農(nóng)村中學(xué)教師心理問題的成因及對(duì)策探究

丁國(guó)盛 李金蓮

甘肅省古浪縣第五中學(xué) 甘肅省古浪縣第一中學(xué) 甘肅古浪 733100

隨著教育理念的發(fā)展,越來(lái)越多的學(xué)校開始重視學(xué)校心理健康教育的普及和深入,但是,大多數(shù)學(xué)校心理健康教育關(guān)注的焦點(diǎn)往往局限于學(xué)生,而忽視教師的心理健康。然而,作為學(xué)校的兩大主題之一,教師對(duì)學(xué)生的影響不僅在學(xué)業(yè)方面,教師的心理健康也是提高教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵,而且教師能通過自身的健康狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)去感染和影響學(xué)生。因此,教師的心理健康狀況也應(yīng)該成為學(xué)校心理健康教育的核心。但是目前,受到經(jīng)濟(jì)發(fā)展等方面原因的影響,人們更多關(guān)注的是大中城市、經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)的教師心理健康狀況,相對(duì)忽視了經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)、心理健康教育起步較晚甚至還是空白的農(nóng)村中學(xué)教師的心理健康狀況。而這一部分教師群體的心理健康狀況是最令人擔(dān)憂的。

一、農(nóng)村中學(xué)教師心理健康的成因

造成教師心理健康問題的原因是多方面的，有客觀的也有主觀的。我認(rèn)為主要有以下幾方面的原因：

（一）教師理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。

教師一直被稱作“人類靈魂的工程師”而受到人們的尊重，廣大教師也在很長(zhǎng)一段時(shí)間中為自己的工作感到自豪，他們也曾勤奮工作，樂于奉獻(xiàn)過。但是，近幾年來(lái)，教師職業(yè)受到市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的沖擊，物質(zhì)待遇逐漸成為衡量一個(gè)人工作價(jià)值和社會(huì)價(jià)值的主要指標(biāo)，許多教師原來(lái)所堅(jiān)持的理想和境界受到了來(lái)自物質(zhì)方面的強(qiáng)烈沖擊，致使許多教師對(duì)教學(xué)失去興趣，熱衷于辦家教班、培訓(xùn)班，面對(duì)本職工作只是被動(dòng)完成任務(wù)，失去原有的工作價(jià)值，產(chǎn)生心理上的空虛。

（二）教師工作壓力大負(fù)擔(dān)重。

據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)教師日平均工作時(shí)間為9.67小時(shí)，比我國(guó)實(shí)行的8小時(shí)工作制約高出1.67小時(shí)，這還不包括許多隱性的勞動(dòng)付出。尤其是班主任，在學(xué)校就要工作10多個(gè)小時(shí)，而批改作業(yè)、備課、查資料、寫論文等工作只能帶到家里去做。而應(yīng)試教育下學(xué)校、社會(huì)、家庭“唯分是舉”的做法更使教師不能享受到教育生活的快樂和樂趣，而是充滿了疲憊和無(wú)奈。

（三）多重角色帶來(lái)的心理沖突。

教師工作的性質(zhì)決定了教師要扮演多重角色：他們既是知識(shí)文化的傳授者、傳承者，又是管理者、學(xué)習(xí)者（評(píng)比進(jìn)修），還得擔(dān)當(dāng)父母的角色（教育子女）、子女的角色（照顧父母雙親）。多重心理角色的要求常常使教師左右為難，應(yīng)接不暇。而一旦為人師表，社會(huì)、學(xué)校、學(xué)生、學(xué)生家長(zhǎng)無(wú)形中就給了你許多的限定，你就得隨時(shí)應(yīng)對(duì)來(lái)自社會(huì)的輿論、領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià)、同事的議論、家長(zhǎng)的批評(píng)、學(xué)生的意見等等，教師正是在這樣多方位的角色轉(zhuǎn)換中產(chǎn)生心理矛盾和沖突，造成心理疲憊和精神恍惚。

（四）教師正面臨教育體制改革。

職稱評(píng)定、教師聘任、末位淘汰、績(jī)效工資等一系列的教育體制改革使每一個(gè)教師都感到了前所未有的壓力，遇事一些心理本來(lái)就比較脆弱的老師往往因壓力過度而導(dǎo)致心理疾病。

