有機(jī)融合起來，以此來提高高?；@球教學(xué)的質(zhì)量。

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