二、解決農(nóng)村中學(xué)教師心理問題的策略

“解鈴還須系鈴人”，教師心理的健康，還得靠教師自己?，F(xiàn)實(shí)雖然不盡人意，但既然我們當(dāng)初選擇了“人類靈魂工程師”這個(gè)職業(yè)，就得堅(jiān)決的、問心無(wú)愧地做下去，應(yīng)該從教書育人中獲取樂趣，提升自己的幸福指數(shù)。而教師自身該如何調(diào)整自己的心態(tài)，使自己勇敢地面對(duì)生活，去享受教育生活的快樂和樂趣呢？

（一）調(diào)整認(rèn)知，放松情緒法。

教師也要學(xué)會(huì)對(duì)自己的心理進(jìn)行調(diào)節(jié)，緩解和減輕心理壓力，維護(hù)自身心理健康。教師心理壓力的自我緩解首先可以調(diào)整認(rèn)知，以積極的心態(tài)對(duì)待周圍的世界。認(rèn)識(shí)到壓力及其反映不一定是個(gè)性的弱點(diǎn)和能力的不足，而是人人都會(huì)體驗(yàn)到的正常心理現(xiàn)象。作為教師還要學(xué)會(huì)放松情緒，減輕壓力。因?yàn)樾睦韷毫Ξa(chǎn)生后必然會(huì)伴隨著情緒上的焦慮和高度緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人的身上，使人產(chǎn)生更強(qiáng)的壓力感。因此，放松情緒對(duì)于緩解壓力非常重要。

當(dāng)我們心緒不佳時(shí)，應(yīng)避開那些引起我們不愉快的事物，換換環(huán)境、換個(gè)想法，如：聽音樂、唱歌、散步、參加體育活動(dòng)等?；蛘甙巡涣记榫w升華，把它轉(zhuǎn)移到較高層次的精神境界上，有意識(shí)地全身心投入到工作中。

（二）磨練意志，增強(qiáng)抗壓性。

心理壓力是人們對(duì)外界刺激進(jìn)行反應(yīng)的一種主觀體驗(yàn)，它的大小因人而異?？箟盒暂^強(qiáng)的人，對(duì)于系統(tǒng)刺激所感到的壓力就較?。豢箟盒暂^弱的人，對(duì)于系統(tǒng)刺激所感到的壓力就較大。所以，加強(qiáng)意志品質(zhì)的培養(yǎng)，磨煉人的意志力是增強(qiáng)抗壓性的有效方法，也是減輕心理壓力的重要心理基礎(chǔ)。（1）教師要明確自己行為的目的性，增強(qiáng)教師育人的神圣感、使命感、責(zé)任感，不屈從于周圍人為的壓力，不為別人的言行所左右。（2）教師要加強(qiáng)意志果斷性的鍛煉。全面而深刻地考慮自己行為的目的和方法，明辨是非，當(dāng)機(jī)立斷，克服猶豫不決和優(yōu)柔寡斷。（3）教師要注意自己自制力的培養(yǎng)，學(xué)會(huì)自覺、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望不良情緒。

（三）師生交往，有效溝通法。

人際間親密友好的情感，會(huì)增加人們的安全感和力量感，從而提高人們的心理穩(wěn)定性，有利于人的心理健康。人際關(guān)系不好，就會(huì)引起雙方的心理防備，從而使雙方產(chǎn)生緊張、壓抑、煩惱的消極情緒，最終影響身心健康。教師要學(xué)會(huì)與人交往，善于與人交際，將自己和諧地融入到各種人際關(guān)系中，保證健康的心理，從而更好地教書育人。其中教師與學(xué)生的關(guān)系尤為重要，而要建立良好的師生關(guān)系，就必須成為與學(xué)生溝通的 “高手”，知曉學(xué)生的“內(nèi)心世界”。

總之,改善農(nóng)村中學(xué)教師心理健康狀況是一個(gè)系統(tǒng)工程,社會(huì)、學(xué)校及教師個(gè)人都應(yīng)采取積極的態(tài)度,優(yōu)化農(nóng)村中學(xué)教師心理,有效排除心理障礙,維護(hù)心理健康。只有各方面共同努力,并結(jié)合當(dāng)前農(nóng)村中學(xué)教師的心理實(shí)際,把握規(guī)律,不斷開拓,農(nóng)村中學(xué)教師的心理健康問題才能得到真正解決。